ななみさん1：1ZOOM　20260510

ボーリングのありがとうございます。貴重な 貴重なお時間をいただきましていい大丈夫です。 七美さんの30 分をとりえ大丈夫?大丈夫ですよ。 お昼もお疲れ様でした。お昼お疲れ様でした。 はい。 えっとですね、あの、ま、今日は、え、瞑想をですね、あの、どういうところでつまづくかなとか、どういう風にしたら続けやすいかなっていうところを うん。うん。うん。 たり、あとですね、あの、前回、あの、受けていただいた、ま、内容をベースにしていきたいんですけど、今後 そうですね、もっとあれを改善していくために、あの、 ま、忖度なしにちょっとここがやりにくかったなとか、そういうのも本当にあの、 1 うん。1何にも知らない 1者みたいなあの一般の人の意見として ちょっとここが引っかかったとかがあればそれも たいなって はい。 あ、どうなんだろう。私 そうですね。なんかあのスピチュアル的なところでもちょっとやっぱ瞑想とかやっぱりやったりするんですよ。だなんて言うのかな。何かするというよりも自分を向き合うっていう時間になるから。 うん。うん。うん。うん。うん。 これ多分、あの、ま、ヨガ地帯もインドとかね、そっちの方のあれですよね。なので呼吸法がすごくまず大事とかってよく言われるじゃないですか。 うん。うん。うん。うん。 うん。 で、あとはなんかあのスピリピチュアル的なことでやってるとなんかうーんとか言いながらなんか自分の体の中にあの発動をちょなんて言うのかな共鳴させてなんかそこで入ってくみたいな やり方とかもあったりするんですけどだから いろんなやり方があるから何がいいとか悪いとかうん。 うん。 ちょっと私の中でよくわからなくてうん。うん。 うん。うん。 ただでも、あの、やかさん、ほら、すごく気持ちいい声でね、お話しされるからいいのかなと思うんですけど、多分どうなんだろう。うん。呼吸の はい。はい。 なんだん呼吸? うん。うん。うん。呼吸の ののうん。そう。だからそのタイミングみたいなものっていうのは どういう風にいこうねじゃない?人によって違うし で呼吸が浅い人もいれば深い人もいるから うん。うん。うん。 かそこのタイミングって難しいのかなって正直ちょっと私も思ったんですよ。なので、 ま、自分のタイミングでって言われたとしても例えばじゃあ走って吐いてって言われちゃうとそこ意識向いちゃうから そうですよね。そこちょっとそうですよね。 うん。そこがね、もしかしたらじゃあこんなタイミングで 23 回しますね。あとは自分のタイミングでいいですよみたいに。 うん。うん。うん。あと手放してしまうみたいな感じ。 そう、そう、そう。手放うん。言い方わかんないけど。 いやいやいやい。うん。 で、じゃあ、あの、何回ぐらいやったらこちらからあの、そろそろそろってみたいな感じで声かけますねみたいに。 うん。うん。 すると自分のペースでできると うん。うん。 いいのかな?わかんない。だからその何を目的に瞑想するかによってもちょっと変わっちゃうじゃない。 だから 朝仕事行く前に自分をリセットしたいのか寝る前にちょっと自分の今日のなんかこう整えたいみたいにやるのかによっても瞑想の仕方って多分違ってくるのかなとすごく思ってて だからそこをだから豊香さんがどっちに向けてやるのかっていうのを今日は朝向けです、 夜向けですみたいな うんうん発信の仕方をすればうんうん そうやさその声自体はすごくあの居心地い声だからすごくいいと思う うん。で、ぴったりなんだと思う。多分 ございます。 うん。なんかなかなかね、ほら瞑想ってやっぱり波動だからさ、声も ああ、 そう。声も波動だからそんな波動がすごくそうそうそうそうそう。 だから波動がいいとすごくいいしでそれに合わせて多分こいもちょっとミュージックね流したと思うけど そういったところでリラックスさせて うんうんうんうん うんのがすごくいいのかな うんうんうんうん 夜だったらなんかいろんなことを考えないで無にする時間にするとかさ うんうんうんうん それだったら本当にもうなんか 呼吸はゆったりと うん 深く できた方がいいのかもしんないし なんかその時にそれこ そう、履く時に手放したいもの履いていきましょうとか。 うん。うん。 で、いいエネルギーを取って自分がどんな理想になりたいのとかっていうちょっと最初にこう説明があれば うん。 何回か何回かって初めてやる人でも多分言われればなんかできんのかなって気はする。 うん。うん。 うん。うん。うん。だからあの声だけは うん。 なんつったらいいんだろう。本当にその人の特色だから絶対さ、香さん武器だと思うけどそれ。 いや、もうそうやって皆さんが褒めていただね、あの、本当気に登って気にます。あのね、いいんですよ。いいんですよ。だってありがとうございます。 あの、声ってさ、やっぱりなんての神様から頂いた声だからさ。 うん。 やっぱりその特性やっぱり生かした方がいいよね。うん。だからあの、顔が顔が見れ、見れなくても声でこうほら瞑想入れるってすごく大事で うん。うん。うん。うん。 で、なんかさ、私あんまり積極的にそっちには聞いてないんだけど、たまに はい。 あの、インドかなんかに 1500万も使ってすごいでしょ? 1500 万のお金を投資して、そういうインドにそういう修行に行ってる人がいるのよ。そう、そう、そう、そう。よね。 と、それがさ、年に何回も行ってるわけ。どれだけお金持ってんだって言いたくなっちゃうんだけど。 そう。で、その人が無料で瞑想とか開いてくれてるんだ。 