ゆうみさん1：1　20260507

このゆき野ちゃんのこの 瞑想する時の死にくさっていうのはやっぱりこの あれですよね。1 人だとやりやんけんの力が うん。なんかじ ねだってあって思ったら動いていいじゃん。動いていいっていうかさ。ですよね。行 けちゃうじゃない。でもあやってクラスですってやってるとそうですよね。 ね、あって思っても、や、今はこの時間だから、 それはぽいってなんかできるところは あるかな。自分でやってるとそっちに走っちゃう。あの、やらなきゃの方に行っちゃう。 確か確かに。うん。私も 1人で やるとしたらトイレ行きたくなったりとかして。トイレトイレから帰ってきたらもうやる気になくなるみたいなありました。あ、もうダメなんだな。トイレ立っちゃったらダメダメなんだなって思ったことありましたね。 う、 そうだよね。 なんかうん。だからやっぱりああやってみんなとやってるじゃないけどそういう場だとちょっとちょっとパスってしづらいじゃないから 強制的にできるっていう そうですね。これはこの時間みたいな この時間できる。 そうですね。確かにそうです。 これは価値があるかなとは思う。 あ、確かに。うん。 その強制の場っていうのは、 あの、もう本当ここはあの、全然ゆき野ちゃんに 行ったんだから行たんだから来てとかでなくて、あの、あの、全然、あの、本当にお客様として本当になんかこう初めてのお話を聞く全然知らない人として なんかうん。 あの、前回の内容がうん。 前回の内容だけだと私ちょっと薄いかなと思ってるんですけど、 あれだけで毎週 うん。30 分あるよとかだと うん。 どれくらいが だとって感じ。 金額。 うん。あ、あ、金額。はい。そうですね。 うん。1回じゃなくて 4 あ、金額と月額とかだったらどう 月額のがいいのか金額月額でちょっと安くしてもらった方がいいのか その都払いうん の方がう ん月額で安くしてもらった方が嬉しいかな。 ああ、そっか。で、多分あの 1回だと分から あのあまり意味がなくなっちゃうので うん。 ま、あの 3 回やりましょうねみたいな感じで ああかあ、そうね。月額、もしくはあの 5回で1回コースとかうんうんとか あ、4あ、4回で1回コースとかね。 確かね。 うん。 そうだよね。だからうん。 うん。さ、 あれ ひ、ひ民がくじゃないんだったらさ、なるべく回数多く開いといた。もう自分も瞑想するんだぐらいな気持ちで 開いといてもらって。 ああ、 それでそこの あの何回何回コースだったら何回自分が好きな時にあ、まあ 1ヶ月の中で何回みたいな感じで 出るみたいなそういう自由度があ毎週何曜日はって言うとそうするとなんつうかあ、この日もなんつうの集まりがあって絶対ダメだからもう出らんないかなみたいになっちゃうけどまその中に調整が できれはっていうのもある。 自由動はだからなるべく開催されてる日が多い方が そうですよね。 嬉し、嬉しいかな。習う方なやる方はね。 うん。そしたら自分のあ、今日なら出れるみたいな。 うん。うん。うん。うん。 で、で、出た時に自分1人とかだと私 1人、 え、でもそしたらラッキーと思うんじゃない? え、あ、ラッキーって思ってくれるったらいいんですけどね。なんかね、 1 人とかだと、え、やだとかなっちゃったらなんかどうしようみたい。 回数増やした時に密の減るのどうなんだろうって思ったりとかして るね。 うん。ええ。そう。 え、そう、そういう人もいるかな? いや、なんかだっなんかさ、 うん。 えっと、なんか答えろとか言われる問題じゃないじゃない?あの、 瞑想は。だから別に多い少ないは気にならないかな。 ていう気はする。 うん。 それって、あの、私がライブで、あの、 Facebook ライブみたいにやるんじゃなくて、やっぱり Zoom とかで自分を実際に姿を映しての方が参加っていうのあります。 ああ、そっか。 ほ、 あ、そうだよね。その方がなんか出た感があるかも。 出た感ね。