Запомните! Все болезни из-за ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ! Эти 5 способов МГНОВЕННО уберут застой. Евгений Козлов

Добрый день, дорогие друзья. В сегодняшнем выпуске мы будем говорить о том, как наладить работу желчного пузыря. Вы узнаете о том, что нужно сделать буквально шаг за шагом для того, чтобы ваша желчь потекла как вода, какие неочевидные симптомы кроются за тем, что желчным что-то не в порядке. И сегодня обо всём этом достаточно подробно мы будем говорить с доктором китайской медицины, нутрициологом и фитотерапевтом Евгением Козловым. Евгений, добро пожаловать на выпуск. >> Приветствую. Благодарю за очередное приглашение. Тема действительно очень глубокая, интересная, и многие люди про желчный пузырь вообще практически ничего не знают. И мы сегодня подробно с тобой это обязательно обсудим. >> Тогда давай начинать. И ты сейчас очень верно подметил, что многие люди не обращают внимания на свой желчный пузырь, пока, к сожалению, что-то с ним не произойдёт. А почему вот так в природе сложилось, что желчный, он такой молчаливый орган, но как прихватят, так все сразу вызывают скорую, там операции и так далее. Вот. Аа давай подумаем о том, вот с чего нам лучше начать, чтобы немножечко заинтересовать нашу аудиторию. А-а что, на какие, может быть, сигналы нужно обратить внимание для того, чтобы понять, что желчный кричит о помощи? >> Да, очень хороший вопрос. И желчный пузырь действительно является молчаливым органом. И люди, как правило, диагностикой не занимаются, анализы вовремя не сдают и узнают о проблемах с желочным пузырем, когда уже реально заболело или когда уже реально образовался камень или когда уже образовались полипы или произошло воспаление. И меня, конечно, как доктор, это очень печалит, потому что если бы человек действительно обладал нужной информацией, вовремя всё делал, тогда бы проблем бы не было. А многие люди думают, что если ничего не болит, то значит проблемы нет. И это, конечно же, очень большая ошибка и заблуждения. Существует такая классическая диагностика желчного пузыря, про которую мы тоже поговорим. И существуют определённые симптомы, а, на которые нужно обращать внимание. Ну, во-первых, нам нужно понимать, что желчный пузырь - это орган, который находится в правом подреберье. Его основной задачей является накопление, концентрация желчи. То есть сама желочь вырабатывается в печени, и потом эта желчь попадает в желчный пузырь, где концентрируется, и потом попадает уже в тонкий кишечник. >> Угу. >> А, соответственно, задача [откашливается] желчи, ну, одна из основных задач - это эмульгирование жиров. То есть сделать так, чтобы жиры усвоились, а также жирорастворимый витамины, это витамин А, Е, Д >> и К. И существуют такие симптомы, на которые нужно обращать внимание. Первый симптом, на который мы всегда будем обращать внимание - это стул. Вот задача желчью - это сделать так, чтобы мы каждый день ходили по-большому. Если человек не ходит по-большому, первое, о чём он должен задуматься, а в каком состоянии желучный пузырь? Потому что, ну, наверное, 60-70% всех запоров, а могу сказать статистически по моим наблюдениям, по наблюденим моих коллег, да, и вообще классической медицины и китайской медицины - это проблема желчного пузыря. Если желлочь хорошо оттекает, то есть хорошо оттекает в пространство желч, в пространство тонкого кишечника, то это начинает стимулировать перистальтику. А поскольку у многих людей желчный пузырь спазмирован, желчь густая, вязкая, тоже пообщаемся, почему так происходит, или [откашливается] печень плохо работает, которая синтезирует желчь, то это просто не стимулирует перистальтику. Соответственно, у человека запоры. А к чему приводят э запоры - это отдельная тема отдельного подкаста. То есть это приводит уже к интоксикации. >> Угу. [откашливается] >> Поэтому первый симптом, на который мы смотрим, а как мы ходим в туалет. Вот, соответственно, если есть запоры, то это повод вообще как бы на тему желчного пузыря задуматься. >> Угу. А мне кажется, это очень неочевидно, и я бы хотел на этом акцентировать внимание, потому что действительно, а, ну, не знаю, как у тебя среди пациентов, но я замечаю среди многих людей, с которыми общаюсь, что если люди, например, несколько дней там могут не ходить в туалет или ходят нерегулярно, по-большому, они списывают это, например, на плохую еду, там, не знаю, на что-то ещё, но никто не связывает это с желчным пузырём. Вот я хотел бы акцентировать на это внимание сейчас. >> Да, это важно. То есть основной такой регулятор нашего стула - это желчный пузырь. во всет работа желчного пузыря. То есть без работы желчного пузыря кишечник мы никогда не восстановим. >> Второе, что мы смотрим, вздутие. >> Угу. >> Вот. И вроде сейчас нас человек смотрит, как бы причём тут вздутие и желчный пузырь? А у желчного пузыря есть интересное свойство. Задача желчи санировать пространство тонкого кишечника. Это значит, если желчь хорошего качества, она уничтожает плохую патогенную флору, которая у нас образуется в кишечнике. А именно вот эта патогенная флора, она и вызывает вздутие. Поэтому, если есть вздутие, это тоже часто связано с желчным пузырём. Я просто знаю, многие люди мучаются со вздутия, именно с этого мы и начинаем. Поэтому многие люди ошибочно там сразу пьют пробиотики, пребиотики, синбиотики, метабиотики, а начинают регулировать своё питание. И, в общем-то, это и неплохо. Но мало кто понимает, что это тоже симптом желочного пузыря, симптом застоя желчи, симптом нарушения текучести. >> То есть, если, например, человек страдает вздутием, а, и начинает пить пробиотики, это такая временная мера, но которая не лечит саму причину. >> Да, да, всё верно. То есть вот у желчи есть такое потрясающее свойство. Третий симптом, на который мы обращаем внимание - это кожа. Если у человека есть пожелтение кожи, если у человека есть пожелтевшие склеры глаз, то есть в норме она должна быть такого хорошего белого цвета, это тоже может говорить о проблемах желчного пузыря. Безусловно, там часть пожелтения, оно будет может быть связано и с синдромом Жильбера. Это такое