Motivación y estilos de vida saludables #DalePlayATuSalud

esto es para evento vers dale play a tu salud chicos sabían que la actualidad los adolescentes nivel secundaria entre 13 y 17 años a su corta de ella tienen algún tipo de adicción porque porque la sociedad lo ve tan normal acaso no saben el daño que ocasionan cuál es la verdadera razón por la cual existe el consumo de estas sustancias puedo mencionar algunas de las principales razones por las cuales los adolescentes experimentan con drogas y alcohol presión de amigos medios de comunicación populares donde hacen que parezca que el consumo de drogas está bien baja percepción de riesgo bajo control y manejo de emociones rebeldía considerando que los años de la adolescencia son los más difíciles entorno familiar disfuncional última y para mí la más importante falta de confianza en ti mismo porque la falta de amor hacia tu cuerpo tu persona tu salud [Música] hola yo soy csic y este es mi estilo de vida tengo 22 años y soy enfermera por mi profesión y ambiente laboral he visto obesidad de niños de primaria hipertensión en jóvenes y así un sinfín de enfermedades causadas por malos hábitos y estilos de vida eso principalmente es lo que me ha motivado a llevar un estilo de vida saludable me gusta salir a correr andar en bicicleta entrenar levantando pesas que es lo que más me gusta el asistir al gimnasio a diario se ha vuelto una de mis mejores hábitos me ayuda a relajarme pues reduce los niveles de estrés cuando estoy cansada incluso triste pues mejora la autoestima y reduce los niveles de depresión el hacer ejercicio tiene un sinnúmero de beneficios biológicos y psicológicos mejora la forma y resistencia física según las cifras de presión arterial aumenta el tono y la fuerza muscular que es uno de los beneficios que más me encanta el verme bien sentirme bien con mi cuerpo y fuerte es sin duda la mejor recompensa y además conocer a personas que te ayudan y motivan a entrenar día a día de una forma divertida y con un ambiente sano y cordial [Música] sin duda una forma excelente de mantenerte feliz saludable y alejado de las adicciones [Música]