なんかトイレ行ったりとかなんか自由にできないぐらいの方がいい。 そう、そう、そう、そう。それなのよ。 それな、なんだっけ?ただの放送だと別に見ててやればいいからなんか あの立てちゃうじゃない ね。 それだとま、いっかみたいになっちゃうから一はめんどくさいけどだけど いやあでもなんかそうとかでやった方が へえ いけでそれは人数多い多くても別に ほら 構わない気がするだって 24 人ぐらい入るよねここにねってあの人みたい 人数そんなにそんなになんか 1 人とか誰もいないとかあったらどうしようかなって今心配してる 誰誰 ま、いなかった自分の瞑想と思って最初はればいいんじゃないかな ね。ありがとうございます。 うん。 はい。そして うん。 そうですね。あとあのその前回やったのは うん。 本当に1パターン1パターンだけうん なんですよね。で、ま、そん中で呼吸法がまあ 3分からあれは ゆちゃんの時はハーフでやったのかな。 プロでやって6分とかなんですよね。 うん。うん。 で、それプラス瞑想で、ま、 10分しないぐらいなんですけど うん。うん。 うん。 それもちょっと毎日やるっていうとちょっと大変っていう時とか うん。うん。 あとは なんか他にも自分の状態に合わせて ちょっと今すっごいもうイライラして落ち着かないとかあとこれからうん。 あの勝負みたいなこちょっと仕事で 良してこうグランディングしたいとかうん。うん。 うん。うん。 あとちょっとこう、あの、母性高めたいみたいな うん。 そういう時それぞれにあったなんか呼吸法とか瞑想とか うんうん のバリエーション うん。 バリエーションをみんなで なんかこういうのがあるよみたいな実験する実験してどうだったとかいうのをみんなでこう試してみてこれ合ってるかな、これ合ってるかなとかいうのを うん。うん。 あ、合ってるか私に合ってるかなとかいうのをちょっと試してみる。 うん。ワークショップみたいなのをあ、 次ちょっと有料であの うん。うん。うん。うん。 えっと、モニターさんで初めてなんであの 1500円とかで1 時間か2時間ぐらいで うん。 ちょっとやってみようかなっていうのは うん。色々あるんだ。 あ、そう。色々あれ、あれだけじゃなくってそうなんですよ。 あれは結構ベーシックなやつなんですけど、 なんかあれをする 時間、あれは本当でもできるんですけど、なんかもうあのそうじゃなくて、今は整えるじゃなくて、もっと なんだ、よしってなりたいとかなんか優しくなりたいとかそういう時に うん。うん。試してるのとかをちょっと皆さんにご紹介して試してもらう とかを有料で思ったんですけど、それ楽しい。 うん。え、そんなあの知らなかった? あ、そう。あったらもしあのご興味があったらご紹介させてもらおうかなって。うん。うん。うん。 ええ。知らなかったから。うん。うん。 もし 行ってみたい。うん。 あ、本当ですか?もしもしだったらじゃあ、あの、まだ全然詳細決まってないんですけど うん。 じゃあ決まったらあのこういうの、こういうのやるんですけど、どうですかって、あの、ご案内お送りしてもらう。うん。うん。うん。うん。え、全然。 あ、よかった。 あ、そう。これ、これはちょっとあの、 皆さんの反応的にどうなのかなと思って、あの、今考えてよかった。え、そうしたらちょっとじゃ、ゆき野ちゃんのもっとそれもしあれだったらお役に立ちたいのでなんか うん。 え、こうなったらいい。瞑想とかそういうのこうなりたいなとかなんか うん。あったら、 え、そんなめ、私なんか瞑想ってこうなんだ、こう無になるっていうか、落ち着かせるっていうか、 そういうほら、毎日バタバタバタバタしてるじゃない。 そうですよね。 うん。だからそういうのに使うのかなとかって思ってたけど。 あ、それもあります。 逆に ね、もっと集中したいとか そういうのもあるんだ。そうとかあの が 逆になんて言うのが頑張れるようにするっていうか うん。なんかあのこうプレゼンテーションの前とかに うん。 