Cette méthode ultra-rapide m'a fait retenir 1097+ livres, à vie

En 2023, j'avais supprimé 3237 pages de prise de notes d'un seul coup en un clic. Tout simplement parce que je m'étais fait le constat que ces fiches de lecture ne me servaient à strictement rien, sauf me donner ce que j'aimais appeler l'illusion d'apprendre. Et depuis 2 ans, la seule chose que j'utilise, c'est ça. Un petit carnet que j'ai décidé de baptiser l'antioublie. Il est tellement puissant, tellement efficace que depuis 2 ans, j'ai accompagné des dirigeants et des indépendants à qui j'apprends à utiliser ce petit carnet et qui leur suffit entièrement pour bâtir à partir de leur lecture une expertise forte dans leur secteur. Mais plutôt que de vous parler directement, de savoir comment l'utiliser, quand, pourquoi est-ce que c'est mieux que les prises de notes et cetera, je voulais revenir à un point à savoir les défauts des systèmes de prise de notes actuels que vous utilisez certainement. Et le premier, c'est celuial de ce que je vais appeler la complexité cognitive. OK. Est-ce que ça t'est déjà arrivé dans les derniers mois, mettons, de ton système d'apprentissage de te demander, "C'est fou comment je me sens éparpillé et dispersé malgré les dizaines voire même centaines d'heures que tu passes à lire, à annoter et à te passionner pour des dizaines de sujets en tout genre ? Si c'est quelque chose que tu sens, c'est que tu as pas forcément un problème de volonté. C'est très important de t'en rendre compte parce que ton cerveau, le cœur de ton système d'apprentissage, tu le vois et je le vois personnellement comme un moteur. Il y a de l'input et il y a de l'output. Il y a ce que tu vas mettre comme essence à l'intérieur et ce que tu vas être capable de produire à partir de cette essence et de cette combinaison avec le moteur, à savoir ton cerveau. Le problème dans lequel tu rentres, c'est que dans ton système, il y a très peu de sorties mais beaucoup d'entrées. Beaucoup d'input, très peu d'output. Dans cette situation, tu as cette logique, ce leur, ce piège que moi j'appelle de complexité où puisque ton cerveau est en perpétuel dynamisme, c'est-à-dire qu'il y a toujours des entrées, toujours du nouveau contenu, des nouveaux bouquins, des nouveaux sujets de passion, tu as un l'heure de dynamisme, donc d'apprentissage, de mouvement. Tu te dis "Puisque je suis en action, c'est que je dois être en train d'apprendre." C'est complètement faux. Tu crois apprendre mais en réalité, tu ne bâtis pas de compétences. Je le dis et je le répète à chaque fois, le cerveau n'est pas une base de données, c'est un système de prise de décision. Si tu ne prends pas de décision à partir de ce que tu as acquis, alors aucune compétence ne sera acquise sur le long terme. Et cette complexité cognitive, elle a deux symptômes. Deux symptômes que j'ai remarqué depuis 2 ans à accompagner des spécialistes, en tout cas de la vie intellectuelle et des personnes qui s'investissent énormément dans leur vie intellectuelle. La première, c'est la complexité des outils qu'ils utilisent. De plus en plus, ils utilisent de l'intelligence artificielle et des outils de prise de notes qui deviennent de plus en plus complexe, technique, avec énormément de fonctionnalités. Mais la deuxième et celle sur lequelle j'aimerais investir montant ici dans cette vidéo, c'est la surcharge d'information au moment de leur prise de note. Il va y avoir un effet de quantité, de surplus et ce besoin assez très paradoxal de vouloir énormément prendre de notes ou alors de se donner de la surcharge mentale à se disant il faut absolument que je retienne cette information, je vais essayer d'aller le noter dans tel endroit, je vais lui donner un tag, je vais essayer de lui donner des exemples et cetera et cetera. Et ça c'est quelque chose que je vois à chaque fois. C'est le piège classique