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しようにしてる。 あ、私もそう、そう。そしたら自分のあれやこれやが録画されてるのを間違えてアップしちゃって私前ね。 いや、私も申し訳なくて一時停止してそのまま忘れてあ、終わったみたいな。 はい、ありがとうございます。 そしたらですね、うんとそうだな。じゃあ、あの、どういう、どういう風に、あ、瞑想って普段はされてますか? 瞑想はしようと思うと思考が回り始める人です。だから うん。うん。 苦手分野です。 うん。でもそのしようと思う理由って したらいいって言うから ですよね。 みんなそうやって言ってくれます。したらいい。 高みちのあの感情。あ、そ子さんもいらっしゃいましたね。 スピリチュアル。 そう。あそこでもほら瞑想瞑想言ってたじゃないですか。 うん。うん。うん。うん。もう本当にあれあの講座でも瞑想やったけどあの瞑想したらもう本当に眠たくなっちゃって。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。 1 番最後によく瞑想してくれたじゃないですか。 うん。うん。うん。うん。うん。 あん時ももう最後多分もう こうこうなっちゃっててうん。うん。 だ、だから正直瞑想がいいよって言われたからしなきゃとも思うけど うん。うん。うん。うん。 やったらどうなるのかがよくわかんない。 うん。やったらどう確かにでもあの時高みっちーさんが うん。 あの寝てても大丈夫ですよ。あなた意識を聞いてもうその優しい優しいあの声にもう身がみんなみたいな おやすみなさいみたいな。 みたいな。ありましたね。 うん。あった。 あった。 昼にやったらどうなのかなと思って、あの、ほら、アーカイブあるじゃないですか。 うん。うん。うん。うん。ピってやってみたけど昼にやるともうなんかやっぱ 1 人だとやっぱ思考がぐるぐるぐるぐる回ってるから。 全然もうなんかそう、祖先、祖先を後ろにいっぱい並んでますとか言って、あ、並んであはああ、そうか。あ、そう。あ、なんかこっちからなんかすごいちュンちン寄ってんなとかなんかこっちからコン聞こえんなとか。 すごい現実とこの そうそう イメージのああうんうんっちゃいます。 うん。うん。うん。うん。じゃあね、あれ、じゃあもしあれを習慣化しようってなった時に うん。うん。 あ、しよっていう気持ちは私もでもね、全然できてないので、あの、あの、言えないんですけども。 でも習慣化したらどうなるのか。 うん。うん。あ、 習慣化したらど、私結果が気になる人なので、どんな結果が得られるのか やってみたいって気持ちはある。 確かに。確かに。うん。好きですね。 そう。自分への期待もありますしね。どんな自分がいるのか知りたいとか。 確かに確かに。 今までやったことないから。 うん。うん。確かに。どんな風になるのか。うん。 確かに。 なるほど。そういうちょっとこうなるんだよみたいなのがイメージでつめるとそれがちょあの 1つのなんかモチベーションっていうか。 あ、そうそうですね。なんかそのそれがあまりにも壮大だとうん。うん。うん。うん。うん。うん。 うん。うん。うん。 神と繋がれるとか言われちゃう。繋 現実的に、ま、ちょっとの 変化でも何でもいいからこんなのがあるんだよって自分の手の届く範囲のことが あるとなるほど。 やってみようかなって思うかもしれな。うん。うん。うん。うん。うん。 え、ちなみに何回ぐらい瞑想しました?その高メちーさんでやったそのリアルタイムとその後でアーカイブの なんかその そう、そのカンスピの瞑想に限りますかね? あ、いや、もう全部瞑想と言われるもの全部 何回だろう?何回かわかんないけどなんか私そのリアルトレーニングとかも行ってるので リアルトレーニングの中でもう瞑想してましたし すごいじゃ結構やってるじゃないですか。 リアルトレーニングってどんなんですか? なんかバレーボールと普通のと 2個2個行ったんですけどお ああ、そっか。バレボール。ああ、手かみちさんのやつ。はい。はい。 そう、そうです。そうです。そうです。そうです。うん。うん。うん。 で、ま、な、目、目を閉じてこんなことをイメージしてみてくださいとかなんかあれ瞑想だからただ静かにうん。 て言うんじゃなかったけど、あの指示があってじゃあじゃあうん。うん。うん。うん。イ イメージしてみてください。じゃあつってこうやって うん。うん。うん。うん。 やってるやつ。 うん。うん。うん。うん。 あれも瞑想 かな?あれはイメージワーク。瞑想と瞑想。あれ?高がやってたのは瞑想? あれイメージ? 名想のね種類が種類があかんないかもって思った。今 高さんの誘導瞑想っぽいなって思っ あれは誘導瞑想ですな ね。なんかその理想系 うん。うん。うん。うん。 ね。僕その理想に近づいていくっていうか過去るか過かるなんかね。 成功さんのメ想違いますよね。きっとね。 あ、そう。