こう自分をすごいこうどっしりとこう安定させて勝負に強くなるみたいな状態なとかうん。え、いいね。いいね。 試合の前とかね。 あ、そう、そう、そう。そういう感じです。そういう感じ。本当の自分のなんかこのうん。 なんだ、能力出せるみたいな。 うん。うん。うん。うん。 うん。あ、そ、そういうの興味 うん。え、なんかゾーンに入る瞑想とかないの? ゾーンに入る。 ゾーンに入る。 うん。 その幸のさんのゾーンに入るってどういう感じですか?な んだろうよ。あ、え、で、なんかさ、テニスとかやってて うん。うん。うん。うん。 なんかさ、あ、こういうこう打たなきゃとかさ、あとあ、こういう風に来たらこう風にやろうかなとか、そういうの頭でビューって考、考えてる時はでもなん思考の方が先行しちゃって やったつもりがさ、なんかうん。うん。うん。うん。 ね、ブチってなっちゃったりとかそこそこじゃそこで使うんじゃないよっていうところに買っちゃったりとかしちゃうんだけどたまになんだかねやっぱり頭の中が空っぽになってあ そして体だけが動く だから何も考えずに うんうん こうむ無な感じ うん だけど体は反応するみたいなこ時になる時がたまにあるのうんあ だからそれをもっと簡単に う それをさ、たまたまなるだけでこうしたからなるっていうわけじゃなく だからそすってこうすっとこう 集中に入れるみたいな瞑想っていうかあんのかなとか ああなんかこれって今思い浮かびは今さしないんですけど でもその この今に集中してるっていう状態なんですよね。 ま、それはでもあの瞑想繰り返すと 繰り返しですよね。 すぐに持ってきやすくはなるな。なんだよ。これっていうよりはなんかうん。 やっぱり 中間 数っていうかなんか うん。 そっか。そっか。 うん。 うん。本当に今この時に自分を戻してくる 訓練っていうのがま、瞑想 うん。ではある なんかさ、もうずっとやっててもずっとダメな日とかさ、全然他こと考えちゃってなんかさ、 あのテニスね、やっててもなんかさ、 あ、もっとこうしなきゃいけなかったとか、あしなきゃいけなかったとかさ。うん。うん。 うん。なんかそんなことばっか考えてて、その考える割にちっともあのうん。うん。 こう 良くならない。意ひ 日もあればなんかふってふってね、なんかね、そこに入る時とね。 うん。うん。 ええ、その違いしたいですよね。な んだろうね。なんかわかんないけど。だからそこにさ、つもふって入れたら うん。うん。うん。うん。 いいよね。 うん。やっぱり余計な思考がないんですよね。多分ね、その時ね。 そう。 多分なんかうん。でもそれはうん。 あの気がつきやすくなる。あ、今余計なこと考えてるなとか。ゆけの野ちゃんのでも うん。 後で気がつくじゃないですか。 うん。うん。うん。 多分その時にもなんか うん。 気がつきやすくなる ね。どうなんだろうね。なんかそういう 没入できるっていうか。 没入 うん。そういう状態に自分を持っていくにはどうしたらいいのかなとか。 うん。 うん。 もう集中力高まるのはね、あの瞑想の うん。効果しては言われますよね。うん。 うん。毎日やっとくとなんかする時に集中できるって感じ。 そう。 行きやすくなる。 うん。 うん。 そう。うん。いいね。やっぱなんかいろんなこと考えちゃうね。 うん。そうですね。 うん。え、なんか瞑想でなんかね、そういうのできたらいいよね。とか そういう体質になっていけたら。 うん。 なんかでもあの、その今回色々試すやつでこれ合ってるかなっていうのを うん。うん。 ちょっと 見つけて で なんかね、 やってみれたら ちょっと続けられそうだなみたいなのがぶつけられたら うん。うん。 すね。 うん。 無心になりたいみたい。あのなんか呼吸に集中するとかなんかことをけ出すとかの時ってどうでした? うん。 やっぱ呼吸、呼吸に集中した時がすごいなんかやっぱりうん。 余計なことが浮かんでこなかった。 うん。 なんか1つそれ1 つヒントかもしれないですね。 