あら。ああ、 だけどしてやっぱりその事項をなんていうのクリアニングした上じゃないと次のステップに行けないから多分そのスピ的な 勉強をしてる人って そうすると1回100 万とかなんで講座がすごくない? すごい すごいよね。 だからね、もう私なんかね、もう入り込めない世界がすごくいっぱいあるんだけど、 そっちの世界。 そう。でもそういう人はやっぱりそのさっきあの豊かさんがやるみたいにじゃあ最初はこんな感じで呼吸して自分のタイミングでいいですよ。 23回やった後自分のペースで もう10 回とか何回とかってそれをちょっと続けていきます。 それで自分が無にならなくても その時にいらないものを吐き出していいエネルギーをもらってっていうまずその自分のところ自己需要するような形の瞑想の仕方 うん。 でだんだんねステップアップしてくと うん。うん。 今日昔のことで何をもっとさらに深めて捨ててきますかみたいなステップまで行くのよ。 行き。ああ、もう過去の方まで深いとこ。 そう、そう、そう、そう、そう。それも全部無料なのよ。 やだ。ああ、 だからそういうのをそうそうさん大体 20分から30分なの。 はあ。え、20分から30 分でそんな深いとこまで行ったんですか? そう、そう、そう、そう。 へえ。 だからそれをね、繰り返しやってるからだと思います。 ああ。え、 だから繰り返し。そう。最初に何回か瞑想まず瞑想の入り方の練習をうん。 うん。うん。 何回かやって で、何回かやってる人は次のステップに行けるじゃない。 うん。 だ。そしたら今日はどんな嫌なことを吐き出してその時の自分の感情を味わってみましょう。さらにそれをもっと深めて捨てていきましょうみたいな やり方なのよ。 え、それってオンラインですか?リア出るですか? そう。あのね、私がやってるこのね、 LINEのね、 LINEのね、電話でね、やるの。 はい。電話 オンラインオンラインオンラインなんとかっていうの。 はあ。 で、それで顔出してもいいし。 はあ。 出さなくてもいいし、その人と繋がって電話さえ繋がっちゃえば それがさ、すごい人数が繋がるのよ。 はあ。560人ぐらい一ぺに繋がる。 ああ、そんな人数があるんですね。そんな世界があるんだ。 で、それであの、その人毎日ほとんどやってんの? やだ。すごい。え、でも無料だと 無料無料でだからどうやってですか?そのすごい。 それだけ金持、そのお金持ってるお金の入り口ってその人健康食品を ああ、 権利収入で稼いでるから あらま、 そうそうそうそうだからだからできるんだと思うんだけど だからそそのその人はとにかくその権利主で何千万ってお金を稼いでるんでしょうね。 うん。 だから何ヶ月かに1 回そのインドに行ってさらにもっと上の人から習って プレアニングしてるのよ。で、それをまず自分のその講座に持ってくためには うん。 瞑想してクリアしないと次の講座に行けないから毎日無料なの。それが それがさ、やる時間帯がさ、朝だったりだったり夜だったりも全部バラバラなの。 へえ。 だから昼参加できる不足。 うん。 朝仕事行く前にやりたい人向け うん。うん。 で、夜は帰ってきたとリラックスしたい人 うん。うん。うん。うん。 うん。 その日の感情をなんかもう処理したい人とかっていう 分けてるのよ、 その日に。 はあ、すっごい。え、七さんはい。なさんはどれくらいその方?もうヘビー ヘビー私は23回しか入ってない。 え、それは不性ですか?そ もうほとんど入るよな。だって朝8 時とか仕事行く時間帯だし。 あ、 起きるはもう仕事してる時間帯だし。 あ、 で、夜っていうのは本当に 月に何日もない。あ、9 時から30分とかって 時間が合わないんですね。 そう、合わないのでかと言ってだからそのやったから多分だからそのね多分呼吸法が学びたい人はいいのかもしんない。だからうーんて自分の子胸に振動させてやるじゃないですか。ああいうインドとか向こうのは でそれがすごくいいんでしょ。あのこ玉となんだっけ?あれはな 何て言うんだっけ? え?マントラ え?マントラマントラ。 そうそうそう。それ捉えて うんうんうん。 そこに持ってくっていうのを だからその人はその奥の え、 お金を自分が講座としてやりたいからやってるから前置きなわけよ。 うん。健康の上にそれがあるわけですね。 そうそう。そう、そう、そう、そう、そう。でもそれはみんなその健康食品を買ってる人たち大体。 ああ。 ああ。 私は前買ったんだけど、ま、あまりの高くてもやめて。 ただLINE だけ繋がってるから。うん。うん。 参加はできんのよ。 おお。 で、どんな感じなんだろうって23 回やったけど うん。うん。 うん。だからやっぱりだからその人のやり方のペース うん。うん。うん。うん。 うん。うん。でも結構私が思ったのはマントラってすごく響くんかもしんない。 うん。うん。あれもね、振動、振動ですからね。 そう、そう、そう、そう、そう。で、その時に合わせたマントラの唱え方みたいなあるじゃん。 うん。 そういうのってさ、無料でやってくれると嬉しいかもよ。 そうですね。 声がいいからいいと思うよ。しがさん マントラんマントラですよ。歌下手だからかな。うん。でもあれってさ、歌とかじゃなくてさ、あれって決められてるの?マントラのこういい夫っていうのはあれはああ、あれはそうですね。夫はそうですね。なんて言ったかな、あの結構歌みたいにしちゃったりもする。 そう、そう、そう、そう。うん。 私の先生音痴なんですよ。え、音痴でちょっと音定外れたりするんですけどでも大丈夫なんですよね。 