Como Aprender Tão Rápido Que Chega a Ser Injusto

Cara, pensa comigo. E se o problema nunca tivesse sido a falta de inteligência como você pensa, mas sim a forma como você tenta aprender. E se eu te dissesse que desenvolver a habilidade de aprender muito mais rápido é bem mais importante do que ser inteligente em si. E foi pensando nisso que eu tive a ideia de gravar esse vídeo para te mostrar como que o aprendizado realmente funciona. Porque 99% das pessoas aprendem o estudo de forma errada e como criar um sistema que te coloca anos à frente te fazendo aprender de uma forma muito mais rápida e mais eficiente, mesmo que você sempre tenha se achado burro. E caso você seja novo por aqui, muito prazer. Meu nome é Gabriel, eu sou formado em psicologia e neurociência. Recentemente decidi fazer esse canal aqui pra gente falar sobre produtividade, hábitos e disciplina. Então vamos lá, cara. A maioria das pessoas acreditam que quem aprende mais rápido já nasceu assim. Mas olha só, deixa eu te contar uma história. Albert Einstein, por exemplo, ele foi expulso da escola quando ele era criança por dificuldades de aprendizado. Charles Darwin, o pai da teoria da evolução das espécies, ele era um aluno completamente mediano que odiava a parte de memorização. Leonardo Da Vince também chegou a ser ridicularizado por não se adaptar aos modelos tradicionais de ensino da época. Ou seja, os gênios da história possuíam as mesmas dificuldades que você provavelmente sente nesse momento. A única diferença eles eram tão curiosos que eles descobriram formas de aprender de uma forma mais rápida e melhor do que eram realmente ensinados. E se a gente for parar para pensar, você sabe qual que é a ligação disso com os dias atuais? A era da inteligência artificial. A nossa inteligência própria acabou virando uma commodity. Qualquer habilidade que você tenha hoje vai ficar obsoleta daqui poucos meses ou poucos anos. A única vantagem que a gente tem é a velocidade com que você aprende e reaprende novas ideias, conectando todas elas em padrões de diferentes áreas. Inclusive, eu falei um pouco sobre isso no vídeo que eu soltei na semana passada sobre o segredo dos gênios. Vou deixar aqui em cima para você dar uma olhada depois. E isso se conecta perfeitamente com o nosso próximo ponto sobre o por 99% das pessoas falham miseravelmente na hora de tentar aprender um assunto novo ou de estudar uma ideia diferente, que é o seguinte: o seu cérebro ele pesa pouco mais de 1 kg, mas ele consome até 20% de toda a energia do seu corpo e a parte mais faminta dele é o nosso córtex préfrontal, o se nosso cérebro, que é uma região que fica aqui logo atrás da testa. Toda vez que você tenta enfiar mais teoria, mais conceitos, mais vídeos, mais livros ali dentro, o custo energético dessa região explode. Então agora imagina o seguinte, imagina que o teu cérebro ele é como se fosse uma tigela pequena dividida em quatro partes. 99% das pessoas tentam aprender despejando um galão de informações dentro dessas quatro tigelas. Quanto que fica exatamente? Só quatro, porque todo o resto vai transbordar. O que que eu tô querendo dizer com isso? Você não precisa de muitas informações. Você precisa de poucas informações e eficientes. Porque quando você tem poucas informações, o seu processamento fica muito melhor e o seu gasto de energia também fica muito menor. As inteligências artificiais, por exemplo, elas fazem milhões de processos em paralelo. A gente não. O nosso cérebro ele é feito para processamento sequencial, um passo de cada vez. E de preferência, cara, bem bem devagar, porque quanto mais devagar você busca aprender uma nova ideia ou um novo conceito ou uma nova habilidade, mais rápido você vai aprender. Eu sei que isso pode parecer contraditório, mas confia em mim. Quanto mais devagar, mais rápido você aprende. Porque se você ignorar isso, o teu cérebro ele vai fazer uma coisa pior ainda. Ele vai começar a mentir para você. Sabe aquela sensação de fricção de que você tá ali horas e horas tentando aprender uma coisa nova, de que você tá ali meses tentando aprender uma habilidade nova e você não sai do lugar, de que o esforço parece que não tá valendo a pena e que aquela ideiazinha de [ __ ] isso aqui tá difícil demais, não sai da sua cabeça. Pois é, a maioria das pessoas interpretam isso como um sinal de fracasso, como um sinal de, pô, isso aqui não é para mim, eu sou burro demais, eu vou desistir. Algo que não passa de uma mentalidade de fracasso, como já dizia Carolwick em seu livro Mindset. E não, esse livro aqui não é um livro de autoajuda ou um livro de coach. Esse livro foi escrito [música] por uma cientista extremamente renomada e séria. Se eu fosse você, eu daria uma chance para ler. Mas no campo da neurociência, a gente costuma chamar isso de efeito de geração. A Universidade Kerned Melon, localizada em Pittsburg, nos Estados Unidos, por exemplo, testou um sistema adaptativo que ficava cada vez mais difícil conforme o aluno acertava. Obviamente que no começo todos os alunos odiaram esse sistema, eles reclamaram pr, mas o resultado aprenderam o dobro. Então, é como se fosse um jogo onde você avança de fases na medida em que você vai se tornando mais