うん。そっか。呼吸ね。そうだよね。 だ、呼吸止まっちゃうんだよね。 ああ、それはすごい集中してるんだ。 すごい。いや、集中っていうか違う違う違う。 普通にさ、なんかやっててもあ、止まってるみたいな。 本当ですか? なんかやろうとすると息止めちゃうみたいなさ。ええ、でも実はあ、はいはい。 本当は流してた方がいいんでしょ? あ、でもね、本当は呼吸止めてる時にエネルギー貯めてるんですよ。 え、そうなの? うん。なのであのだんだんあれ、あの、呼吸法熟連してくと 止めてる時間がすごい長くなってくるんですよ。 あ、そうなんだ。 なんかね、なんだっけ?吸って。 そう、 吸って止めて。 はい。 で、吐いて で、また吸って止めて。 そう、そう、そう。そう。じゃない。そう。 うん。うん。うん。 あれが吸って4止めて16吐いて8 とかになってくなんだ。 ええ。止めて 16なんてあれなんだ。 え、もうそさ、あの、苦しいって言った人にペシペシペシペシってされ。ペシペシ苦しいされそう。 そう。 そうだった。あの時に貯めてるかすごいね。 元気になるんですよ、実は。あれて、 え、そうなの?止めてるからさ、なんか血が回んなくてさ、なんか具合悪くなっちゃうのかなと思ったけど、そういうわけじゃないんだ。 あ、でも止めっぱしちゃうとちょっとうん。止めて、そしてそこでまたあの 何そこを緩めることでふーってまた あ、回るよね。ビュって回るよね。 止めて。あれ、すっであれ あれは吐いて吸って止めて なんか吐くと急にぶわってなんかそうそうそうる感じがする。 え、あ、ゆきのなちゃん敏感な人なんだと思うんですよね。うん。 うん。 そっか。そっか。あ、止めるのもいいんだ。 はい。 うん。 え、そっか。じゃあゆきお野ちゃんはテニス、テニスごりたい。 え、そう。ちょっと今まずいな。 じゃ、もうすぐ試合があるからまずいなって思っ、 あ、そっか。そっちで、そうですね。でも本当集中力は高まるのでうん。本当どの瞑想がいいっていうよりはもうどれどの瞑想も大体いいんじゃないかな。 へえ。のあるんだね。瞑想ね。 うん。 へえ。 あ、よかったらじゃあお送りさせてください。 ありがとうございます。じゃあですね、あとその そうですよね。こう定期的にっていうのも うん。 うん。ちょっと今ゆ野ちゃんがあの皆さんにお話聞けて 2人目なんですよ。なんでそうなんだ。 そうなのであのこの後の方たちにもちょっと聞いてあの時間帯とかゆきのちゃんがこう参加しやすい時間帯とかなんか日知とかってうん。 うん。 ちなみに やっぱり9時過ぎかな。夜 夜9時過ぎ そうですよね。 ね、やっぱりね、あの、分断がありますよね。こう昼の人と多分ね、あれですよね。夜 21時過ぎ。 うん。 やっぱりだって1 人の声聞くなら日夜がいいな。 ええ、嬉しい。ありがとうございます。 これで、これで終わってさ、その余韻で寝てしまえみたいな ね。めっちゃ嬉しい。ありがとうございます。でも寝るたもう 10時とかでもいいのか? うん。10時とかでもいいな。 なんかもうその前までにやれることは全部やっておいて、もうそこに入ってきて もう寝るみたいな。 え、めちゃくちゃ嬉しいです。 いうの、それが理想だな、どっちかっていう。 私そうなんかあのYouTube からあのちょっと導入で 体験会とかに誘うかなと思ってて、その人たちの受け皿としてその定期的なんか開催っていうのはやった方がいいのかなて。 うん。うん。 そうだよね。やっぱやりたいと思ってもさ、あ、その日はダメっていうの絶対あるじゃん。結構みんな忙しいよね。ね。 そしたらやっぱ月額とかじゃなくてなんか 3 回くいくらとかでもしうん。うん。うん。 ねえ。 ありがとうございます。すいません。なんかお話あすごい最高に すごいいいね。どんどん進んでるね。 あ、できることをやってこうと思って。 そう、私もそうだよ。こやっていかなくっちゃって思いながらでもチャッピーに聞くとさ、なんかさ、あの削ることを考えてくださいって言われる。