私のやつはそう、そうなんですよ。それ、それなんでそう思ってくれたんですか? え、なんか、あの、なんか高みちさんのやつとかは結果あ、きの瞑想じゃないですか? ああ、 なんとなくのイメージ。 そ岡さんの瞑想は結果とかそういうんじゃなくて、ただ今の自分を感じるじゃないけど うん。うん。うん。うん。うん。 目的が違う気がして、今喋っててどの瞑想かわかんなくなったなて思った。 うん。うん。うん。うん。うん。 うん。うん。 え、そ、岡さんの私が受け取ってるのが正しいかわかんないですけど。さんの安とする瞑想はうん。 あ、前になんだっけ?ピラティスちょっとやってた時があってはい。 そん時とそん時に あったかな。あとはそなん なんか瞑想するとそれこそままた瞑想するといいっていうポワンとしたのが出てきますけど瞑想するといいよってなんかこういろんなところ界隈にいるとぴょいぴょい情報が来るじゃないですか。 うん。うん。うん。うん。うん。 その時になんとなく音楽かけてやってみようってしたのが うん。うん。うん。 数回あるかな。 うん。うん。うん。うん。 ちゃんと星座しだ。そう。ピラティスのやってた時に うん。うん。うん。うん。 やってたのは うん。うん。 入れないとすると 入れないとする。 ちゃんとやったのは岡さんのでやったのが初めてかもしれない。もしかしたらオンラインって形だった。 あ、そっか。そっか。オンライン の誘導瞑想じゃないものだと。 うん。うん。うん。うん。ピラティスでやったのはまた全然違う感じですか? ピラティスはあの、ま、同じように目を閉じてつって呼吸意識を集中してって やったけど内せ小ずれだったので。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。 それこそ、それこそ違う瞑想ですよ。迷って走る方の瞑想になっちゃうわけですよ。いや、いや、いや、 だ、やってるプリだったので、あれは全然になってないですね。 なるほど。なるほど。そっか。 じゃあ、その、今までのその価値のこの瞑想経験の中で こうなんか雑念が雑念っていうかこうちょっと我に帰るみたいなそのちンちンちンってこうしてるのとかなんか我に我に帰らない瞑想の体験っていうのはなんか 誘導瞑想も入れてよければ 全部 誘導瞑想も入れてよければ うんう ダイ あ、入れたか。あ、無になるの?無になる。 あ、でも別に無理なるのがそでもな、別にあのあ、なんかなんか雑念なかったとかなんかいつもよりちょっと集中できたかなとかそうね。 そんな感じのちょっと今日はなんか なんか静かになったなとかなんかすっきりしたなとかそういう この前のや子さんの時だけかもしんない。 え、嬉しい。え、嬉しい。嬉しい。 いや、やっぱ集中して時間を取るってことをしてこなかった。時間取るのが だからかな。うん。 うん。 うん。 そっか。じゃ、なんかその違いって何かなっていうのはなんとなくそのなんか割に帰っちゃう。そう。入る時と入らない時ってことですか? うん。うん。うん。うん。 うん。と、この時間は うん。 自分の時間にしようって思ったことと うん。うん。うん。うん。うん。うん。うん。うん。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。 瞑想するぞって決めたことかな。 うん。そうか。最初のセットアップでうん。うん。うん。うん。 なるほど。 ま、あとはすごいなんか大きせがましいところもあるけどさんのために瞑想するぞみたいな。 嬉しい。嬉しい。 だから 嬉しい。 そ、私多分結果にコミットしたい人みたいで性質的にさっきやさんと喋っててちょっと言われたんですけど。 うん。うん。うん。 だから豊岡さんの瞑想やるぞって思ってるから 雑念がカットできたのかもしれない。 そっか。逆にこう結果があったら強い そうかもしれない ね。え、じゃあ そっか。じゃあカッチはどんな風に うん。 なりたいなっていうのありあります。こ、あの、ま、瞑想でもいいしなんかなんだろうな。 ま、瞑想にしようかな。なんか瞑想することでじゃ、瞑想することで こうなれるよってなったらその未来がどんなんだったらいいですか? あ、なんか今は うん。 うんと本当になんか思考が頭の中が常に大運動会してるんので うん。うん。うん。うん。うん。 その大運動会に 1回閉式が迎えられて お メダル需要が終わり メダル需要とか全部終わって あ、メダル需要も終わって終わってこうセンスがもう本当すごいもうなんかこういやただただ思考を消すっていう感じじゃなくてなんかあれ様はい思考さんはいお疲れ様あお疲れ様お疲れ様じゃあこれて 1 回閉解しますよつって閉式が終わってでも 回じゃ次のスタートラインに立ってみようか。 そっか。 どうするみたいな感じでこう進めるイメージわかんないでしょ。 いやな、なんかじゃあ単に静かにしようじゃなくての場合は うん。 何かをこうひどくこう そんな感じかもしれない。 1回ここを終わらせてあげたい。 完了させたい。 