だと思います。な んだっけな。あの、あの発音だったかな?マントラのあのいいのは。 うん。多分 なんかあれ、それってその人が合う波動にしてるだけだよね。会う波動。 うん。うん。 だから自分でこういう音域だったら心地よくマントラが唱えられるっていう決められたじゃないよね、多分。あ、そうですね。あのオムとかも うん。 グレゴリオームとか言って すごいもうソプランの声の人ソプランでずっとおって言ってての人とか男性とか結構うん。 い声みんなどの音きで行っててもよくてそれがうん。 あ、どの息のでもいいんだよね。 はい。 それうん。 うん。そかさんの応気でいいんじゃない? はい。うん。うん。囲気は特に うん。ずれね。ずれ多分ね。 そうしてたら結構増えてくと思うよ。 だってね、意外とね、そのマントナ唱えるね YouTubeないから。 あ、私1回かしか聞いてないよ。 あ、本当ですか?マントラね。怪しいのかなって思われるのかなと思って。 ああ。でもね、 ベースをずっとやってくとね、そのマントラにはまる人って必ずいる。 きすよね。あの、気持ちいいですもんね、あれ。 そう、そう、そう、そう、そう、そう。で、ちゃんと意味合があるじゃん。 うん。 あり。 うん。うん。 うん。そうだ。それって私なんか興味持つと調べる方だからさ。 ああ。 うん。だからああ、そういうのあるんだと思ったけど、ゆンネルでやってるの 1人しかやいなかったよ。 へえ。 調べたけど。 へえ。 人やっぱり外教えてる人だった。 ですよね。 うん。 やっぱりうまく でもいいじゃないですか。もう YouTube ですごいどんどんそうやって発信してるんだから。 いや、まだまだ2本しか出してなくて2 作目行かないですよ。いや、なんか私雑音がすごい後ろで入ってて多分それで行かないじゃないですか。そう。 カチカチとか後ろで入ってて、 あの、結構離脱が多いなってちょっと落ち込みました。ああ。 あ、そうなんだ。あんでもちょみ負けないで。全然全然もう声がすごくいいから大丈夫よ。 ありがとうございます。 うん。 ええ。 七みさんじゃ瞑想とかって普段は結構 私はね うん。 毎日はやらないけど ああ、結構やってあ、今日なんかモヤモヤするなっていう時はうん。 瞑想して で浮かんできたものは全部捨てるようにして うん。 で、いい波動を入れるようにはしてる。 素晴らしい。 で、その、それってやっぱり、あの、さ、やっぱありスピリチュアルが強い人だから、こう自分をこうあのクリア、クレアな、綺麗な状態に保っているのが大事だなっていうのが分かってるからやっぱりそれをするっていう感じです。 うん。うん。うん。 そうだよね。でもさ、 うん。 クリアリングするだけの目的じゃなくって うん。うん。な んつったらいいんだろう。瞑想って自分と向き合う時間じゃない。 だから波動を整えるってなったらちょっと別かもしんないんだよね。多分 そう。波動を整えるっていうのは私はあの だよね。 わかんないです。自分をって違うんですか? うん。うん。だからあの波動を整えるとかっていうのはやっぱり大体もうあのなんていうのグランディングってよく言うじゃないですか。 あ、はいはい。 うん。やっぱあれが1 番あのいらないもの下に返していい波動をもらうっていうのはやるけれども 瞑想でも別にそのなお尻からねエネルギチャクラじゃないけどやってくとかっていうのあるけども でも瞑想は自分と向き合ってやるのに 1番いいよね って思っちゃったりするのよで ほら考えちゃいけないわけじゃないじゃないんどん考えてきた まず捨てる練習からしていかないと人って堂々ド巡りの頭だからさ。 うん。うん。 それを瞬間付けてくと、あ、これもういらないんだってのだんだん分かってくるとそれがだから毎日感できるとすごくいいことだと思うよね。うん。うん。うん。 うん。 ええ。 え、七さん、普段はどういう瞑想されてるんですか? ん、私はだから、あの、その、えっと、ね、豊かさんが言うな感じの やっぱりそのゆっくり深呼吸して吐いてそうそうで鼻をでも鼻のはね、なかなか私はやってなかったんだけど、 あ、も両で そう、そう。だからあの、鼻のはやっあ、なるほどなってすごく思って集中できるよね。 呼吸に意識を向けるっていうのはすごくいいなと思うんだけど、 私の場合はしっかりこうお腹で 吸って吐いてっていうの何回か 呼吸に意識をただ持ってくだけのやり方でうん。うん。うん。 で、それでま、吐く時にいらないものを出していいもの入れてで、なんかだんだん気持ちよくなってきたら無になる状態を作ってうん。 で、眠、眠たくなったら寝ちゃうみたいな。 うんうんうんうんうんうんうんうんうん なるほど。 ありがとうございます。そっか。こういう時に、え、じゃあつもやりやすいですか?そのすぐって入れる。入れますね。花みさん入れます。 うん。うん。うん。そんなことないよ。なんかね、やっぱりね、なんて言うんだろう。なんなこと考えてると呼吸にまだ意識を持ってくってなかなか難しいじゃない。 だから多分あの豊さんのこう鼻を抑えてねとかって言うとこっちに意識行くから ちょっと違うかもしれないと思う。 ああ、そっか。そっか。 うん。うん。うん。 なんかね、オペラやってるけど、オペラの先生がね、こういう鼻をね、こう閉じてはい。息を吸って入ってるにやるかやるのよ。 それはやっぱり呼吸をすごくしっかり吸って やっぱりこう呼吸をこうなんていうの配活量すごく増やすっていうすごくいいんですって。やっぱり鼻をこう肩を閉じてやるっていうのが うん。うん。 