あれもやんなきゃ、これもやんなきゃじゃなくって うん。うん。なんか削れることないんですか?みたいな。 うん。ね。 それでね、そっか忙しいですよね。さん、ありがとうございますね。じゃ、それで瞑想とかまた増えちゃうからまた削ってくださいって。ほら。 うん。 でもね、なんか そうだから忙しくてさ、そうやって止まる時間がないじゃない? うん。うん。あ、そう。うん。案外結構ニーズあるんじゃないかなとかって。あ、 ええ。ありがとうございます。 うん。 なんか気軽に うん。 体験できる 価格体って言ったらもうワンコインとかうん。うん。そうだからさ、なんだろうつもやってたら嬉しいよね。 なんかね、その時参加でからさ、 1 人がさ、あね、そういう短い時間のほら、こう何を教えるじゃなくって、じゃあ今日はこういう、 あのね、瞑想やってみましょうみたいな感じでこう開いてちょっと最初にこうね、説明とかね、呼吸とかやってっていう感じで、 もうね、自分、自分が瞑想する時間をちょっと人にあの分けてあげてるみたいな感覚でうん。うん。 うん。構えてが瞑想のクラスを作りました。 間時間のコースでこうやるはそういうコンテンツっぽくやってやればいいと思うけどそうじゃなくってなんかほら今日あの今日もお疲れ様でしたみたいな感じであの一緒にあのうん うんうんうん ちょ整いていきましょうねみたいな感じの うん スタンスで なんか一がやってくれたらきっとみんなね 行きたくなると思う え ええ、ありがとうございます。なんかちょっと うん。ほら、教える人っていっぱいいるじゃん。いるっていうか。 うん。 だけどその取る時間がないじゃん、みんな。じゃあそこに 1 時間のクラス入りますとかっていうさ、時間がないから安くて短くっていいから。 うん。そう、そう、そう。短い時間で。 そう。それでなんかこう 1 日のあれをふって落とすっていうか、あのね、あんて自分に戻すみたいな時間を提供しますみたいな。 ええ、ひんの声だったらできる気がする。ええ、もうありがとうございます。もう勝ってもうみんなさんが褒めてくれるのでもうあの 気に登ってますから。 絶対いいよ、それ。 ありがござい。 うん。 うん。なんか本当にね、自分の得意なことが人のお役に立てる ていうのが1番いいよね。 そうですよね。 うん。 なんで ありがとうございました。じゃあその、その際にはもうあの、 1番に お願いします。 ありがとうございます。でも全然そんなあの、あの、負担にならないんで。 はい。 うん。うん。 え、 そう。だから、え、1 人が気楽にやってくれればきっと うん。 受けてる人も気楽に受けられるん。 うん。うん。うん。うん。 うん。なんかやってるからもうこんだけの価値を与えなくちゃとかな、なんていうのすごいそうなってる。重い重い感じが うん。うん。うん。 だけどそうじゃなくってなんかね、今日も一緒に そうですね。 うん。 やってきましょうね。 そう、そう。そういう感じで。 うん。のんびりとり。そう、そう、そう。 へえ。声聞いてるだけでもあ、今日は今日が終わったみたいななんか嬉しいです。ありがとうございます。いや、もうそう言ってくれるゆき野ちゃんに癒されながらああ、良かったと思っ ああね。うん。いいと思う。すごい。うん。だから手は無理しないようにちょっと置いといて。しね、なんか良くなってきてるような気もしなくもどうかな。うん。うん。 でもね、ヨガの先生って痛めちゃう人多いもんね。結構ね。 あ、 できちゃうからさ、行きすぎちゃうんだよね。なんか多分 うん。痛めてる人いっぱいいるもんね。ヨガの先生でな んで先生なのに痛むのって。ある。 ある。あるあるですよね。ちょっとっくりやっちゃったんで代根してくださいみたいなのがね、回ってきたりとか。 ありがとうございました。 頑張ってね。 はい。たらではでは うん。 はい。 じゃあまたね。 はい。ありがとうございました。失礼します。じゃあね。