そう。 その完了させたいものってちなみに何ですか? ん、 その完了させたいものってちなみになんか なんかこの辺にあれしなきゃ、これしなきゃとかあ、これで良かったのかなとか、あ、すれば良かったかなとか結構ここに 感情タスク 感情感情タスクに関する自分の感情なのか。感情感情まで落とし込んでないな。 タスクかな?あれや、あれ、 あれやんなきゃ、これやんなきゃ、あれやんなきゃ、これやんなきゃ、あれやんなきゃ、これやんなきゃが結構あるかもしれないです。うん。 でもそうしたらそのタスクが終わってなくて座った時に うん。うん。うん。 お疲れ様完了ってな、なるのかな。 1 回休憩させてあげたいっていうか。 あ、そっか。そっか。じゃ、その タスクが終わってなくてもじゃ、ちょっとここであ、一休みしようよ。 じゃ、さっ、1回休める自分になりたい。 なるほど。なるほど。そっか。そっか。じゃ、常に頑張ってるから。 あ、そう、そう、そう。なんかずっと動かし続けると良くないよとか言ってよく言うじゃないですか。 うん。うん。 そんなこと言っても止め方が分からないわけですよ。 うん。うん。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。 で、止めるためには瞑想すればっちゅうけど、瞑想しても止まんないもんみたいのがあるわけですよ。 なるほど。 だけどあの添さんとやってた時間は なんかそんな出てこなかったんですよね。本当眠たくなっちゃったんですよね。 え、嬉しい。え、じゃ、その止まって、その運動会が止まって静かになって で、じゃあ一首りついたな。 なんかもう全部静かになったってなったらどんな感じになる? 静かになったらなんか自分 うん なんかそういうやるやらなきゃいけないこととかそういう思考で本来の自分を隠してる感じがすごくあって うん そういうのが1 回落ち着くと自分が本当はこっちがいいなとか うんうんうんうんうん こんなことがしたいなとか うんうんうんうん そういうこ に気づけたり、それこそ自分を大事にできるっていうのかな。自分に休みをあげられるから。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。うん。 なんかちょっと自己肯定感が上がるなみたいな感じかな。 うん。 ああ。 意味わかります。そのま、 いや、分かります。分かります。全然分かります。わかります。そっか。そっか。 本当はこんなことしたいなっていうのが うん。 こう静かになったら 分かるんじゃないかな。なんか感じられるんじゃないかなって感じは思っていて。 うん。 そう、そう。 なんかもうことに追われてる。追われてそういうことにかを考える余裕もいまいちないから。 うん。うん。うん。うん。そっか。そっか。そっか。 ええ。 じゃ、もしそれを感じる、感じることができるようになったら うん。なんかその後ってなんかどうなる? ああ、感じられるようになったら、え、なんかそれこそ自分をご機嫌にしてあげられるというか、 自分を ご機嫌よくさやさん言うけど うんうん。 してあげられる。 うん。確かに。うん。うん。うん。自分のなんだろう。 こういうことしたい。 そう、そう。なんか本心が喜んでる感じがする。うん。うん。 うん。確かに。 へえ。え、でもじゃそしたら自分がご機嫌になりたいって思ってるんですよね。 ま、ご機嫌になるとうまくいくんだなっていうのが ヶ月。ま、その前も実は色々やってましたけどなんかすごく落ちているので。 うん。 自分がご機嫌になることは大事だなってすごく不妊ご機嫌になれる方法が見つかるわけだからすごく嬉しいなと思います。 うん。 はい。 ありがとうございます。多分ご機嫌だったら価値がご機嫌だった価値の周りの人もみんなご機嫌になれるこのあのねそういうことですもんね。 かなと思って。 うん。 いや、でも本当にそうだと思う。ありがとうございます。そしたらですね、いや、もう本当全然大丈夫。もうすごい聞かれてもらいました。うん。そしたらちょっと具体的なところに入ってってもいいですか?あの、うん。あの、あれ、あの、 アンケート書いて、書いてもらってありがとうございます。何書いたかもう覚えてないです。 全然そう。さっきもね、見ててありがたやって言いながら見てたんだ。 そうで手がね、手がフルフルしてしまってって、手がフルフっていうのはこの手が疲れるっていうことか書いてくださっちょっと 何やったっけ? あ、あ、 あ、こう、この鼻のこれですよね。 あ、そう、そう、そう。腕が古るふる気になってしまっぱうん。 力を入れすぎてるんだと思うんですよね。 肩に肩に。 あ、そう。 力が抜けなけん時ほらあんまりそんなに あのまだ馴染んでもそんななかったのもあって ちょっと多分緊張してたんですよね。 うん。分かる。結構ね、みんな右肩上がるんですよ。ちゃってたからこの辺がして。 うん。うん。うん。うん。うん。うん。うん。 