de notre genre de profil. À savoir de se dire quand ça fonctionne pas et qu'on voit qu'on arrive pas à retenir à partir de nos prises de notes, ce qu'on se dit mécaniquement et ce que je me disais pour avoir écrit 3300 pages de prise de note, c'était c'est moi le problème, je ne fais pas assez plutôt que de se dire et de se rendre compte que tout ce qu'on fait c'est qu'on ne va pas dans la mauvaise direction. Ce n'est pas un problème d'énergie, c'est un problème de direction. Ce qui est très intéressant dans ça, c'est que beaucoup d'études de l'appui et des études de plus en plus récentes. Je voulais d'abord vous citer l'étude de Müller et Openheimer en 2014 qui parlait de la différence entre la prise de notes manuscrite et la prise de note dite numérique avec les claviers. Il y a une différence extrêmement forte en terme de qualité, de rétention et de développement de connaissances sur le long terme avec les prises de notes manuscrit qui vont de 25 à 50 % autant sur la qualité que sur la quantité d'informations qu'on va pouvoir mémoriser. La deuxième étude que je voulais mentionner qui est beaucoup plus récente, c'est une étude du MIT en 2024. Celle-là, j'en parle à chaque fois dans mes coachings. C'est l'idée que l'usage des intelligences artificielles au moment de la prise de note et au moment où vous voulez apprendre sur un sujet est en fait souvent corrélé à un engagement neuronal, c'est-à-dire de votre esprit beaucoup plus faible. Ça va diminuer directement l'utilisation de l'IA, va diminuer votre capacité à mémoriser et votre capacité à vous approprier ces informations tout simplement parce que vous l'utilisez d'une mauvaise manière. Et je peux vous donner énormément d'exemples pour illustrer ça, mais notamment un qui moi m'a le plus choqué. Lucas, c'est un consultant dans les bioénergies. Il est venu me voir parce que bah il voulait créer une base de connaissance vraiment solide qu'il voulait partager à ses équipes dans son entreprise sur son sujet assez technique. Et il avait cette mécanique assez folle quand il est venu me voir, c'était de me montrer avec une certaine fierté la quantité d'informations qu'il avait rassemblé. Évidemment, il est venu me voir en 2024, on a travaillé ensemble et il est venu me voir avec ce côté à pouvoir me montrer des documents avec des 20 30 pages hyper développé. Il utilisait Perplexity, il utilisait des I avec des paiements euh enfin avec des capacités de récolte d'information extrêmement fortes. Il avait eu ce truc où il me disait "Thomas, c'est assez incroyable, c'est que avant je travaillais avec mon carnet, j'avais très très peu d'informations et là c'est regarde les quantités que j'arrive à récolter, il y a que des trucs ultra pertinents et cetera." Et je lui ai dit "Mais Lucas, quand tu vas partager ça à tes équipes, tu dois être témoin en fait des informations que tu vas leur partager." Il sait qu'il va devoir faire des présentations, montrer le qui qu'il a compris l'aspect technique, la structuration de sa base de connaissance et quand je lui posais des questions sur OK "OK, face à cette quantité, comment tu te sens qualitativement, antérieurement ? Est-ce que tu t'es approprié ces informations il m'a regardé et c'est comme si c'est pas qu'il se posait pas la question mais c'est qu'il se disait vu la quantité c'est impossible pour moi en tant qu'être humain de pouvoir la comprendre qualitativement et il m'a dit bah c'est exactement pour ça que je suis venu c'est que j'aimerais apprendre à gérer cette quantité sauf que clairement cette quantité elle est aujourd'hui inhumaine en ce sens qu'elle a été créée par une intelligence artificielle qui n'a pas les capacités de traitement d'un cerveau humain et ça je me suis fait le même constat face à mes 3000 pages de notes. 