генетическое заболевание, связанное с там нарушением введения непрямого белерубина. Но часто у человека просто жёлтая кожа или жёлтая склера просто потому, что желчь плохо оттекает. А, тоже очень интересный симптом есть, который просто проявляется дискомфортными ощущениями в правом подребелие. >> И многие люди приходят на приёмы и говорят: "Э, там у меня вот уже там 6 лет есть небольшой дискомфорт в районе правопотреберия, но я ничего не делаю". >> И здесь хотелось бы сказать, что если болит, значит, мы уже упустили патологию. >> То есть она не только началась, а она уже упущена. И здесь есть интересный тоже момент, то, что печень сама не болит, а желчный пузырь может болеть, потому что стеночки его растягиваются. Если у человека есть застой желчи, то есть это мы можем в том числе увидеть на УЗИ, то желчный пузырь может начать болеть. >> Вот. А или желчный пузырь может начать болеть, если там есть реальное воспаление. Это мы называем холициститом. >> Угу. >> Вот это тоже симптом, на который практически никто не обращает внимания. Люди просто ходят с болевыми ощущениями в правом потребе, но ничего с этим не делают. Хотя это тоже очень такой важный, тревожный звоночек, на который мы должны обратить внимание, потому что то есть там уже застой образовался. >> Угу. А мне понравилось, как ты сказал сегодня в начале выпуска, о том, что а если начало болеть, то уже, скорее всего, поздно, да? То есть и поэтому, да, друзья, предлагаю всё-таки обратить внимание вот сейчас на те симптомы, о которых рассказывает Евгений, неочевидные, да, казалось бы, которые связаны с запорами, вздутиями там, и с другими важными вещами, о которых мы сейчас говорим. Вот. Если хотите, кстати, подробнее разобраться с тем, какие же симптомы ведут к проблемам желчным пузырём, у Евгения есть вот просто потрясающий подробный гайд памятка такая, где расписаны все симптомы. И самое главное, о том, а что сперва нужно делать для того, чтобы начать налаживать работу желчного пузыря. Вот чтобы у вас перед глазами это было наглядно видно. Ссылку на этот гайд мы оставим в комментариях. Обязательно ознакомьтесь с ним. А какие ещё симптомы мы можем перечислить вот для того, чтобы люди сейчас узнали себя, возможно, или у близких какие-то проблемы могут быть желчины? Да, есть ещё много неочевидных симптомов, например, пожелтение пяток. А мало кто вообще на пятки обращает внимание. Если пятки желтеют, трескаются, если они сухие, это тоже симптом желучного пузыря. И вот у меня буквально 3 месяца назад была пациентка, э, которая пришла с проблемами кишечника, с проблемой желчного пузыря и [откашливается] ещё в анкете написала, там сухие трескающиеся пятки. Соответственно, мы с желчным пузырём её поработали, и у неё это ушло. Как следствие, я не назначал ни одной МАЗ. Я не назначил походку подолгу. Я просто работал желчным пузырём. И всё очень просто. Желчь начала, а хорошо работать, улучшилась всасымость жирорастворимых витаминов, жиров, и у неё пятки восстановились. >> А, то есть мы всегда смотрим визуальную диагностику. Очень интересный такой нетипичный нетривиальный синдром, на который мало кто обращает внимание - это укачивание в машине. Вот меня самого я тебе до подкаста рассказывал, укачивал где-то до 22, до 23 лет а >> в машине постоянно. Я не знал, что с этим делать. Угу. >> Но после обучения, которое я там прошёл по китайской медицине, я разобрался. Оказалось то, что у меня есть предрасположенность к застою желчи, дискизии желчевозящих путей. Я с собой поработал буквально 2-3 месяца, и с тех пор меня ни разу в машине не укачивало. То есть желочный пузырь вот так тоже реагирует. То есть кого укачивает, >> лечим желчный пузырь. Это несложно. А мы тут даже и на нашем подкасте я дам конкретные пошаговые методы, как с этим уже можно будет поработать, поэтому тоже это обсудим. >> Это, кстати, было очень неочевидно. Друзья, если для вас это тоже было в новинку узнать, что укачивание связано с желчным пузырём, поддержите это видео лайком, чтобы как можно больше людей узнали об этом неочевидном симптоме. >> Да. Следующий интересный симптом, но он уже больше связан с с традиционной китайской медициной - это мигрение, головные боли. Угу. Как это связано? Дело в том, что в китайской медицине мы говорим о том, что у человека есть физическое тело и есть меридианы, по которым течёт цим. Причём это является научным доказанным. Там сам метод китайской медицины рефлексотерапия является официальным методом одобренным мездрам Российской Федерации. И существование беридианов доказано. Так вот, если у человека наступает застой желчи, мы это в китайской медицине называем часто застоице печени или там застой в желчном пузыре, это проявляется мигренозной болью. И это связано с тем, что вот здесь проходит канал желчного пузыря. Соответственно, э желчный пузырь находится здесь, но канал-то его по всему телу проходит, и как только желлочь застаивается, у человека начинаются мигринозные боли. Поэтому часто проблема желчного пузыря тоже так может быть завуалирована. Причём на УЗИ может быть всё идеально. Ну, пока идеально, да? Там по крови тоже может быть всё идеально, а вот мигрени есть постоянно. Это тоже такой яркий, интересный звоночек, который говорит о том, что с желчным пузырём есть проблема. Ну и говоря про тему головы, а мы в китайской медицине говорим о том, что желчный пузырь - это орган нервной системы. Здесь я имею в виду такую немножко говорю метафорически, метафизически. Помнишь, наверное, такие выражения в русском языке, например, это человек желчный, да? Или ты у меня уже в петёнках сидишь? >> И уже русский язык нам говорит о том, что желчный пузырь связан с определёнными качествами характера, с определёнными эмоциями, которые переживает человек. Так вот, если человек постоянно переживает такую эмоцию, как агрессию, по отношению к себе или по отношению к людям или по отношению к обществу людей или каким-то даже неживым объектам, это вызывает накопление злости и агрессии. >> И эта злость и агрессия, она в буквальном смысле накапливается в теле в районе желчного пузыря. Она спазмирует желчный