え、だ、これでもいいよとかだったらそっちのどのかな。 あとこれが うん。このくらい続くからもし疲れたら 1回下ろして戻してもいいよとか ああ、行ってあげるといい感じ。 予測があるとあ、そっかってなるかもしれない。 なるほど。あとあの呼吸のリズムとかも結構ね、あの うん。 みんなあれ長かったみたいな本音が本音がちょっとあったんです。そうなんであれそう。 ちょっとね、あの、全部私あれ、全部最初から最後まで全部誘導してた。 うん。うん。うん。 うん。あの、初めての人も うん。うん。うん。うん。 だからと思って。でもあれもうもう最初の 1ラウンドか2 ラウンドをちょっとこっちから吸って入ってってやったらもうあとは手放して あの、もう自分のリズムでどうぞとか なった時に まだ手離さないでとかなんかうん。 思うのかなっていうのはちょっとまだまだ不安だからもうちょっとみたいなのあるのかな。 もう23 ラウンドやったらもう大丈夫自分でやけ出けるって感じなのかな。クがあればいいんじゃないかな。私結構リズム感取れる人だから。 早くやったら意味ないじゃないですか。 そう。あ、実はあれそう。ゆっくりにした方があのね、頭のこのあれが いじゃないですか。 うん。うん。 だからそのゆっくりできそうな音楽とか流れてれば 音楽があればいいのか 勝手に合わせるかもしれないですね。 確かに あの吸って背ては うんうんうん あ吸うの忘れた。あ、ちょっと待って。あ、ちょっと早く。え、ちょっと待って。 そんなク。そんな苦労しないだったかもしんない。最後までがなくてもいいかもしんないけどでも自分だけだとまあでも入っちゃえば平気なのかな。 私はほら、なかなか入れない人でしょ。 入れない人だから なんかこうただ何もないところで吸っておいてってやってるとうん。ああ、す、吸ったの。あ、ちょっと今日鼻詰まり気味かもしんないこれとか色々考え始めちゃうから。 ある、ある。確かにあるある。 なんかしらバックミュージックが少しあったらあのだから岡さんのあのほら YouTubeのあるじゃないですか。 あ、からほら、音楽が流れてて ゆっくりゆっくりあの音楽に合わせて呼吸できるしうんうんうん。 いいなって思いました。なるほど。ありがとうございます。なんか他に気になったとこってあります。 なんかここちょっとやりにくいわとかここだったらちょっとね時間経っちゃってあのすいませんの忘れてるとこあると思うんですけど あの座るやつ座り方 姿勢のうんうん 姿せ、 あ、変なところで実はやり始めてて、 姿勢がいまいち作りにくく ほうほう。変なところというのはなんか なんかあの娘の机でやり始めちゃってたもんでして椅子引くみたいな。 初めのポジションもうちょっと書いとけよかったなって今思います。 うん。うん。初めのそっか。 じゃ、初めにこういうとこで、あの、椅子とかなんか床とかの指示が指定っていうかなんかあれかな。 あ、そう、そう。床でもいいですかってほら言ってたじゃないですか。なおさんが。あ、そっか。床はありだったなと思って。うん。 なんか普通にミーティングに入ろうとする体制で入ると うん。うん。うん。うん。うん。 ちょっとやりにくい環境だったりするのかなと思って。 うん。うん。うん。うん。うん。 だからこうこんなこ姿勢なんだよとかリラックスできる環境とかま、そんなま、そんな自分がね、こんなとこでやってんのがまずおかしいわけですけど。 いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいろんないろんな可能性があるからありがとうございます。 うん。そっか。 なるほど。 もし姿勢をほら全部さん 全体の姿勢をこう引きでやれば見てもらえるかもしれないわけじゃないですか。せさんに。 うん。うん。うん。うん。うん。 今自分どうなのかなってわかんないなと思った時にだけどこの着座のこの姿勢だと佳さんには見てもらうためにはだいぶ努力が必要なんですよ。聞いて聞いてとか いや、あのほらこの前のなおさんみたいな姿勢だったらいつでも見てもらえるじゃないですか。 うん。確かに。確かに。 だからああに参加すればよかったなって思った。 ああ、そっか。そっか。 じゃ、あの、全部姿勢をチェックし、あの、希望の方は引きで前進すると ていうのを言ってあげるとなんかちょっとオプションみたいなオプションのなんかプラスアルファみたいな感じになる。 なんかそう、ちょっと見てもいい。あ、ちゃんとできてるんだなって分かるなと思った。でも、でもそうやってやるとさ、でもさ、瞑想する時にだいぶ引きになるじゃないですか。 うん。うん。うん。 そうするとそこの評価がさんがしにくくなるんだったら良くないなと思うし。 ああ、どうなんだろう。でもね、あのだいぶこの時のあの皆さんのこの首の角度とかって大体どういう姿勢になってるかはわかる。うん。あ あ、そうなんですね。 うん。うん。うん。うん。うん。 うん。 そう。そう。そういうのそういうのを見てもらえたら、あ、そっか。丸くなってるの。