だから先生はそういう教え方するんだけど、あ、なんかそ子さんが言ってるんと同じみたいな感じでちょっと聞いてた。 面白いです。そう、全部されてるなんて。 うん。 確かにそうですね。能 うん。量とかそうかって今逆に私がそうなんだ確か。 うん。うん。うん。た、 そう。だからね、あのね、悩み抱えてる人って呼吸が浅いから。 そうですね。 うん。無意識にね、呼吸が浅いんですよ。 それを意識持ってかせるってのはすごくやっぱりすごく大事だしうん。 やっぱりね、いい呼吸をせて、ま、その時にいい音楽を流してもらえればさらに うん。うん。うん。うん。 うん。いいかもしんないよね。 うん。うん。うん。 うん。うん。朝はちょっとさ、瞑想するにしてもちょっと次の仕事にステップするためのまた違った瞑想もいいかもしんないし。 うん。ね、色々そう皆さん聞いて、ま、動画の参考にもしようかなって思ってるんですけど。 うん。うん。 はい。 そっか。 うん。できそうじゃん。 ああ、 できるよ。できるよ。だいね。色々までもあの数うちゃっていうやつではい。ええ、じゃあ七美さんは瞑想を してこうなりたいなっていうのはその波動を整えるため うん。 クリアした波動。 あ、クリアニングする。私はね、クリアする時はクリアニングするものを知ってるので。 ああ、もうそっち。 うん。そう、そう、そう。浄化と浄化する方法とか知ってるから。うん。 あの、なんだろう。私はどっちかちょっとハイヤーセルフとかそういう人に繋がって 浄化してねとかっていうの頼んじゃうから あれだけどスピ的な部分から行くとね。 うん。だけどほらそういう人がそんなに多いわけじゃないじゃない。 うん。だからその瞑想で浄化させるってのすごく大事だと思うんだよね。 そっか。 そう。いらないものを出してうん。 やっぱなんて言うんだろう。浄化っていう言葉がいいのかどうか分からないけど でもそういうのってみんな望んでるんじゃない? うん。うん。うん。うん。 うん。 うん。うん。そうですね。ちょっとまだ数人としかお話してないんですけどやっぱりうん。あの頭の中がすごいごちゃごちゃしてるから捨てたいとか うん。 おしですよね。 そうだね。 うん。 だからでも頭、そう、そう、頭してるのってな んだろう。1 つずつクリアしていかないと解決できないから一瞬まう呼吸を吸って吐いてって意識してるとそこはもうそこに触れなくていいから うん。 気持ちは楽だよね。 うん。うん。うん。それ置いてるから横に置いて。そうそうそう。うん。 うん。で、あと意識的にほら吐いた時い物を出してみたいな。 うん。 それって自分で意識してたとしてもなかなかできない。ここに思考がもう動いちゃってるから。だからそれを意識的にやってもらうっていうのはすごくいいんだと思うよ。 うん。 あの自分でやろうと思ってもできないところを 他の人の誘導でやれるだから誘導瞑想じゃないですか? へえ。 誘導瞑想の方が入りやすい人がいっぱいいると思うよ。 あ、 そういう風にお役に立てれば うん。 うん。 いいかな? いいと思うよ。 うん。 そう。 ありがとうございます。 いえいえい。うん。うん。うん。うん。 そっか。はい。 うん。うん。 はい。ありがとうございます。で、ちょっとですね、あの、実はこれは全員にあのお聞きしようと思ってるんですけど、 あの、前回やったのが、 えっと、1 パターンだけだったんですよね。これとあとあ、うん、うん、うん、うん。 東ハ のメマントラの瞑想でもし他にもなんかこういうバリエーションがあるよとかこういうバリエーションがあるよ。例えばあのま、ま、グランディング うん。 したい時とかあとすっごいイライラしてる時に自分の感情を外に出す呼吸法とかでもさ知ってるから そういうの また違うと思うよ。 あ、本当ですか?どうかな?うん。 ワークショップとかをちょっとね、あの、みんなでこう、いろんなのを、ま、実験してみて、これをしたらなんかこういう感じがしたとか、それ私もちょっと皆さんのこういうリアクションとかこういう反応されるんだとか、こういう感想があるんだって知りたくってちょっとそういう、 え、イベントとかをしてみようかな。 ワークショップうん、うん、うん。 ワークショップしてみようかなと思ってるんですけど、そうやって有料にしてモニターで 1500円ぐらいで1回、え、1時間から 2 時間ぐらいっていうのをやろうかなって思ってるんですけど、あの、 ご興味ありますかっていうの一応全員に聞こうかなと。あ、うん。うん。うん。うん。 全然うん。いいと思うよ。そう。 あの、都がえば全然行けますよ。 あ、本当ですか?ありがとうございます。じゃあもし、あの、 同じ埼玉県だからほら。 うん。あ、あ、あ、全然オンラインで。 オンライン。 オンラインでいいのか?あ、全然全然大丈夫。 え、じゃあよかった。あの、じゃあまだ全然今話したぐらいの叩き台なんですけど、じゃ、詳細が決まってもし日があったらよかった。それか、あの、そう、 1回1500円で1時間2 時間かもしくはなんかもうちょっとなんか皆さん溜まったら 3 でも1回1500円からずっと1500 円で2時間じゃ大変じゃない? 大変ってどういうことです?長い長い? うん。 長いというよりも自分が大変じゃないって話 だから。それだったらうん。瞑想。瞑想プラス なんかこんなこうなんて言うんだろう。こうお話をちょっと入れて 1 時間半とかだったらいいかもしれないけど瞑想ってそんな長くできるもんじゃなくない?ああ、ちょっと うん。 そうですね。