пузырь. Вот, соответственно, это то, что в классической медицине не учитывают, а это является одним из основных факторов, который вызывает спазм. Потому что многие люди, думаю, сейчас себя узнают. Они пьют препараты для снятия спазмы желчного пузыря, пьют спазмолитики, пьют там какие-нибудь новомуднные другие препараты, но не понимают, что психосоматика тоже участвует, э, в функционированию нашего желчного пузыря. пока мы нечм как работать с другими инструментами, которые будут снимать спазм же пузыря, человек до конца не вылечится, не выздравится. То есть если человек постоянно ощущает злость, недовольство, если человека всё бесит, раздражает, и он хочет всех перестрелять, шучу, конечно, то это может говорить о том, что у человека тоже есть проблемы с желочным пузырём. Хорошо. Тогда вот мы сегодня с тобой будем говорить, мы дадим, как я понимаю, пошаговые рекомендации для того, чтобы помочь желчному физиологически, но и что касается психосоматики, тоже обсудим. >> Супер, да, прекрасно. Тогда давай продолжать. И вот прежде, чем мы перейдём дальше, хотел вот такой, знаешь, вот физиологический аспект уточнить. То есть желчный человек - это тот, у которого желчь застаивается, >> да? Да. Желлочь застаивается. [откашливается] Это вызывает интоксикацию. Всё на самом деле просто. Жилочь застаивается, это вызывает интоксикацию. И все токсины начинают идти в голову. >> Ага. >> Вот. И из-за этого у человека такое плохое настроение сразу будет. Он такой будет, ну, такой немножко веловатый, злой. А, то есть это, в том числе, связано с процессом интоксикации. Вот даже поэтому те люди, которые делают там Дюбаш, например, там можем тоже сегодня это обсудить, пьют какие-то желчегонные препараты, пьют там препараты китайской медицины, пьют определённые растения, питаются, правильно для того, чтобы убрать застонную желчь, там, восстановить текучий желчь, восстановить состав, они уже чувствуют, что они становятся более спокойными. Даже так могу сказать, в самые базовые препараты в традиционной китайской медицине, которые влияют на наше настроение, они связаны с печенью и желчным пузырём. Угу. >> Удивительно. Пьём препарата от настроения и помогаем желче, получается. Да. Классно. >> Хорошо. А есть ли какие-то ещё, возможно, неочевидные симптомы, на которые стоит обратить внимание? >> А, да, конечно, это, м, проблемы кожи. Вот это проблема вообще всей кожи. Не только по желтению, но и по моим наблюдениям, многие кожаные заболевания, это атопичкие дерматиты, это нейродермиты, тоже связаны с желудочным пузырём. А здесь нам немножко нужно погрузить в механизм, а как же всё это работает? Угу. >> У нас есть [откашливается] печень, как главный орган, который желч синтезируется. Есть желчный пузырь, как мышечный мешочек, который сокращается, и вот эту желчь уже дальше выкидывает. А [откашливается] задача печени, основная задача печени - это детоксикация. То есть через желчь печень выводит все токсины. >> Угу. >> И дальше вот эта желчь с токсинамипадает желчный пузырь. И мы представим себе картину, если, например, у человека желчь очень густая, густая, как замазка, даже так в УЗИ пишут: замазкообразная желчь. Или представим, что желчный пузырь по каким-то причинам плохо сокращается, да, гипомоторный желчный пузырь, это будет просто приводить к тому, что токсины плохо выходят пространство кишечника. Соответственно, у человека начинается процесс интоксикации. А если токсины не выходят неким естественным путём, да, один из путевый токсинов - это через печень, через желчь, то есть печень может очисти, очистится единственным путём через желчь. Других способов не существует. А желчный пузырь - это уже вторая стадия, как, э, происходит очищение, то у человека могут появиться такие заболевания, кактопички, дерматит или нейродермит или экземы. То есть здесь просто кожа подаёт нам сигнал, что внутри есть непорядок. Угу. >> Просто из-за того, что идёт интоксикация постоянно. И у меня уже было огромное количество пациентов, у которых, э, я причину атопического дерматита нашёл именно в плохой работе желчного и печени. Мы восстановили желчеоток, наладили текучей желчи, сделали так, что желчный хорошо сокращается и кожа очистилась. >> Угу. По [фыркает] твоим наблюдениям, а проблемы с желчным пузырём у большинства людей сейчас? [откашливается] >> Я бы так сказал, у 80% населения есть проблемы с желчным пузырём. Просто это проявляется, это может даже не проявляться по УЗИ. ещ поговорим, но может проявляться вот такими триггерами. >> Угу. Угу. >> Есть, кстати, ещё один хороший такой триггер, а на который я хотел бы, чтобы люди обратили внимание. Это хруст в суставах. >> Да. Интересно. >> А тоже [откашливается] как бы вот мне можно задать вопрос к вам. Евгений, а при чём тут вообще суставы? А всё очень просто. А задача желлоч опять же - это эмульгирование жиров и жиростворимых витаминов. Э внутри суставов есть синовиальная жидкость. >> Угу. И [откашливается] м на состав синовиальной жидкости влияет перевариемость и усвояемость желчи, жиров и жирастворимых витаминов. То есть, если это всё плохо переваривается, усваивается, то синовиальная жидкость плохая по составу. И у человека из-за этого начинают хрустеть суставы, >> то есть просто плохо усвоились жиры. То есть вот эта синовиальная жидкость, она имеет в своём составе вот эти как бы переваренные жиры. Так, если упростить, >> плохо усвоилась. В суставе плохой состав синаальной жидкости, вот хорош сустав. И у меня приходят пациенты, у которых хрусты, мы просто нормализуем желчиотк и хруст уходит. И я уже помог большому количеству пациентов. >> Да, это поразительно, кстати. Да, просто как бы знаешь, какое мышление вот у классических докторов в классической медицине, и они даже не догадываются до этого. Там хрустит в суставе, лечи сустав. А мы там в нутропатии, в китайской медицине говорим о том, что всё взаимосвязано с внутренними органами и на суставы влияют напрямые напрямую желчный пузырь. И даже люди, у которых желчный пузырь удалён, у них первое, что начинает лететь суставы коленные и тазобедренные. Поэтому вот такие тонкие взаимосвязи человек должен понимать. И