あ、そっか、そっかって。 うん。うん。うん。うん。 分かるかもしれない。分かんないけど瞑想してる時だから声出さないのかもしんないけど。 うん。 なんかこうちょっとちょっとなんかこう丸まってきてたら例えば少しまってきたかなとか言って そうそうそうそういう時にそうそう名ざしでねなんか言っていいのかなんかねその辺も 初めにちょっとこうなんか自己紹介的なのでニックネームみたいのとかねやり取りしてアイスブレイクがあるといいのかもしんないですね。 やだりてかあかち 30 分がねあっという間に取っちゃって時間も あ大丈夫ですよ。さんすかさん大丈夫ですか? 大丈夫です。 あ、私はもう、もう、もう、え、大丈夫ですか? ありがとうございます。 ええ、確かに。それはいい、いいアイデア。 なんか本当皆さんがたくさんアイデアをくれても、もうありがたい限りでもう舞の皆さん。うん。うん。うん。うん。うん。うん。こ、今なんか動してなんか外聞こうとしてたのが忘れちゃった。ちょっとうん。 うん。お、思い出したら聞かしてください。 きっとそれ降ってきますと。 そっか。ああ、ちょっと今出てこないな。全然。 うんと。そうですね。じゃあ、あの、そうですね。 そう、前回の 瞑想、そのやってもらったやつ はあ 、えっとね、どうかな。実際なんか やってみたいって思うのだったか。でも それ人それぞれか。うーん。 じゃあ そうだな。 じゃ、いいや。 あの、えっとですね、前回やったのが 1パターン、1パターンだけの ご紹介だったんですけど、もし他に 他にもあのあって、こういうのもあるよ、こういうのもあるよってちょっとテスティングみたいな お試しでみんなでやってみて うん。うん。 うん。で、みんなでや、これはこんな感じした。 うん。うん。 大ちゃんはこうだった。はみたいな。わ、この人はこう感じたんだみたいな。 なんかそういうちょっとみんなで楽しむみたいな そういうワークショップをこういろんなものを試して私はこれちょっとこういう時に使えるかもとか うんうん ねすごいイライヤしてる時に感情を落ち着ける呼吸法とかうんとはなんかすごい うん 優しい気持ちになる瞑想とかなんかそういうのを 今考えていてで 1時間から2時間で1回1500 円か、え、 1回1時間以下で、 1時間ぐらいかなで3回で3000 円とかで うん。うん。 考えてるんですけど うん。うん。うん。 あの、やるとしたら興味ってありますかっていうのを皆さんに ど、どんな種、いろんな種類があるってことを知らないから うん。それを見さて、 ええて思った。 瞑想て色々あるんですね。 うん。ちょっと試してみて、これこういう時に使いたいなとかなんかこういう時にこれが使えるんだみたいななんかそういう体験会うん うん。 みたいな。 体験会か。 うん。 いや、もちろん豊岡さんがやるんだったらや行ってみたいなって思いはありますが、豊岡さんがやるんだったらっていう大前提をちょっとどっかにどっかにやったとして うんうんうんうん 瞑想の体験会か多分私体験会で 1回やっても うんそうそうそう 感にならないし入らないと思うんです自分は うんうんそうそうそう 頭で分かるだけで うんうんそうそうそうなので本当にテスティングで実はその後に実は 21日かみんなでやりませんかみたいな ああ、なんかそれはちょっと考えてはいるんですけど。 ああ、そうなんですね。 うん。あとは同じ内容でやりたいっていう声もあって、そのやっぱり価つと同じで、その 1回試したところでわかんないから。 その、ま、前回やった内容でいいのでベーシックを ちゃんと毎回変化を感じながらやりたいっていう、 あ、なんかそれ3回でとかいう 声もあってでうん。 どっちかな?自分はうん。 どっちだろうな。体験会で。 うん。多分ね、どっちもね、やろうとは思ってるんですけど、どっち先やろうかなぐらいの感じ。 ああ、そっか。自分はだから本当習慣化が苦手だから。 習慣化か。 うん。うん。 習慣にできるのがいいな。 って思ってとするとこの前と同じやつを ああ、 15 分だけ本当瞑想パートだけとか 15分を1週間とかの方がいい。 あ、そうそうそうでそうそう。 15分もね、長いのかなとか思ってなん 15分だったら全然かなんかね、もう いや、よくさやさんが15 分自分の時間にしろっていうか。 あ、その15 分か。なるほどなるほど。そう。 なんかもう朝、朝かなんか、え、夜かの 5分とかでリアルタイムで来れる人は なんか一緒にやりましょう。リアルタイムダメな人はアーカイブ残しますよみたいな感じが現実的なのかなとか思って。そっか。 15分でもいいのか。 うん。 ああ、そっか。そっか。 うん。 なんかちょっとその後のフィード、そのフィードバックとか何をや、どんな感じだったっていうのを入れるまで入れるんだったら 15分ぐらいかなって思うんですけど。 確かにフィードバック。うん。 