まだあんまり具体的に考えてないんですよね。 うん。うん。1 個やって皆さんに感想聞いて、 1 個聞いて皆さんに感想聞いてて、お試しみたいな感じです。そう、 あの、イライラしてる時にやるやつです。あ、ちょっと落ち着きましたね。これはちょっと慈愛の心を感じたい時にやるやつです。どうですか?みたいな感じでちょっと うん。 反応もらいながらやろうかな。 なるほど。なるほど。それってさ、 あ、1回にいろんなパターンをやるの? そう、ちょっとうん。で、こういう そうじゃない。そうじゃなくて1 回今日はこんな感じの例えば 体の不調をやりたい人は集中してこのやってみませんかって。 それがこういう瞑想の仕方と呼吸の仕方はとてもいいですよとかっていう やり方に集中してで次の回はイライラした時にコーヒーにしたって方が種がいっぱいあって良くない? 確かにそっちの方が そうなんかいろんなやり方しちゃうとなんか一ぺにそれこそほら一ぺにいろんなものを出しすぎない方がいいってよく言うじゃないですか。 そっか。そう。3回3000円にするか。 1回先。そう、そう、そう、そう。例えば 3回コースでうん。 例えばあのなんかいくらのものを 3000以内まね。そうするとそれだって 1時間戦ってのは結構ね、 やる側としたら大変かもしんないけど。 あ、でもあの、 私でもヨガはやったことあるけど、そっちはやったことないので初めてなので、 あの、 自分でもちょっと うん。うん。うん。 練習っていうか、ま、安全、安全に行きたいっていうか。 そう、やっぱ多分大体さ、 30分から1時間ぐらいじゃない? うん。 うん。 で、そのぐらいで考えて だから3回コースで あの、お試しでやってみませんかみたいな。 ああ、そう。 だったら、あの、うん、 あの、普通のまず自分の整える方法の瞑想の仕方、次はすごくイライラした時にこうした方とかっていう 3つぐらい最低限みんなの 1番多い。 あ、そっちの方がいいかな。ちょっと余因が残るかな。そう、 その方がなんかあ、そういうやり方があるんだって。だからやり方になっちゃうと自分の中で何を集中していたりか多分かんなくなっちゃうから。 そうです。1 回目はまずうん。 そっか。 土台を整える。で、今やってるのほらこないだもやったのは 230分程度じゃない? はい。はい。 うん。 だからもうちょっとしっかり呼吸法からやりながら自分の瞑想しながら自分の今の体のどこが調子悪いのどういうとこにちょっと意識向けてみましょうかちょっとクリアしましょうかみたいなメソの仕方してった方が 確かに私の方があの私もそっちの方がなんかやりやすい気がしました。なんか試食会みたいなもイメージなんですけど途中か 確かにそうですね。 それでだから3 回であのいくらですみたいにやってもらったらお得感がなくないです。 あ、で、そうすると、そう、次はこう頭が痛い、どっかが痛いとかって不調の時にはこういう呼吸法がありますよとかですの感情がすごくもうイライラしたり辛かったり、それをこうちょっとメンテナンスできるような面所の仕方っていうなんかその今 1番望んでるの3本出し立てを そんなにもしっかりもう復ってよりもさっとでもなんかやった感がちゃんとあるような内容だったらお得感があるような気がする あ、ありがとうございます。それってあの、例えば 1回 30、30分短いですよね。あ、30 分短い。ね、誘導するだけでも 5 分ぐらいかかるじゃない?大体あの呼吸を整えて。 で、次はじゃあそうそうそう。この意識に持ってって今あのどの体に意識を向けてどこが調子悪いか。 で、なかなかね、人ってね、頭痛いとか思っててもその頭の痛い理由がさ、本当は違うとこにあったりするのってわかんないじゃん。 例えばの話。 うん。 だから頭痛いんだったら痛いんでもいいんだけど、肩がたら痛いんでもいいんだけど、そこにまず意識を持って、じゃあそこのずしり痛いものをどうやったらね、そこをクリアできるもの時間をちょっとゆっくり取りましょう。深呼吸をしながらこうやって吐き出してその痛みやなんかっていうのを取れた後で楽になった方が良くないですか? さすがヒーラーさ、 ま、丸るまる30 分って結構きっちりやったらすごい長いですよ、瞑想は。 ああ。うん。うん。うん。 うん。うん。 だからコメントとか入っちゃうとやっぱり 10分10分ってすごく短く感じるけど しっかりと自分に向き合って 230分ってすごいと思うけど うん。 うん。 あの1時間オンラインでそのね 3回に分けた時に1 時間でだとなんかちょっと損したような気分とかなります。なんか 1時間しかやらないにせかみたいな。 ああ、でもね、その前後にやっぱりちゃんと意味合いがあるから全然オッケーじゃない?ちゃんとその後どうですかってみんなの話を聞きながらそうだよねっていう時間の 4 位を持たせてくれる。大名終わりました。じゃ、皆さんすっきりしましたからじゃあ終わりです。 30分っていうのは うん。 うん。 もっと自分が慌たしい時間になっちゃうから、今日はこんな感じの瞑想していきますって、皆さんどうですか?みたい聞いた上で瞑想 230 分間やった上で終わった後ちょっとリラックスして皆さんちょっと感想聞いてみてどうですかって言ったら 1時間の中に収まりません? そうですね。うん。うん。うん。うん。うん。 そのぐらい余裕があった方か うん。 参加してる側も気持ちがなく そっか かなって私もちょっと短すぎましたもんね。 短い。短い。