3000 pages de notes à mon échelle, c'est absolument colossal et même s'il y a plein d'informations qui sont connecté dans plein de différents domaines, je ne suis pas quelqu'un qui soit qualitativement construit pour pouvoir traiter ces informations, les les réutiliser, pouvoir m'en souvenir et cetera. Ce n'est pas fait pour être utilisé. Et ça, ça a été le déclic le plus fondamental qui m'a permis de passer à l'action. Si ce que je viens de décrire te parle, l'accumulation de prise de notes sans intégration, les notes que tu relis jamais ou cette impression d'avoir beaucoup travaillé mais pas forcément d'avoir développé des connaissances sur le long terme. Peut-être que tu devrais passer 2 3 minutes sur le test du prisme, un diagnostic que j'ai créé totalement gratuit qui va t'aider non seulement à faire un état des lieux complet aujourd'hui de ton niveau en tant que lecteur et en tant qu'apprenant et non seulement ça mais en plus avec la science de te proposer un exercice hyper adéquate pour ton profil pour te faire passer à l'échelle supérieure en quelques minutes. Je t'encourage fortement à y aller. C'est totalement gratuit, ça dure 3 minutes et ça peut vraiment t'aider à passer au niveau supérieur. Évidemment, si la complexité est un des premiers défauts des systèmes de prise de not la plupart des personnes qui viennent me voir, la solution que je vais vous partager avec le journal Lenti oubli, c'est précisément une solution qui a pour but d'attaquer la complexité de face. Son objectif fondamental et je le respecte, c'est d'abord premièrement d'avoir un système que vous respectez, que vous garderez potentiellement à vie et qui vous aide non seulement à produire, mais en plus à structurer et à transmettre vos connaissances et à développer des compétences profondes, que ce soit avec vos lectures, des podcasts, n'importe quoi qui vous arrive dans la vie qui méritent et qui sont des informations pertinentes pour vous à avoir et à cultiver. Ce qui est très intéressant, c'est qu'évidemment ce carnet-là déjà a un double format. Le format le plus grand, c'est celui que je laisse sur mon bureau. Le format le plus petit, c'est celui que j'utilise quand je suis en déplacement. De cette manière, j'ai l'équivalent en tout cas de ce qu'on peut avoir numériquement avec un portable. C'est-à-dire qu'à tout moment, je peux utiliser ces carnets. Les deux n'ont aucune distinction mis à part la taille, mais ce qui en fait quelque chose de beaucoup plus puissant, de beaucoup plus tenable et de vraiment soutenable sur le long terme, c'est la simplicité de leur concept et de leur utilisation. Plutôt que de vous donner directement et de vous illustrer avec des exemples de ce qui contient en fait de ce que je fais en fait à l'intérieur de ces carnets, je vais aussi vous expliquer le principe en sens de l'apprentissage qui fait que ces carnets sont si efficaces pour moi depuis plusieurs années mais aussi pour des dizaines de personnes que j'accompagne. professionnels, c'est dirigeants, des personnes qui lisent énormément, qui sont très techniques dans leur domaine et qui avec ce simple carnet font des miracles comparativement à ce qu'ils avaient avant dans un système ou même s'ils avaient des quantités astronomiques d'information, ils avaient eux-mêmes le ressenti de ne pas vraiment avancer, d'être toujours dispersé et d'être frustrés dans leur apprentissage. La logique fondamentale, c'est la distinction que moi j'appelle entre note de réflexion et note de stockage. La plupart des personnes qui viennent me voir jeunes comme plus âgés, technique comme pas forcément technique dans leur discipline n'ont pas cette distinction en tête et utilise les outils de prise de notes comme Obsidian, Notion, n'importe quel outil que vous pouvez utiliser comme des outils dit de stockage. Votre objectif lorsque vous notez quelque chose, c'est de pouvoir le stocker pour pouvoir, c'est ce que