今日今日と今日はこんな日で皆さんどんな ご気分ですかとか言ってそこさんが言ってくれて でなんだったらTMC の調礼じゃないけどさ、 眠いですとか一言ずつこうな言える人は言っててもらって じゃあちょっとやりますねつってごめどうでしたか一言ずつはいじゃあまた明日みたいな なるほどなるほど結構それコミット力がなんかね最初の うん やるぞって 結構あ そのね、ハードルが そうね。じゃあやっぱり体験会の後のがいいのか、それは体験会の後か 1回体験したからそう思うのか。 うん。うーん。うん。なんか多分どういうのか分からない時に 3週間やりましょうって。ええ。 なんか瞑想瞑想瞑想したらいいらしいっていうのは結構皆さん持ってますよね。もうね。 うん。うん。ね。なんかね、ありがたくも うん。 なんかこの少なくともこの高道一波の人たちは 高一ぱい そうじゃない人そうじゃない人に向けてだとでもなんかやっぱり瞑想あでもあってもいいのかなんか本当に本当に朝墓ですけど瞑想ってただ目つるだけでしょっていうのがどっかであるんですよ。 ああ、それはカチのあのイメージ。それ世間ね、やっぱり。 元、そう、そう。元々そう思ってたんです。あの、今はスピとか色々なんじゃかんじゃしましたから。うん。うん。 うん。うん。うん。うん。 違うってわかるんですけど。さんのも体験したしね。 うん。 でもうんうん。 なんか、ま、ただなんか私が瞑想するか目つると何目つってやってんのっていう言われるわけですよ。うん。うちの家族とかにもね、言うわけですよ。 だからその瞑想は自分でできるしっていうのがどっかにあるとすると うん。 そこに90分の時間を取って 3000 円かけて行くかなって思った。うん。 だから自分でできる瞑想と体験会で学べる瞑想は違うんですよってところがすごくよくわかったら うん。 あ、そうなんだ。 うん。 てみかし。 そっかね。でも今ね YouTubeさ確かにYouTube でできるしみたい。結構こう YouTubeやってる人も多くてその YouTubeでやってます。 なんかあ、YouTube とまた違うんだ。みたいなのが あ、そう。そこが伝わるとすごくいいな。そこが例えばわかんないけどうん。 姿勢も大事だから私は皆さんの姿勢も評価しますよとか皆さんの呼吸のリズム 1人1 人見てますからねとか言ったりとか。 ああ、さすが。 そういうそのさんがいるからできる瞑想っていうものがある。 うん。うん。 なるほど。 きやすいかな。なんかそのだから YouTubeとの違い うん。とかじゃ1 つ見てくれる人がいる安心感みたいななんか あ、そうそうですね。 YouTube でそれこそさ、瞑想しようとして私みたいに迷って走る瞑想している人いませんか的な感じですけど。 うん。 いや、でもね、なんかこうちょっと再生て、あ、違う。この、これはどうかなとか言ってなんかその時間めちゃうん。またね、ああ、また寝る時間遅くなったみたいな。 あ、そう、そう。 うん。 あの、そ岡さんのあの YouTube すごいいいなって思って聞いて娘にもこの前聞く寝ないからちょっとピ いやいやいやいやいやでもとあすごいなて思うと同時にそかさんの声が YouTube で聞けてしまうではないかって思ったの 嬉しいです。 さ、に、あ、同じのじゃない。あの、スタイでも、あ、それやったらいいんじゃないですかもって。でも、あ、それそのまま音源持ってこれて使えると思って。 使える使える。 同じやつでいいよとか思って。 で、スタイフで例えばわかんないけどでも無料になっちゃうからどうかと思って言わなかったけどスタイフって予定配信予約配信できるから 6 毎朝6 時に添さんの瞑想の音声が届くってしたら朝起きたらさんの瞑想起きてるはいピあったはい瞑想しましたつってでも 1 人でやってるとまくいかないことってないですか?実は姿勢とか結構大丈夫大事なんですよ。こんな体験会ありますからどうですかって言ったら行きやすいかもしれない。 1 回瞑想習慣にさせてみようっていう で私毎日送ってるからもう皆さん毎日聞いてたらやててますよねみたいな人はやれてない私とかいやいやでき大丈夫ですよできてなくても 1 回ね体験すると変わりますからとか言って言われたらほちゃんちょっと行ってみようかなと考えて うん プロデューサーがいっぱいいる えでもちなみにその内 がほぼほぼ同じでも別にそういうのは気にならない。内容はやっぱり変わってた方がいい 内容は。でもさ、そんが例えばおはようございます。 今日のご分はいかがですかと言ってちょっとね、どこか痛いところがあったりする人もいますかねとかそのコメントが少し変われば全然 なるほどなるほど 同じ音源じゃはない方がいいと思いますけど内容は同じでも全然 うんうんうんうんうん ちょっと音楽を変えるとかさ うんうんうんあ音楽書いたのか ええたいっぱい聞かせてもらった いやいやいやいやちゃいやでもあの売れてない売れてな あの、人が言うほだから。 いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいや。 