だこだも30分だったから ちょっとほら説明を聞いて呼吸のはそうなんだそうなんだって言ってやってるってあもうあもう終わりみたいになっちゃ そうもう私もすごいなんかもうせいてせて なんかほら時間気にする感じじゃない? うん。 だからそれ1 時間用に通ってればその人はなんとなくあ、このぐらいでみんなすごく落ち着いたかなってなんとなくさ肌で感じるようになるんじゃない?うん。 うん。うん。うん。ごさんこのあれ かなって思っ私の感想ですよ。 いや、なのみさん、ありがとうございます。 うん。 へえ。 そう。だから大体だけどみんな私なんかあのモニターとかなんかに結構私無料とかどんなことやってんだろうって参加したりするんだけどうん。うん。 うん。うん。ま、瞑想とかあまりないですよ。そのさっき言ったビジネスの人のしかやったことない。その人も 30分だけどまるまる。 あの30 分大体きっちり使うのよ、瞑想に。 もう電話で皆さん集まりました。 じゃあ、そろそろ瞑想やりますよ。はい。じゃ、目を閉じてリラックスしてはい。このからて言って 途中からだんだんその名彩深くなったとこからそのマントラ捉えたり何したり でその後に今の うん。うん。 なんていうのか過去の うん。 許せないものってどんどん自分の感情を出してみましょうって。 うん。 で、出したものどんな感情?味わってみてってそういう感じで 30分かかっちゃう。 ああ、でもそれ満足するでしょうね。受けた人は。 うん。 だからそこまでやっちゃっていうのは回数重ねてるからそれができてんだと思うよ。私は途中から入ってるから、あ、すごいみんなこんなことやってんだってちょっと思ったんだけど、 最初は多分呼吸の練習だけだと思うんだよね。 うん。 多分。 うん。うん。 うん。うん。 だからだんだん慣れてけばだけど多分最初はすって吐いてってこれを何回か繰り返してリラックスしたら自分の呼吸でゆっくりやってみましょう。その間に自分の今の言たいところどうですかみたいなかけて今日は何コースって決めたらよそんな感じでやってったらいいんじゃない?今日は土台を作りますねみたいな。自分のお腹をどこに息が入ってる感じ分かりますかとかさ。 どんな感じ? もう七さんがもうすぐできるって感じなんですけど、私じゃなくて、 あ、私あの瞑想とかもやんないから。 へえ。私だからセッションでエネルギーを自分の中に取り込むっていうのはやる だ。それはだからそのうん。やるけど 5分ぐらいだよ。 うん。 こうみさんこう自分がいい状態でこうね、あのお相手に還元するためにこうやってる感じですよね。 そう、そう、そう、そう。うん。うん。うん。そう、そう、そう、そう。 ね。 うん。 だからでもまずほらゆ香さんはまず自分自身を整えるという事故を持ってってるから うん。 だ、それだったら自分を自身を整えるためのまずしっかりしと自分を整えた上で次はやっぱり癒しの方に持ってくって感じの 3つのステップ。 あの、皆さんが悩みを抱えてる痛みとかさ、ちょっと少し胸のざつきとかそのもいやした時の自分のクリアニングの仕方みたいな瞑想 3つあれば十分じゃない? うん。うん。 ありがとうございます。ちょ、それで、あの、皆さんにあの、はい。詳細決まりましたって言ってちょっと うん。そしたらね、それでまね、 3000 にするのかいくらにするかそれはだから 30001 時間もやったらすごいお得感だと思うけど、ただそこが うん。そかさんが1 時間がちょっとなって思うんだったら 瞑想の時間を30分にしてあの前後のその 45分でも私は全然いいと思うよ。 へえ。あ、ちょっとこうスライドとか出たら重いですか?なんかお勉強になっちゃったら嫌かな? そうそうそうそうそうそう。 あ、お勉強そうそうそう。 あの、だから瞑想だったらお勉強っていうよりも言葉であの、瞑想はこんな感じでしますって言って言ってもらった方がうん。 そう、そう、そう。で、途中、 そう、そう、そう、そう。 ありがとうございました。かなって私は思う。 あ、ありがとうござい。お勉強会にするなするとこだった。はい。今のなかった。 だってお勉強にするんだったら講座になっちゃうじゃん。 ああ、そっか。 そう。 だから本当に持ってきたいんだったら講座にすればいいんだけど、その前のあれでしょ? はい。そうです。そうです。 の入り口として作りたいわけでしょ。 そしたらやっぱりターしてもらうことを優先するんだったら うん。瞑想は何のためにやるのって私はこういうことでっていう感じの言った方が良くない? ありがとうございました。 いや、私の感想ですからごめんね。 いやいやいやいや。もう参考にさせていただきます。いや、助かる助かりました。ありがとうございます。 いえいえ。もうそんなことしか言えないけど。 とんでもないです。 すごいもう色々参考になりさせていただきます。 そうだからだからその人その人の個性がやっぱりあるから その個性をもったいないから生かした方がいいでしょ。 すがだから声が声がいいんだから声でやっぱりやっぱりこう資料というよりも言葉でこう伝えた方が人に入ってくかもしれない波動で ああなるほど あの字を読んで入る人と言葉で入る人って別だから うん だからあの瞑想って言葉でほらやるじゃないよ整えて何してっていうのはだからそれだったらそういう人は言葉で入ってくる人が多いと思うから そしたら言葉に せてった方がいいんじゃない?資料というよりもで、それをさらに講座に持ってくんだったらもちろん資料は必要だと思うけどうん。 次の奥深う瞑想しながら自分を元整えるそういう講座がありますよって持ってくんだったらヨガも含めてね。 うん。うん。 例えばの話 はい。