vous dites dans votre tête souvent, le réutiliser ultérieurement. un petit peu comme si vous sauvegardiez un fichier sur votre Mac, c'est parce que plus tard vous vous dites "Bah, j'en aurais peut-être besoin." Ce qui est intéressant, c'est que depuis 3 ans où je j'étudie en profondeur les sciences de l'apprentissage et où je partage ça avec des cadres, des dirigeants, des indépendants, ce qu'on voit c'est que ceux qui utilisent les notes de cette manière sont rarement des gens qui ont besoin de stocker ce qu'ils cherchent et ce que vous cherchez. Lorsque vous lisez de la philosophie, de la géopolitique, des études sur l'intelligence artificielle, souvent votre intérêt à vous, c'est le même, c'est développer des compétences. Vous voulez apprendre la philosophie potentiellement pour développer des compétences philosophiques dans vos vies et pouvoir gérer vos problèmes avec philosophie et cetera. Si vous lisez de la géopolitique, c'est pas forcément parce que vous allez avoir besoin d'avoir telle information ou telle date d'événements importants plus tard dans votre système. C'est parce que vous voulez mieux comprendre le monde au travers de la géopolitique actuellement. Vous voulez avoir des connaissances qui vont appuyer votre compréhension du monde, qui vont vous aider à décortiquer ou à analyser des conflits. Pareil dans tous les autres domaines. Mais ce qui est paradoxal, c'est que malgré ça, vous faites des notes de stockage, des notes qui par définition accumulent, s'accumulent et sur lesquelles dans l'extrême majorité des cas, vous ne reviendrez jamais. tout simplement parce que elles ne sont pas faites pour développer des compétences. souvent elle crée du dégoût, un sentiment de j'en ai marre, j'ai pas envie d'aller les voir. Et donc ces notes sont en soi une perte de temps à la différence et c'est là ce qu'il y a de fondamental, c'est queà l'intérieur de ça, il n'y a aucune note que j'ai envie de stocker. Pour être même encore plus honnête, depuis 2 ans où j'utilise ces deux journaux, je n'ai jamais eu besoin de retourner 10, 15 pages, 20 pages en arrière pour essayer de relire ma note. Pourquoi ? Parce que ces notes n'ont pas pour objectif que je les relise plus tard. Elles ont pour objectif de pouvoir me faire ancrer l'information que je trouve pertinente directement dans mon esprit. Maintenant, vous allez me dire "Mais en quoi est-ce que c'est efficace Thomas ?" Je comprends pas en quoi il y a une différence aussi folle dans le fait dans l'efficacité, dans le fait que tu puisses garder ce système de prise de note aussi simplement. Et ben déjà, il y a une décharge totale qui est faite sur A. J'ai écrit une note. Ce que je pouvais faire avant quand j'utilisais le Zel Casten, quand j'utilisais Obsidian ou quand j'utilisais n'importe quel système de prise de notes. C'est certainement ce que vous ressentez aujourd'hui, c'est tiens, j'ai écrit ce truc quelque part, il faudra que j'y retourne pour le relire, le retravailler et cetera. Ça, ce que vous faites quand vous faites ça, vous créez de la surcharge mentale. Et souvent, même l'extrême majorité des cas, soyons honnêtes, vous n'y retournez jamais. C'est parfaitement normal. Et la science de l'apprentissage montre qu'en fait si vous y retourniez effectivement vous apprendriez mais ce ne serait même pas la meilleure manière pour vraiment incorporer des connaissances dans votre esprit. Ce qui serait le plus efficace c'est que cette information qui est tellement cruciale à vos yeux à l'instant té au moment où vous la rédigez et de vous dire tiens j'espère que dans x temps, j'y reviendrai pour pouvoir la retenir. Ce qui est beaucoup plus pertinent c'est que au moment où vous l'écriviez, vous l'écriviez et vous en fassiez quelque chose de tellement pragmatique, concret, applicable. le plus directement dans votre vie que dès la première