forte ou mais habilidoso. A ideia, cara, não é que o cérebro odeia o esforço literalmente. Às vezes até eu utilizo essa expressão para facilitar a explicação de alguma ideia, mas não é que o cérebro odeie o esforço. Ele só precisa ser ensinado constantemente de que o esforço vale a pena. Então, pensa que é como você educar uma criança. Se você der tudo que ela quer, ela vai se tornar uma criança chata e mimada. Mas se você ensinar bons valores e ensinar que ela precisa se esforçar para obter o que ela quer, ela vai ser uma criança inteligente e educada. Em o mundo dominado pela inteligência artificial, as nossas capacidades de pesquisa e busca por conhecimento são infinitas. Agora, o problema é que a maioria das pessoas estão usando essa inteligência artificial como muleta e não como um treinador. E é aqui que entra o sistema que pode mudar tudo, conhecido como protocolo 3C, comprimir, compilar e consolidar. Começando pelo primeiro C, comprimir. Pensa em um jogador de xadrez do mais alto nível. Quando ele tá ali olhando pro tabuleiro, ele não vê peças, [música] ele vê padrões. Dizem que grandes jogadores conseguem internalizar aproximadamente 100.000 padrões, mas não memorizando cada um deles, e sim comprimindo. Lembra do que eu expliquei que o nosso cérebro ele é sequencial? Ele consegue lidar com poucas informações por vez. O exemplo da tigela. Então, o jogo é você conseguir transformar caos em padrões simples. E tudo começa com o nosso bom e velho princípio de Pareto, ou seja, quais são os 20% de esforço disso aqui que eu tô fazendo que podem me dar 80% dos resultados? Essa é uma pergunta que você sempre precisa se fazer. Eu, por exemplo, cara, eu gosto de utilizar isso como uma filosofia de vida, porque depois é só você conectar isso que você tá buscando aprender ou desenvolver com algo que você já conhece e transformar isso em um modelo simples, como um mapa mental, como um desenho, como uma metáfora. É tipo um jogo de RPG, como eu sempre gosto de utilizar esses exemplos. [música] Você não aprende o jogo inteiro de uma vez, você aprende classes, habilidades, combos, caminhos. Só que, cara, cuidado, porque aqui existe uma armadilha bem perigosa que eu mesmo já caí diversas vezes [música] e é exatamente onde a gente entra no nosso segundo C que é compilar. O erro fatal aqui é você confundir memória com maestria. Como assim? O Albert Einstein, por exemplo, ele sabia matemática avançada, física profunda, mas ele esquecia o próprio endereço e muitas vezes precisava da ajuda da esposa dele para fazer tarefas básicas de casa. Então o que eu quero que você entenda é que guardar informação não é aprender. Aprender é conseguir usar. E aí para compilar uma informação ou uma ideia que você tá aprendendo, você precisa de três coisas: cronômetro, teste e ferramentas. Isso porque o seu cérebro ele funciona em ciclos de aproximadamente 90 minutos. Depois disso, o teu foco vai despencar. Mas basicamente a regra geral é: esquece essa história de ter que ficar meses estudando o mesmo assunto ou passar, sei lá, anos tentando aprender uma habilidade nova. O que você precisa para aprender qualquer coisa que seja [música] é repetir esse ciclo até consolidar um novo conhecimento, ou seja, aprender, testar. Aprender, testar. E uma ótima forma de você realizar esses testes é ensinando, testando no mundo real e se expondo. Porque, cara, se você não consegue ensinar, você não aprendeu. E mesmo assim nada disso vai funcionar se você ignorar o último C, que é consolidar. O aprendizado ele acontece em duas partes simples: foco e descanso. Vamos pensar em um jogo de RPG, pra gente manter os mesmos exemplos. No jogo de RPG existe o combate e o descanso. [música] Então o combate é quando você tá ali enfrentando o inimigo, estudando, treinando, se concentrando, errando e insistindo até conseguir passar. É aqui que o teu personagem ou o teu cérebro, no caso, recebe o aviso de, opa, esse atributo aqui eu preciso evoluir só que na vida real ninguém sobe de nível no meio da batalha, a gente sobe de nível no descanso. Então, depois do estudo ou no caso do combate que a gente tá utilizando como metáfora, você para, respira, [música] se recupera, salva o jogo. É nesse momento que o teu cérebro ou o sistema, no caso, vai distribuir a experiência e melhorar os teus atributos, consolidando o seu progresso ou consolidando tudo aquilo que você estudou e aprendeu. Pensa que um personagem que só luta e não descansa entra em burnout. Um jogador que nunca salva o jogo perde todo o progresso. E o mesmo acontece pro nosso cérebro. do cérebro que ele não descansa, não evolui. Então, cara, pelo amor de Deus, esquece essa história de que você precisa passar 5, 6 horas por dia estudando um assunto diferente, de que você precisa passar 5, 6 horas por dia treinando uma habilidade nova, seja uma luta ou seja lá qualquer coisa que for. Lembra do que eu falei para você? Quanto menos informações, mais rápido você aprende. Aprende pelo menos isso, cara. Não é correr para você poder se comparar com os outros, é respeitar o ritmo do teu próprio jogo. Então, meu guerreiro, por hora é isso. Um grande abraço e nunca se esqueça, a vida é como o jogo. Apenas jogue.