はい。うん。うん。あのす楽に座れるためのみたいな。 そうそうそうそうそう。そしたらやっぱりそういうあのなんて言うのかな。 講座るんだったらもちろん資料は必要だと思うけど瞑想のだけだったら言葉の方が私は自分も楽じゃない。はい。ね、なんか私すぐイバの道行こうとするってかなんかもう 居の道行ってもいいんだけどさ。 あれでなんかガチガチに考えてました。ああ わかんない。だから先生がどういう風に言うかわかんないけど他の先生はどういう風に言うかわかんないけどね。ビジネスの先生がさ、 どう発するかわかんないけど。でも私今日ね はい。 あのバリでやってる美さんっていう、 あのヨガやってる人知ってる?知らないですか? なんかFacebookであのCMCM ってかなんかしょっちゅ告入ってくるんですけどなんかあの歌いながらあのっていう楽しそうな雰囲気の人ですかね。 バリでね、マみさんとひロとマみさんでなんかペア君んでやってるんだけど、 え、 あの、男の人がギターを引きながらその ああ、 あの、ヨガに会う音楽を奏でるのよ。 うん。 なんか生ライブってそうそうそうやるんだけど、日本人なんだよ。日本人なんだけどバリで活動してる人なんだけど。うん。 その人の私なんかその Facebookで入ってるんだけど うん。 毎週日曜日さ、ヨガチャンネルってやってるのよ。無料で。 1 時間。 無料。無料。そう。 無料の無料でいいのがいっぱい出てるからなんかね、なんかヨが本当きついなと思いますね。その でもだからやっぱりそこでやっぱ瞑想ってやるんだけど瞑想する時間がすごい短いわけ。 ヨガの方に中心に行ってるから。 あ、まあ大体 でも体が硬いから私ついてけなくてさ、ヨガに。 そうだからああと思って言って時々しか参加しないんだけど今日は うん。 なんかその講座のためのワンデイがあったのよ。 へえ。 うん。 それのやっぱり体を整えながら音楽とこう解剖学的な勉強をやって講座をやりますみたいな説明だったんだけどうん。 とにかくねスライドが多いのがね、もう使われちゃう私 スライドも使うんですか?すごいな。 そう終わった後にその講座の 講座の前準備の スライドよ。 ああ、なるほどね。 これがね、何十枚とあるわけ。 あ、うんうん うん。で、それで3 時間だったんだけど、大体スライドが 1時間なわけ。 はあ。 もうね、 疲れますね。 引く方が疲れるんだけど、どのぐらい参加してると思う? え、200人とか400、え、1000 人とか 600人。 うわあ。そう。参加するとか本当参加人数多いんですよね。 で、600人で講座の説明受けてるのが 300人ぐらい。 はあ、すご。 で、その講座が 3ヶ月、あ、6ヶ月間つったかな。6 ヶ月間そのヨガと うん。うん。 あと自分のそのメンタル整える方法とか人に癒しを与える方法とか あと解剖学的なんかそんな勉強するのにうん。 何万だって。 ああ、 半年間で。 けど今日は安くして20 万つってたけど私はいいかなと思って受けてないけど。 うん。うん。 でもだからそのスライドの多さとあまり説明の多いのはね、私はね、なんかね、入っていかないんだよね。 うん。うん。 私の頭拒否してんかもしんないけど、だからそういう人ばっかりじゃないから言葉でやっぱりやんとこうなんですよって。ま、講座の前だしさ。だから瞑想だからそういう自分のリラックスしたり癒しだったりっていう方であればあんまりこうなんていうのくなくさらっと うん。自分のためになる方が絶対人が来そうな気がする。 うん。 で、ほら、豊かさんの何回か受けてる人だったら豊かさんの声知ってるからさ。 大丈夫じゃない? いや、ありがとうございます。いや、もう早くそういうとこまで行かないといけないんですけども、もう目の前のこといっぱいはい。 そうだよね。そうだよね。すごいよ。なんか YouTube やるだけでもすごいと思っちゃう、私。 いや、でも本当皆さんが声褒めてくれんで声だけでいいだなと思って。 うん。そう、そう。でもだからすごい聞きやすいですよ。こな間だの朝のもちょっと聞いたけどすごい聞きやすかったですよ。ありがとうございます。 励みにまた頑張っていたします。 中です ね。いいと思うよ。そう。あとは時間的な問題はあとはみんなの意見聞いてもみといいかもしれないけど うん。うん。なと思っ ありがとうございました。もすごい参考になりました。すいません。 30分のように い全然全然大丈夫よ。頑張っていただいて。 はい。もう すごいじゃないですか。 いや、もう今できることを すごいよね。だからYouTube に乗っけるだけでもすごいと思うし、だいぶだからパソコンがたけてきたんだね。 いや、全然ですよ。顔出しないから、ま、なんとかいけると思って顔出しだともちょっと。 そう。YouTube って何?あの、会員になってお金払うの? 今無料でやってます。 あ、そうなんだ。 無料で行けます。うん。うん。 そうなんだ。へえ。でもあの、豊かさんのは声がいいから、私声が良くないからさ、あの、写真も出したくないしさ、ほら、出せないし。 私 で何ができるのって話だし。 いや、七さんはもうすぐできますよ。 できない。できない。もうだから本当に自分のあの、 あの身内とか知ってる人しかやってないから。 いや、もう本やめたらすぐできます。本業の方があれですか?まだ今が まだまだまだ。うん。 そっかね。あのうん。ね。 そうそう。 だけどほらね、みんながやってるの見てさ、あ、そうか。そういうことやればいいんだっていう学んでる最中だから私。 うん。頑って。 