rédaction, elle s'ancre dans votre mémoire ou en tout cas dans vos compétences. Et ça c'est ce que permet le carnet d'antioubli. Tout ce que vous allez noter est fait pour que quand vous le notiez, ça s'incorpore et ça s'applique directement au problème que cette information est venue résoudre. Je prends un exemple, comme je pourrais en prendre des centaines de milliers devant ceux que j'ai pu noter dans mes différents carnets. C'est le fait de se dire "OK, là, j'écoute un podcast, je suis à la salle de sport et je trouve ce modèle en sciences cognitives qui me permet de comprendre tel problème que je peux avoir dans mon business ou alors dans mes relations. Plutôt que de me dire "Ah tiens, ben je vais le mettre dans Apple Note et puis après le soir même, j'espère que j'y reviendrai ou dans une semaine, j'essayerai de le retrouver et cetera." La chose que je vais faire, c'est que je vais prendre ce carnet là, que j'embarque à la salle. Oui, et je vais me prendre 3 minutes pour me dire "OK, cette information, ce modèle, je le trouve pertinent pour régler tel souci. Quel souci est-ce que j'ai dans ma vie actuellement que ce modèle, je pense, pourrait être utile ?" Je regarde cette situation, je la décris peut-être sur mon journal et j'applique directement ce modèle. Il fonctionne en cinq étapes. Il y a peut-être cinq critères. OK, ben je note les cinq critères. Je vois comment ces critères s'appliquent. J'essaie de me voir en faisant ça si j'ai bien compris les critères. Je vois potentiellement si la prochaine fois que je vois cette personne, je peux appliquer ce modèle là. Je l'applique effectivement parce que je l'ai noté et je j'ai déjà fait cet exercice de visualisation de comment je pourrais l'appliquer. Donc effectivement quand je vais voir la personne, je vais l'appliquer et donc directement l'information s'ancre. Elle s'encre beaucoup plus efficacement. Pourquoi ? Parce que elle est tournée sur le learning by doing. L'information est ancrée. Non pas parce que vous l'avez stocké pour la réutiliser plus tard, elle est stockée parce que vous l'avez déjà appliqué. Et puisqu'elle est appliqué et que potentiellement elle a trouvé son utilité, alors vous saurez la réutiliser directement. Depuis 2 ans maintenant, j'ai eu des dizaines de retours de personnes que j'ai accompagné qui m'ont fait le même constat et sur lequel j'aimerais revenir parce que vous-même on en aviez discuté en commentaire. Je ne dirais jamais que le digital est mauvais en soi. C'est un pharmacon. Encore une fois, on revient à un concept platonicien. C'est pas forcément qu'il est bon ou mauvais, c'est que c'est beaucoup plus une question de est-ce qu'on nous a éduqué ? Est-ce qu'on vous a éduqué ? Est-ce qu'on vous a appris à bien l'utiliser de telle manière à ce que ces conséquences soient réellement positives et efficaces ? Ça, je suis convaincu, ce n'est pas le cas. On nous a pas appris et on regarde aujourd'hui les études du MIT. Ceux qui ont les meilleurs résultats avec l'intelligence artificielle, vous pouvez aller lire et je vous encourage à aller la lire, sont ceux qui sont le plus éduqués en intelligence artificielle et sont ceux qui paradoxalement passent le moins de temps avec l'intelligence artificielle ou en tout cas font un travail de connexion, de travail d'application par rapport à ce que LIA leur donne. Pour les outils de système de prise de note, Obsidian, Notion et cetera, le sujet est exactement le même. ces apps vous aident trop souvent et vous poussent trop souvent parce que non seulement c'est dans leur business model mais c'est dans la manière dont elles sont construites à stocker et à multiplier l'information au fur et à mesure du temps plutôt qu'à se soucier vraiment de ce que vous utilisez ces informations pour développer des compétences. Et ça plutôt que de le faire par moi, j'aimerais vous