мы диагностируем, то есть мой такой большой посыл, желчный пузырь не только по УЗИ, там, а, делаем анализы крови, а там пальпаторную диагностику, но и смотрим на вот эти незримые триггеры, которые нам каждый день говорят: "Желчный пузырь, желучный пузырь". Позаботьте о нём. >> Да. А, друзья, если вам сейчас тоже было не очевидно узнать, что хруст суставов связан с проблемами желчным пузырём, поддержите это видео лайком. Посмотрим, сколько нас таких. А, Евгений, вот ты сейчас начал говорить про то, про симптомы, да, то есть, по которым мы можем понять, что с желчиным что-то не так. Но почему вот так происходит, что даже несмотря на то, что вот мы сейчас своим выпуском стараемся во всём этом говорить, что действительно а операции на желчный пузырь - это просто одни из самых частых, наверное, операций, проблем, которые вот с которыми сталкиваются люди. >> Угу. >> А потому что люди вовремя не занимаются диагностикой >> и [откашливается] даже не знают, что у них там происходит. Это первая причина. Вторая причина - это неправильное питание. Третье - это отсутствие работы со стрессом. И четвёртое - это профилактика. То есть люди просто банально не понимают, что нужно заниматься профилактикой. Там, условно говоря, у меня есть машина, >> да, >> и я для машины всегда делаю то, меняю фильтра, масла, базу хотя бы делаю. Я же машиной [откашливается] занимаюсь, точно так же и для желчного пузыря нужно делать профилактику. >> Но люди этим, к сожалению, не занимаются. И надеюсь, наш подкаст внесёт такую хорошую здоровую лепту в здоровье населения. >> Тогда прекрасное предложение, да, я предлагаю сейчас дальше говорить как раз-таки о том, как делать эту самую профилактику или то, да, для наших внутренних органов. >> А прежде чем мы к этому перейдём, а хотел бы ещё спросить такую вещь. Если человек приходит, например, а, сдать какие-то лабораторные анализы, он смотрит, что у него всё в референтных значениях, вроде всё нормально, успокаивается, он идёт на УЗИ, проверяет, а на Узин говорят, что у него есть, например, там дискинезия желчеводящих путей, которые есть там тоже у большинства, и говорят: "Да, всё у вас нормально, как и у всех, да, то есть всё нормально, там продолжайте делать то, что делаете". А на что стоит здесь обратить внимание? Вот если человек уже дошёл до анализов и УЗИ, а для того, чтобы понять, всё ли хорошо или всё-таки уже пора что-то делать? Угу, понял. Если человек дошёл, э, до УЗИ, то уже, слава богу, вообще я УЗИ рекомендую делать два-три раза в год. [откашливается] А, и если мы дошли до УЗИ, то первое, что нужно как бы нам посмотреть, состояние печени, желчного пузыря совместное, потому что это два взаимосвязанных органа, то есть даже так называют, гепатобилиарная система. А первое, важно убедиться, чтобы в желчном пузыре не было камней. >> Угу. >> Вот если есть камни, то с этим нужно обязательно работать. -э, либо стараться их рассасывать, а-а, либо там в России есть доктора, а, которые удаляют камни без удаления желчного пузыря. Вот у меня получается рассасывать небольшие камни. >> Угу. >> Вот. А-э, м но желчный стараться не удалять. >> Угу. >> Вот. Потому что если удалишь желчный, это будет очень огромные тяжёлые последствия. И многие люди жалеют потом об этом. Очень важно чтобы не было полипов. И если есть полипы, а полип - это такое соединительно-тканное образование, то, значит, уже желчный пузырь говорит, что мы уже какую-то фазу пропустили, и нужно нам работать с желчным пузырём и желучноотоком, а, чтобы полипы не росли. >> Угу. А >> третье, мы смотрим, чтобы не было воспаления, то есть, чтобы не было холицистита. Если уже есть хальцистит, то тоже мы уже что-то пропустили. Холицистит нужно лечить. Но обычно, если холицистит есть, то мы его чувствуем каким-то явным дискомфортом в правом потреби, иногда не явным. Обязательно смотрим, чтобы стенка была не утолщена желчного пузыря. Если это есть, это говорит о том, что было воспаление. Очень важно, а УЗИ, как бы УЗИ желательно делать с нагрузкой. Вот как бы существует УЗИ классическая без нагрузки и под нагрузкой. Это когда, например, там мы сметаной съедим, доктор обычно про это рассказывает, посмотреть вообще, как жечный пузырь сокращается. У многих людей желчный пузырь сокращается и делают УЗИ под нагрузкой для того, чтобы посмотреть вот эту сократимость. Угу. То есть у большинства людей желпузы такой вяй. И поэтому приходится с такими желчными пузырями работать, чтобы он на выброс хорошо работал. Очень важно, чтобы доктор посмотрел желочный пузырь и сидя, и лёжа на боку. Вот крутой УЗИ смотрит не просто лёжа, но ещё и человека и посадит, и посмотрит, то есть и в разных, даже так скажу, покрутит человека и посмотрит его в разных проекциях. Это отличие классного Узиста от не очень. У вот тогда действительно будет всё видно. Ну и, конечно же, посмотреть состояние печени, потому что от состояния печени зависит качество желчи. То есть, если у человека есть жировой гепатоз, у нас есть с тобой классное видео по печени, мы >> подробно про это говорили, то уже будет желчь плохая синтезироваться или там цирроз, либо диффузные изменения. Поэтому на УЗИ мы должны это посмотреть и как бы оценить, а в каком там всё это состояние находится. То есть, а, смотрим полипы, воспаления, а, камни, а, там, утолщение стенки. А если у человека есть дискинезия желчеводящих путей, это лечится. Я сам человек, у которого дискинезия была небольшая. Вот я с этим начал работать, и у меня это ушло. Вот поэтому анализы мы обязательно смотрим. >> Угу. А ты сейчас затронул тоже важную тему печени. Вот я сейчас просто предлагаю нашим зрителям, друзья, для того, чтобы у вас сложилась полная картина вот вашего идеального ЖКТ, вы можете после этого выпуска посмотреть отдельный выпуск с Евгением, который просто один из самых популярных на нашем канале, посвящённый здоровью печени. Тогда у вас сложится общая картина того, как печень очищается, как при этом работает желчни, и тогда вы будете понимать, как наладить вот всю вашу систему ЖКТ, чтобы она была здоровой. Тогда, Евгений, давай поговорим о том, как же нужно человеку, который