さんの声は是非スタイフで聞きたいなって思います。 ありがとうございます。私スタイフっておしゃりしないといけないんだと思ってて。 あ、いやいや、なんかもうすごい本当に瞑想の人いますよ。なんか私の友達が瞑想じゃないけどなんかちょっとやってるんですけどなんか 3分とかで終わったりしますよ。なんか1 個 一言のつぶやきだけでやったりしてるから 気軽な感じでいいんだ。じゃ、またスタイフにも手を出そう。うん。うん。 ね。スタイフだったらうまくいったら高みちさんところに毎日コメントしてくれればそこからそうでくる人いるかもしんないしね。 ねえ。そう。本当いいねだけなのになんか流れで聞いてるからハートすらもうなんかいつもお世になってるの。お前はみちさん全然聞けてないすよ。 私も私あのさやさんのもうこぼれてこぼれて本当早く聞きに行かなきゃ うんうん ねどうなわかんないけど そうねそうね うんうんでも参考になったうんそうだなでもそうか一応私 も計画表として次にそのえっと 1500円なり3000 円なりのをフロントでちょっとやってみようと思っていてうん。 うん。 なあ、そのスタイフの 6 日間とかのやつはまたその後かなやるとしたらなんか時間がうん。でもすごいいい いいアイデアをもらいました。それは是非 あ、いやいやいやいや、 ここ 行かさせてもら、もうでも明日からスフのさ、瞑想はやろうと思えばもうできんじゃないですか? 明日から。 明日からだってスタイに瞑想したのと送ればいいだけじゃないですか? 確かに挨拶ちょっと挨拶、挨拶しようかなと思って。いや、これからね、瞑想することにしたんですよとか挨拶かな。 あ、もういきなりこれから瞑想することにしましたって。 では早速始めてもさよの瞑想チャンネルにしてしまえば全部瞑想コンテンツしか流れてこないじゃないですか。で、あれってスタイフのいいところてコンテンツ初めから自分のとこ開いて初めから聞くと順番にどんどん流れていくんですよ。あのなんか流れていくじゃないですか。止めとなく。うん。うん。うん。 てことは全部が瞑想だったらずっと瞑想してられるじゃないですか。やろうと思えば。 ああ。ああ、 だからそこに言葉が入らないっていうのも逆に面白いのかもしれないしわかんないけど。 あ、 わかんない。そう。それも同時にやりつつこっちのワークショップもやったらもしかしたらここに来てる人がこっちに来るかもしれないし。 同時並行できるあれかな。今ね本当時間のタイムマネジメントがそこの問題ですね。でもすごいそれはいい。やりやりたい。うん。 え、できるかな?ちょっとまずね、まずね、月曜日であげるって言ってた YouTube がね、今日木曜日なんすよ。 YouTubeは難しいですよね。 難しい。ちょっとなんかやっぱ完璧完璧主義になっちゃうとダメすね。なんか大 YouTube を選んだのに理由はあるんですか? あ、そう。あのちかちっかちゃんって同じ?あ、あ、同じ。あ、でも知ってます。知ってます。 TMC のちかさんですよね。隊長ですよね。 そう、そう、そう。 私ちかちゃんと前、あの、01 の時に同じチームでね、で、ちカちゃんのそのサミットの応援に行った時にその YouTubeのことを話してて、 あ、 で、あの、モニターで募集しますたんで、はーとか言って私もめちゃ駆け込んじゃって、それで始まったっていう。うん。 あ、そうなんですね。 うん。 じゃあや、やる感じかな。 でもなんかいや、このさっきやさんと私やさんのなんだっけ石って店面白そうでちょっと教えてもらってたんですけど面白かったあれ そうだそれでやさんと佳さんの話になって私 1 時から豊岡さんなんですつってその話になってあ YouTube 大変だよねとか話をやさとしてて読 あれでもさ本当にいいからさ えありがたい だぶで良くないとか言ってさんも言っててよ 嬉しいもそうみんなが褒めてくれてもう本当に本当にね、本当になんかスタイフさ本当に喋って終わるからなんなら今から 15 分ちょっとじゃあ瞑想をやってくださいっていうのを録画したのをピッて送れるからライブをそのまま入れたりもできるしわかんないけどなんかそんな YouTube を作るのが大変でなかなかさんの声が聞けないのがもったいないなと思った次第です。 へえ。 ありがとうございます。そうです。もうあの家、もうスタフもめっちゃ視野に入れていきます。 言いたい放題です。 でもあの売れてない1 人が言うことなんで。 いやいやいやいやいやいやいや。これからこれからもうえかれからどうどういう感じで私あれもちゃんとね、 どうしたいんでしょう?私分かりません。 ああ、じゃそっか。今、今、あの、 いや、でもなんか皆さんこうやってやってるのを見て自分は何もしてないのがあれだなと思ったからなんかあの、みなこみなちゃん見習って うん。うん。 あの、多分私無料で人にやってるから私多分お金をもらうってところにすごいハードルを感じてるので。 