parler du cas de Guillaume qui à mon sens est le plus éclairant dans cette situation. Guillaume en fait c'est un indépendant, un consultant en marketing mais qui avait ce twist d'être passionné par les sciences humaines et qui aidait à construire et à former en fait d'autres d'autres professionnels dans sa discipline. Et quand il est venu me voir il y a 2 mois, il utilisait quatre systèmes de prise de notes. On avait Notion, Obsidian, Apple Notes et Google Doc. En de semaines avec moi, il est passé à un seul carnet, lentiou oubli. Et plutôt que de vous raconter ce qui s'est passé, je vais simplement vous montrer ce que lui m'a dit. Et il me dit qu'en fait, il est rentré beaucoup plus en profondeur dans ses lectures. C'est ça en Philigran ce qui m'a dit, c'est que ce carnet-là, mesdames et messieurs, il n'est pas fait pour vous simplifier la tâche. Vous le savez si vous me suivez depuis longtemps. Ce qui m'intéresse, c'est pas la facilité. On le sait, pour apprendre, la friction est absolument nécessaire. Or, vous remarquerez quand vous utilisez de l'intelligence artificielle, quand vous utilisez des outils de prise de note, c'est extrêmement indolore. Vous notez vos informations, vous sortez de la page, on vous dit que c'est sauvegardé et vous refermez votre ordinateur et vous dites que vous avez fait une bonne action. Mais une semaine plus tard, 1 heure plus tard, vous savez très bien que cette information, il y a une extrême probabilité que vous n'y retourniez jamais et que vous n'en fassiez absolument rien. À l'inverse, l'entoubli est construit contre ça. Vous êtes forcé de retourner à un travail avec l'information, un travail qui demande de la friction, de l'application, de la reformulation, de se dire "OK, est-ce que j'ai bien compris ? Comment est-ce que j'ai compris ça ?" et cetera. Et donc naturellement toutes vos systèmes d'apprentissage, la récolte d'information, votre capacité à mettre en œuvre les informations que vous allez récolter sont drastiquement augmentées. C'est ce qu'il me disait. Il rentre beaucoup plus en profondeur dans ces lectures, même des lecteurs qui sont complexes comme de la sociologie, de la psychologie, de la philosophie. Parce que oui, comme on n'est pas sur un outil de stockage mais un outil d'intégration, effectivement, si vous êtes capable de reformuler, d'appliquer, de réexpliquer, de comprendre des outils complexes au moment où vous allez les mettre dans votre journal, bah précisément vous aurez fait un travail qui sera quatre fois plus puissant que seulement un travail de reformulation si vous aviez utilisé un autre outil. Attention, donc je ne fais jamais le procès du digital. Vous pouvez très bien tenir ce journal-là sur votre ordinateur. Encore une fois, c'est pas un problème de support, c'est un problème de manière dont vous utilisez l'outil et c'est ça qui fera toute la différence si vous utilisez ce carnet. Si tu as regardé cette vidéo jusqu'ici, c'est que ton problème à toi n'est pas technique, il est structurel. Si ton intérêt avec tes lectures, c'est de bâtir des connaissances profondes, une expertise dans tous les domaines qui t'intéressent pour pouvoir l'utiliser notamment dans ta vie professionnel, ce que je t'encourage à faire et c'est totalement gratuit, ça ne prend que 3 minutes, c'est de faire le diagnostic prisme. Le prisme, c'est un modèle en science d'apprentissage que j'ai construit avec plus d'une centaine d'indépendants et de cadres de dirigeants et qui permet aujourd'hui qui leur permet de bâtir une expertise dans leur domaine à travers leur lecture et leur apprentissage. Et ce diagnostic, il te permet de faire un état des lieux complet de ton niveau de lecteur aujourd'hui et d'avoir un exercice qui en 2 3 minutes t'aidera à passer au niveau supplémentaire. Encore une fois, c'est gratuit. Si tu ne le fais pas, ça va te coûter.