обнаружил у себя, например, вот те симптомы, о которых мы сегодня поговорили, начинать работать желчным пузырём для того, чтобы ему помочь, >> да? А самое главное, как бы это профилактика. То есть, чтобы не заболеть, нужно заниматься профилактикой. И те, кто занимается профилактикой, у них, во-первых, с желчным пузырём проблем не будет. А а если они уже есть, то начнутся постепенное улучшения. Первое, что нам нужно понимать, что желчь - это жидкость. >> Угу. И состав желчи зависит от количества воды, которую мы употребляем. Мои наблюдение говорит о том, что люди воду не допивают. И те люди, которые воду не пьют, у них желочь густая, замазкообразная. Здравствуй застой желочного пузыря. Это реальная моя статистика, что человек приходит на приём с камнем, который воду не пил. Вот поэтому пьём воду. Вторая привычка для здоровья желучного пузыря. Пьём тёплогорячую воду. Утром человек проснулся, выпил два стакана тёплогорячей воды, купил себе после подкаста термо со стеклянной колбой и тоже начал пить постоянно тёплогорячую воду. То есть тёплогорячая вода - это то, что реально стимулирует желчь. >> И если у человека болит, там есть какие-то дискомфортные ощущения в желчном пузыре, если у человека густая замазкообразная желчь, если есть какая-то дискинезия, уже на этом начинает всё уходить. Третья привычка для каждого человека - это употребление в рационе горьчий. Вот этот горький вкус - это такой базовый вкус вкус в китайской медицине, в юридической медицине, который стимулирует отток желчи. Поэтому покупаем руколу, покупаем аэ, редис, а покупаем любые растения горьчие, всё, что обладает горьким вкусом, и начинаем это употреблять на каждойдневной основе. То есть горечь должна быть, вот я, например, фанат руколы, я себе делаю всегда фанат салат с руколой, с редисом. есть как бы в доступе, и это уже будет способство току желчи. А дальше а очень как бы важная привычка есть, а не менее двух раз в день. Сейчас появилось очень много, ну, так адептов питания один раз в день. >> И это, конечно же, очень плохо сказывается на желчном пузыре. Чтобы желчный пузырь сократился, важно есть каждый день в одно и то же время. То есть мы должны стимулировать желчный пузырь едой. [откашливается] И желчный пузырь, в особенности, это уже следующая рекомендация, любит пищу животного происхождения, любит жиры. >> Угу. >> Вот. А поэтому, если мы питаемся, не знаю, одни одними булками, то, конечно же, мы сразу остаёмся кандидатами на проблемы с желудочным пузырём. А если у нас какой-нибудь утром, например, белково-жировой завтрак, там какая-нибудь яичница или яйца, а напомню нашим слушателям, что яйца богаты лицитином. И это одна, кстати, из самых главных добавок, про которые мы тоже ещё поговорим, которые улучшает текучей желчу. Если мы утром съедим >> чуть-чуть сливочного масла [откашливается] или утром съедим авокадо или мы утром начнём пить сыродавленные масла по чайной ложечке, если нету камней желучном пузыре, >> то мы уже начнём утром способствовать желчеотоку. То есть утром уже должно быть что-то такое желчегонное для того, чтобы запустить желчный пузырь. Даже вот, а, есть большое количество противников кофе. Я не могу сказать, что я за кофе или не могу сказать, что я против кофе. Это тема отдельного подкаста. Но кофе - это горечь, про которую мы говорили, да? Или цикорий - это горечь. >> И когда мы пьём что-то горькое, это не значит, что я это я всех призываю пить кофе, просто рассказываю про горечь, да. Это тоже способствует желчеотоку. То есть у нас утро должно быть желчегонным. А кто-то пьёт, кто-то вот принимает кусочек масла. Я, например, очень люблю готовить на масле кихи. Я постоянно добавляю в рацион сыродавленные масла. То есть я уже утром, когда завтракаю, я для себя понимаю: "Так, желчный пузырь у меня заработал". То есть я должен задумываться, что я делаю над тем, чтобы желчный работал. Вот поэтому очень важно, чтобы завтрак был желчегонным. В течение дня мы что-то добавляли в рацион по чуть-чуть желчегонное и питались в одно и то же время. >> Я предлагаю сейчас, знаешь, такой небольшой флешмоб устроить. Друзья, давайте напишем в комментариях. Я выбираю желчегонное утро для того, чтобы вот это вошло в вашу привычку. И это будет, а, вашим обещанием себе правильно начинать утро с правильного завтрака, с правильного желчегонного завтрака, >> да? А это будет очень сильно работать, и люди это почувствуют сразу. А потому что если начнут хорошо усваиваться жиры и жирорастворимые витамины, это сразу повлияет на уровень энергии, это повлияет на качество кожи. А качество кожи зависит от жиростворимых витаминов. А может быть, помнишь, во многих вот там журналах, а нутрициологических всяких формах там пишут даже витамин А и витамин Е - это витамины кожи. >> Угу. >> То есть если это начнёт сразу усваиваться у нас человек это сразу увидит. Если как бы жиры начнут усваиваться, сразу будет много энергии. То есть нужно вот такой правильный завтрак для желчного пузыря сделать. И тогда мы уже избежим образования камней и полипов. Потому что вот я пока ехал на подкаст, читал анкету пациентки, которая ко мне пришла, и там завтрак был курасан с, не шучу, курасан с чаем с сахаром. >> Ну как тут желочь потечёт, ну никак не потечёт. Как тут печень будет работать, ну никак не будет. Поэтому мы делаем правильный завтрак. Здесь нужно понимать, что питание - это определяющий фактор нашего желучотока. И вот я людям рекомендую есть, ну, хотя бы не менее двух раз в день. Идеально, если у вас есть предрасположенность к застою желчи, гидискенезиям, ну, хотя бы три раза в день нужно есть. >> Вот если вы там соблюдаете интервальное голодание, потому что у вас есть инсулинорезистентность, то два раза в день. Если вы вдруг голодаете, то пейте хотя бы тёпло-горячую воду. То есть вот тёплогорячая вода, это мы ещё называем аюридический кипяток. В Китае, если приехать, там все ходят с тромозками, пьют тёплогорячую воду. Это залог вашего желучотока. Поэтому уже, если мы внедрим вот такие хорошие, правильные, грамотные привычки, это уже будет способствовать желчеотоку. И вот желчный пузырь, он