それぞれのそれぞれのね。 タイミング ねえ。そう。でも手は手首治ったの? なんか結構良くなってきたんですよ。 あら、良かった。何ヨガで痛めちゃったの? なんかわかんないんですよ。ヨガ。 でも今まで結構ガンガンやってても全然大丈夫だったんですけど、急になんか年末から 手首が 手首が うん。あ、 ロールスクリーンをロールカーテンがすごい重くてそれをこう日焼けしたくなくてバってやってなんかそこからだんだん痛くなってきちゃったんですけど ふ。 あとあのニン参ンしリシリとかですかね。で、 ニン参ンしリ 大根おろしとかですかね。 でもそれも今までもやってたんですけど ああ、 あ、でもさ、なんかほら、あの、全てが必然だからさ。 うん。 なんかちゃんって意味があったんじゃない? なんかもうヨガ、ヨガじゃないんだぜって言われてんのかなって思ったんですよね。うん。 うん。でも違うんじゃない?あのヨガはヨガで私絶対さ、瞑想とヨガって繋がってるしさ。 うん。うん。 うん。チャラも取れるのすごくいいわけだからさ。いいと思うんだよね。 だけどヨガだけじゃない部分でこう幅をキャバを今広げてる最中なんじゃない? うん。 ヨガヨガに関して ああ、なんかたそれで瞑想でやってみたらなんか体験会人が来てくれるし あれなんか全然ヨガより全然なんかい なんか勢いがと思って うんうんうん こんなに違うんだって思ったんですよ。 うんうん うん。 私ずっとすっごいヨガで苦しんでたのにて思って ああ ねヨガってほらっからやっぱりそうやって瞑想を教えるっていうのがやっぱり怖だと思うんだよね。 うん。 瞑想の誘導がやっぱり心地よくないと瞑想ってできないじゃん。で、そういった意味ではすごいそかさすごくぴったりだと思うよ。やっぱりもうもうすっかりこの心の引き出しに入れて今日それで寝ます。ありがとうございます。 いや、もう、もう本当もうこのスポンジをスポンジをいっぱいに満たしてありがとうございます。 うん。 ね。 うん。頑張ってるよ。 頑張ります。 輝いてあれにはやらないんだ。あ、そうか。ヨガだとあれか。なんかあのキラキラななんだっけ? キラヨガ。キラヨガす。 キラキラグレースだっけ? あ、キラグレース。キラグレースさんのもそうですよ。 でもちょっと今時間かななくてま、でもあれずっとね、 1 回払ったらずっとっていうのでいいかなって思ってはいるんですけど、あの今はちょっとまだその うん。 値上げするって言ったら今のうちに入っちゃおうって多分思うんですけど、ちょっと値段だったらまたそのタイミングで入ればいいかなって思っちゃうえ。 並みさん入った。入ったんですか? 入ってない。入ってない。 え、ない。すぐ使え。ああ、でもあれか。顔まだ見バレしちゃいけない。 そう、そう、そう、そう、そう。ただどんな感じなのかつって。 ほら、あ、あやちゃん、小林さん。あ、もうやめちゃったけど。 あ、あ、うん。あさんもほらね、なんかそういうのでビジネスちょっとずつやりたいっつってたから、じゃあキラグレさんのその来月の見に行くっていう話をしてて、 どんな感じなのか見ないとわかんないから ぴったりだと思うけどなんか いや、2 人とも七みさんもこの葉さんもね、あっちの ね。 うん。 ミニにミニ行くみたいな感じでまだ申し込みは全然してないけどミニだけ行ってみようかってどんな感じなのか 雰囲気見るだけでもね ええそしたら是非感想聞かしてくださいっていうかがあったらねあの うんそう6月14日ですよ何 日曜日 ねあだ父のなんかねま色々入ってくるんですよ ねえ今んとこあれだけどなちょ そう、わかんない。 忙しいから。そかさんもあれ、あのなんだっけ?前やったやつのマルシーじゃない?なんかやったじゃない?ビジネスの 1 回ほらなんかつくみんなでやったじゃない?同じビジネスのビジネスの人たちの集まりのでサミットみたいなちょっとやったじゃない? はい。はい。ねえ、ありがとうございます。はい。はい。 うん。うん。うん。あれもまだ繋がってるの? あ、はい。 あれも本当はなんかこ今月もやるとか言って誘われたんですけども、私ちょっと手が開かなくて うん。うん。 でもあの繋がっています。うん。うん。うん。 あ、そうなんですね。はい。 ね。大変だね。色々ね。 いや、でもね、ありがたいですよね。なんかそういうあの うん。そう、そう、そう。 うん。 で、繋がってるとね。 ええ。 で、で、普段のヨガもやってるんでしょ?教えてるんでしょ? そうなんですよ。もう 1 個ちょっとやっぱやめさせてもらいました。なんかあまりにも。 あ、そうなんだ。 死なくなって。 うん。 ねえ。 なるほど。頑張ってます。いや、もうも本当おかげ様でも本当もう七さんとか いやいや、とんでもないです。いや、あの協力できることはしますので頑張ってください。 ありがとうございます。 いや、もう今日ももうすごいあの、もう頂いたばっかりでなんかこれを何かの形でもうお返ししていきたいのでま、でもさんがやりやすいようにやりたいことやった方がいいですよ。やっぱり楽しく うん。 うん。うん。うん。うん。はい。 ね。 ありがとうございます。あ あ、いい。とんでもないです。 それでは はい。 じゃ、またうん。 はい。はい。ありがとうございます。 何かたら何かかったらまた言ってください。 ああ。 もう、もう、もう本当にもう感謝ばっかり。 いえいえ。 ではまたあのD の講座とかでもはい。楽しみにしてます。で、 ありがとうございます。 ありがとうございました。失礼します。 はい、すいません。 失礼します。 はい。።