あ、 だからあの、そう、そういうところでこう、とりあえず言ってみるっていうチャレンジをあり前の場でもいいから うん。うん。言 ってみるっていうチャレンジをしてもいいの。 うん。 90分しかやったことがないんですよ。 うん。 でも90分って結構長いから やっぱり うん。 良いって行きにくいなっていうのもあるし、どうですかって自分が言いづらいのもすごくあって、だから 60 分でやる練習をみんなさんの懐借りてやってもいいのかなとかでも 60分も投げえよなとか思ったり。 あ、投げですか?投げえかな? 45分だ。 そう色々思った。いやいや、あの受け受けてくださる皆さんがうん。 なかなと色々思ってはい。 だから皆さんのだからし香さんがこうやってやられてるのも本当に素敵な刺激を頂いててありがたいな。 はい。 もう私も何かありましたら全然あの あの実験代に使ってください。 いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやもう本当にありがとうございます。 ありがとうございます。いやあだけどそのおっぱいのやつとかでも全然 あ、そう。おっぱいおっぱいもやってもいいんだけど。 あ、 だからおっぱいでどこに着地していいかが分かんなくなっちゃって。だいぶだいぶ日っていうか。うん。でも辛い人はなんか本当に辛い。 ああ、そうね。だからそうだ。どうなんどうかね。その うん。 1 番なんかね。うん。でもそのうちそのうちっていうか光ったら うん。 楽しいことをやり続けて今に至ってるので、でもこのさやさんがやってるこのあり舞いをもうちょっとなんというか うん。うん。うん。 スマートにして同じようなことができたらいいなともちょっと思ったりします。そ う。ちょっとね。はい。だってなんかこのコメントのやり取りに時間がかかるからって言ってやめるのもったいないじゃないですか。本当あそこのね、あそこの負荷が高い。 あれ、あの100 何件とか溜まってる見ると さんが入る前そうじゃなかっさん 1 番初めからあんな感じでしたっけ?うん。私はあ、どうか 7期7 期も結構でも溜まった時結構すごかったんですよ。 6 期まではほぼほぼ一方通行だったんですよね。 え、一方通行ってどう? みんな自分のあるを毎日1 回入れるだけだったので、そこの自分がそのある投稿する時に変信でちょっと書くぐらいだったの。 あんなに全員に返すってしてなかったんですよ。 うん。 だからよくわからない文化が始まり始めてるの今。 そっか。 だから元々いた人間だから余計にあ、リアクションだけでいいような感あるのかもしれない。 そっか。 なんかね、そこのハードルが結構超え、山超えるの結構今山そびえて、私今日 3 日ぐらい貯めてるような気がする。どうしよう、どうしよう、どうしようって。自分だけ病院行って送りゃいいんですよ。 うん。 送りゃいいんですよとか言つってなんかね、なんかここまで言ってしまいそうですもん。 いや、でも、でも結構ちょっと手放してきてるコメントもありますよね。あの、皆さんの自分の先に私させてください。やっぱ本来でいいんだろうなって私も思う。 あ、もう全然それでいい、いいと思います。いいと思います。 ありがとうございます。ちょっとそれで ごもりなさらず。 いや、でもね、あの、幸せになるんですよね、みんなのね、よ。 あ、なる、なる、なる、なる、 なる、なる。別に言葉で伝えることだけじゃないじゃないですか。 気持ちで伝えるのもありだから。だからうん。適に必ずしも打たなくてもなんだったらちょっとお茶返しましょうってこうみたいにこの前みたいにみんなで開くのでも全然いいと思うし。 確か確かに確かに なんかむしろそっちでいいんじゃないかなってちょっと思ってしまなんかあのお話会も結局せやさんへの相談会になっちゃってるから横の繋がりは生まれてないじゃないですかあんまり。 あうんうんうんうん。 あ、さやさんいないところでお話会みたいにやってもいいんじゃないかなってちょっと思って。 ああ、確かに 言うだけでやらないけど あれガチぜひみたいな。いやいやいや。 うん。 ありがとうございました。 いやいやいや。やったら来てください。はい。 あ、もう是非ぜひぜひぜひ。 ありがとうございます。すごい聞いた。 あ、じゃあ、あ、あれ、えっと、そのしつこいんですけど、その、その、えっと、この後やろうかなと思ってるその有料なやつのご案内っていうのは送ってもいいですか?送く。う ん。ああ、送ってみてください。 ああ、 で、行こうと思ったら行くかもしんないし、うん。と思ったら行かないかもしれない。そこは正直にします。 うん。うん。全然もちろん。もちろんもちろん。じゃあ送るだけはい。 あ、じ、 ありがとうございます。 ありがとうございます。 それではまた はい。すいません。時間奪いました。ありがとうございます。 あ、全然です。ありがとうございました。もうじゃあ、じゃあ ありがとうございます。あ、じゃあ、あの、あのさよならします。自分で お疲れ様です。 はい。ありがとうございます。