любит вот именно по часам работать. Поэтому, если мы в это мы это выстраиваем, то всё будет хорошо. И как бы мм есть такое наблюдение э о том, что у вегетарианцев чуть чаще образуются камни в желучном пузыре, потому что употребляется меньше продуктов животного происхождения. Мне сразу хотелось бы сказать, что я сам был 9 лет вегетарианцем. Вот, по-моему, тебе ни разу не рассказывал. >> Вот. И м как бы если человек вегетарианствует, а, и сыроедет, я нормально отношусь к данным типу питания. Если человек понимает, как это правильно делать, то ему просто нужно учитывать, что нету вот этих животных продуктов и нужно заниматься желчеотоком. Вот. Отдельно, кстати, хотел бы выделить сыродавленные масла. Я вообще в своё лечение люблю добавлять сыродавленные масла и масло чёрного змеино. и обельпиховое масло, и кунжутное масло. И оно здесь нам интересно в аспекте, а такого желчетока. Желчетока. Поэтому у меня многие пациенты для профилактики застоев желчного пузыря пьют на тощак масло. Вот это может быть масло расторобшее, если какие-то есть дополнительные проблемы с печенью. Это масло чёрнтмина, которое тоже хорошо помогает лечить печень, обладает противовирусным действием. является горечью, про которое мы говорили, или какое-нибудь базовое куншутное масло там или облепиховое масло для заживления слизистой. То есть все вот эти масла, они по-разному работают, но все будут способствовать от току желчи. То есть вот эти употребление масел, оно интересное. Ну и, конечно же, масло тхи всегда чуть-чуть пациенты у меня употребляют, а, к пище, а, для того, чтобы дополнительно снабжать организм и жирами, которых очень часто не хватает, особенно для жителей северного региона, а мы являемся жителями северного региона. И для того, чтобы спосость от току желчи, даже, знаешь, есть такой рецепт броникофе, >> да? >> А может быть, его пробовал, с него ещё много энергии появляется. Там же, что как бы добавляет? Там добавляет либо сливочное масло кофе, либо масло Q. И почему оно работает? Потому что это горечь, да, кофе, а жиры - это масло. И это и и желчатокуспособст, и энергию даёт. Я вот относительно недавно ездил в Бурятию, путешествовал и как бы там что вот любят пить, а вот как раз вот там чай с молоком, вот это кофе с молоком, вот такое всё жирное, вот с жирами. Почему? Потому что там холодно. То есть там вроде приезжаешь бурять и солнышко есть зимой, но по сути там как бы холодно зимой. И люди, чтобы согреваться, они вот пьют такие напитки горячие и включают жиры. Вот это тоже очень интересно. То есть они учитывают, ну, там просто тибетская медицина развита, она с Тибетом в Бурятию пришла в Монголию. И люди вот у людей это в традиции. >> А мне нравится, в принципе, что ты начал говорить вот именно про Бурятию и про китайскую медицину, тибетскую медицину, потому что та медицина, она как раз-таки, мне кажется, нацелена ещё на формирование среды, в которой болезни не могут существовать. Угу. У >> нас западная медицина, она больше всё-таки сейчас ушла в лечение симптомов уже конкретных, да, но это отдельная тема, наверное, всё-таки. >> Дадада. Вот поэтому это всё нужно соблюдать для того, чтобы с желочным пузырём а как бы проблем не было. [откашливается] Что ещё любит желучный пузырь? А как бы в аспекте питания? На что я хотел бы обратить ещё внимание, желлочный пузырь не любят, когда мы едим на ночь. Вот поэтому мы стараемся, а после 21:00 а не есть. И желчный пузырь, а очень не любит, когда мы, а, едим в торопясь, потому что м когда мы спешим, торопимся, а, в стрессе каком-то находимся, желчина даже может не сократиться. Поэтому так важно вот во многих традициях, культурах существует там молитва перед едой или там какая-то определённая настройка, ну, в том числе молитва, чтобы как-то вот сонастроиться, расслабиться, потому что многие люди едят в стрессе, и из-за стресса желчный пузырь даже не сокращается, а еда попадает. Поэтому вот важна вот эта правильная настройка, это тоже очень сильно влияет. Это вот про тонкую взаимосвязь, в том числе желчного пузыря и нервной системы. >> Да, это поразительная взаимосвязь. Я хочу опять же акцентировать на это внимание, потому что мне кажется, те, кто будет смотреть, часто едят на бегу, да? То есть и когда ты ешь на бегу в каком-то стрессе, желлочь не выделяется, и по сути ты в холостую, да, то есть вся еда проходит и её ест там патогенка, жиры не эмульгируются и все выходящие последствия из этого. >> Да. Да, >> к сожалению, да. Ешьте осознанно, не торопитесь. Хорошо. Мы сейчас начали говорить вот про а идеальный такой образ жизни, да, то есть который формирует хороший желчатток. >> Угу. А если мы говорим, например, про какие-то ещё, знаешь, вспомогательные вещи, например, а, пады, да, вот многие люди привыкли к тому, что можно выпить какую-то таблеточку, которая поможет желчеотоку. Насколько это хорошо для желчного пузыря или всё-таки это не совсем здоровая история? >> Угу, понял, супер вопрос. Но мой взгляд, он такой всегда целостный, то есть такой интегративный. Мы должны учитывать все сферы жизни человека. Первое, что вот мы налаживаем - это питание, образ жизни. Второе - это уже добавляем там какие-то падыдобавки. А, безусловно, у [откашливается] большей части людей есть предрасположенность к застою желчи. Безусловно, у многих желочь густая, замазкообразная, поэтому как-то желчному пузырю нужно дополнительно помогать. И если как бы вопрос как бы к бадам, да, нужно ли желчегониться? Сразу, наверное, нас человек смотрит, типа, а вот нужно ли пить желчегонные? >> А тут такой как бы хороший вопрос. Если есть застой желчи, а если есть предрасположен здесь типа дискинези желчного пузыря, то профилактически это можно делать, да? Если есть какое-то, может быть, острое воспаление, то может быть и не нужны желучегоные. Если есть камень, то тоже не не нужны желчегонные. И тут уже нужно как бы индивидуально смотреть. Но в целом желчным [откашливается] пузырём нужно как-то аккуратно потихонечку работать всегда. Это залог детоксикации нашей печени, да? То есть желчный зырь здесь такой вот зависимый от матери. То есть желчный зыр как будто такой реноставить, а печень - это мама >> вот или папа вот как бы который и уже как бы даёт желчному пузырю вот эту саму желчь. А первая добавка, про которую хотел бы рассказать - это лицитин. >> Угу. >> Вот э её можно найти. Лицитин бывает в капсулах, бывает в формате порошочка. Замечательная добавка является, по сути, просто фосфолипидом. А я его часто пациентом назначаю на тощак пить. По сути, эта добавка улучшает текучесть желчи. Она много и на что влияет. И даже многим детям с аутизмом, с ДЦП назначает, потому что лицитин влияет на минелиновую оболочку, на вот эту оболочку вокруг нервов. И есть огромное количество научно доказанных наблюдений. И у меня даже такие наблюдения есть, что детки, которые пьют лицитин, у кого есть осложнения, и даже здоровые детки, начинают лучше соображать, быстрее начинает соображать, начинают быстрее говорить. >> Угу. Вот поэтому вот базовая всегда такая добавка для человека, который хочет поработать с желочным пузырём - это лицитин. То есть мы здесь работаем с текучестью желчи. Ведь желчь имеет определённый состав. Это а и желчные кислоты, да, за счёт которых происходит эмгация, и белерубин, и как бы сама жидкость, да, там вода. И даже в желчном в желчи есть там определённые микро-макроэлементы. И вот, чтобы был хороший состав, >> а мы добавляем лицитин. А она безопасная достаточно. Её можно для профилактики всем пить. А второе как бы что можно человеку порекомендовать для работы с желчью, если есть реальные какие-то застои, это препараты магния. Вот я их люблю использовать в своей работе. Есть препараты базовы, которые мы используем либо цитрат магния, которые спосот от току желчи. То есть сам магний, он расслабляет желчную пузырь, если человеку он спазмирован. Либо магнияглиценат. А магнияглицинат - это такая связка слевая, которая состоит из самого магния и аминокислоты. Глицингу. >> Сам, кстати, глицин входит в состав желчи, [откашливается] образуя желчные кислоты, и он будет более мягко работать. Почему? Потому что те люди, которые употребляют цитрат магния, активно и очень идёт перистальтика. Поэтому, да, у человека там диарея может быть. А вот глиценат магния, он и на нервную систему работает, и влияет и на желчный пузырь. Поэтому вот базовая добавка всегда вот у тех людей, у которых в том числе есть запоры из-за желчного пузыря, да, у которых желчный пузырь спазмирован, нарушён желчный ток, это магний. То есть тоже рекомендую. [откашливается] А третья добавка, про которую хотел бы рассказать - это сбор. Вот у нас уже такая с тобой традиция появилась, что каждый подкаст, и я такой приготавливаю сбор, будучи фитотерапевтом, чтобы люди могли с помощью трав оздоравливать свой желучный пузырь. Вот поэтому я приготовил специальный состав перед подкастом. реально рабочий, которая будет помогать людям и улучшать состав желчи, и улучшать текучесть, и снимать спазм желочного пузыря, и даже будет улучшать работу печени. И этот сбор можно профилактически пить там два раза в год спокойно по там по месяцу, по полтора для того, чтобы заниматься профилактикой. То, о чём мы говорим. То есть фитотерапия имеет большое количество инструментов, а большое количество трав, чтобы желчному пузырю помогать. Состав сбора у нас будет такой. А нам нужно будет сделать сбор из календулы 20 г, одуванчика 10 г. Самые, кстати, известно растение спазмолитика спазм снимает, а календула влияет на текучей желчи. Ромашка аптечная 20 г тоже снимает спазм, улучшает текучесть желчи. А мята перечная 10 г и зверобой 20 г. Простенький сбор, который состоит из четырёх трав. Мы смешиваем все эти ингредиенты и получаем такой пакет сбора. И дальше этот сбор пьём таким образом. Мы утром, не с вечера берём столовую ложку сбора без горки, разводим на 0,6 л кипятка, настаиваем час, процеживаем и выпиваем за три приёма: утром, обед и вечером за 10-15 минут до еды. И вот такой сборчик пьём в течение дня в тёплом виде. Это очень хорошо помогает улучшить текучие шелчи. Многие люди уже на таком сборе почувствуют, а, улучшение самочувствия, дискомфортные ощущения уйдут, текучие желчи улучшится, кожа хорошо на данном сборе улучшится. Поскольку я сам являюсь и фитотерапевтом там, и производителем сборов, специально вот для наших слушателей такую рецептуру даю. А важно искать фитоптеки качественные. Я не обычно не рекомендую покупать травы в аптеках, потому что там травы некачественное. искать специальные фитоптеки, места, где можно вот хорошие травы купить, и тогда из них, э, собственно, и делать такие м рабочие сборы. Поэтому вот специально сбор для слушателей, чтобы люди могли как-то дополнительно оздоравливаться. >> Прекрасно. Спасибо за то, что поделился. Друзья, если нужно, обязательно перемотайте, поставьте на паузу, запишите, попробуйте и потом поделитесь в комментариях, как вам результат. А мы с Евгением уже не первый раз действительно на подкастах делимся рецептами сборов, которые помогли уже просто драматическому количеству людей, поэтому [фыркает] рекомендую оценить и вам. >> Да, мне вот очень много людей после наших подкастов пишут, что те вещи, которые мы обсуждаем, людям помогают, людям становится лучше. Я понял, что в этом подкасте нужно продолжить традицию и в следующем тоже, чтобы люди, [откашливается] чтобы у людей было больше инструментов и больше понимания, как с собой работать. Следующее, что можно использовать так базово, это минеральные воды. Вообще у нас как бы в России, в Советском Союзе традиция работы минеральными вводами всегда была распространена. А [откашливается] я базово люблю людям назначать есинтуки четыре в тёплом виде. >> Вот. А минеральная вода, она не опасна, её можно по чуть-чуть пить. А, хотя, к сожалению, иногда я иду по улице, вижу, как молодёжь, подростки вот так идут из горла пьют там, чуть ли не бутылку сразу выпивают. Вот сразу хочу сказать, что так её нельзя пить. Это лечебная вода. Вот её пьют, э, с предварительно выпущенными газами хотя бы за часика четыре и в тёплом виде >> пьют обычно по полстаканчика два раза в день. И вот хотя бы два раза в год по месяцу такую воду нужно пропивать. Эта вода очень хорошо, а, улучшает работу желочного пузыря, убирает вот эти все застойные явления, улучшает сократимость желочного пузыря и дополнительно даже очищает печёночные протоки. >> Угу. [откашливается] >> А иногда рекомендую даже более сильные воды. Ну, здесь уже нужно ситуацию смотреть. Например, мне очень там нравятся такие магниевые воды. Они есть там и донат магния, вот и российские аналоги есть, типа Стелмоса тоже шикарно работают. Особенно у тех людей, у которых есть запоры. Это вот мы влево том, что запоры они часто связаны с желчным пузырм. И многие люди, когда начинают работать с желчным пузырём через магние воду, чувствуют, что у них наступает великое облегчение. Вот. Бесслабительных, просто за счёт того, что магний расслабляет желчный пузырь. А желлочный пузырь ведь может напрягаться не только по причинам неправильного питания, но и по причинам нервной системы, с которой тоже нужно работать. >> Вот поэтому рекомендую человеку тоже погрузиться вот в исследование вод. Многие почему-то используют только препараты, но не пользуют минеральными водами, хотя они вот в магазине продаются. И это тоже хороший способ поддержать свой желчный пузырь. >> Но вот интересное замечание, ты сейчас сказал по поводу тёплую минеральную воду. То есть мы должны их дополнительно нагревать, да, для того, чтобы ещё, ну, помогать расслабляться желчину. >> Ну, такой как кипяточек добавить. Можно, может быть, и не нагревать, потому что, да, вот разбавить кипяточком, потому что, наверное, нагревать будет всем лень, скорее всего. На это нужно потратить время. Вот кипяточек можно добавить. И тёплая вода, мы всегда должны вспоминать, что она дополнительно нам расслабляет протоки желочного пузыря. Сфинктер расслабляет, потому что большая часть людей, ну, как бы в стрессе находится, в спазме, и это влияет на желучный пузырь, >> да? То есть, если человек и пьёт воду, то лучше, чтобы это была тёплая вода всегда. Да. Супер. Спасибо. >> Да. Вот и а про магний хотелось бы сказать, что магний он работает с нервной системой. Вообще мои наблюдения, а, говорят о том, что часть проблем желчного пузыря связаны не только с питанием, а связаны не только с генетикой. >> Угу. >> А связано не только с тем, как мы едим. А и связано не только с болезнями, а связано с состоянием нашей нервной системы. И по сути у многих людей весь стресс уходит именно в правопотребее, в желчный пузырь. Мм, есть даже такое выражение интересное: желочный пузырь - это вегетаневроз. >> Угу. То есть, э, тот человек, который находится в стрессе, у него желочные пузыри спазмируются. Вот поэтому, а, мы должны тоже с этим начать работать с нашей нервной системой. Если мы с ней работать не будем, то не все продвинутся в работе с желчным пузырём. И я видел очень много людей, которые находятся на здоровом питании, там, работают с желочеотоком, с текучестью желчи, но у них камни образовались. Почему? На фоне какого-то очень сильного стресса. Угу. >> У человека спазмировался желчный пузырь, и желчь просто стала плохо оттекать. Этот желчный пузырь как бы, ну, человек не знал, не обладал той информацией, у него камни образовались. И здесь нужно работать со спазмом желчного пузыря уже. Это вот если говорить про препараты, дальше мы уже к теме нервной системе, я думаю, можно будет перейти. >> Если говорить про препараты, это препараты магния. Вот как раз они очень хорошо снимают спазм. Или даже можно там отдельно одуванчик пить. Бывает там одуванчик. Сейчас есть такое модное слово, как кофе из одуванчика. Вот это не совсем кофе, но порошок из корне оддуванчика, который шикарно прямо расслабляет желчного пузыря. Расслабляет желчный пузырь. То есть вот хотел бы внимание наших слушателей вот туда тоже как бы погрузить, чтобы люди понимали, что желучный пузырь - это не просто тупо мышечный мешочек, >> но и такой орган, который, к сожалению, а может быть и к счастью, очень сильно связан с нерной системой. >> Угу. Да. И мы сейчас подошли, наверное, вот к интересной теме. То есть мы поговорили про физиологию больше, а сейчас про нервную систему. И действительно связь, как оказывается очень тесная. Угу. >> Да. То есть вот многие люди приходят на приём, и я, когда пальпирую их к желочный пузырь, у многих людей желчный пузырь спазмирован. И это происходит после очень сильного стресса. Стресс влияет на состояние диафрагмы. Диафрагма - это мышца, которая разделяет грудную область от брюшной области. И в в диафрагму уходит весь стресс. Но работают ли люди с диафрагмой? Да многие даже про неё не знают вообще. И вот эта область у многих людей спазмирована, зажимается. Оттуда, кстати, и рефлюксы. Оттуда, кстати, и гастриты, оттуда и гастродеудениты, и проблемы желучного пузыря. Поэтому как бы грамотные доктора, они всегда пальпировали у людей желчный пузырь, пальпировали состояние состояние диафрагмы. Вот ещё в советской медицине на приёме доктора ещё щупали. Сейчас уже пациенты приходят, говорит, что доктора их даже не щупают, просто посидят за компьютером, посмотрят на них, но не проводят пальпаторный осмотр. Вот поэтому очень важно работать со своей диафрагмой. И я бы хотел бы дать простенькую практику, как вообще с диафрагмой работать, чтобы это приводило к расслаблению диафрагмы и к расслаблению желчного пузыря. Практика дожути просто простая. Человек ровненько, удобно садится, расслабляется. Это можно делать и на тощак до завтрака, и в течение дня можно делать. Главное, не сразу после еды. Человек сел, расслабился с прямой спиной и начинает дышать носом и животом. А можно даже положить руку на район пупка. На вдохе мы живот максимально увеличиваем. А на выдохе человек живот втягивает в себя. И вот таким образом человек делает плавное дыхание животом. На вдохе живот увеличивая, прямо раздувая хорошо. И на выдохе втягивает себя и подтягивает даже пупок внутрь. >> И вот это [откашливается] само дыхание, оно будет идти как насос. И э когда мы, э, делаем вдох и вых, оно будет стимулировать диафрагму нашу. И наша диафрагма будет потихонечку расслабляться. и желочный пузырь тоже будет расслабляться. То есть таким простеньким базовым дыханием, если его делать, многие люди отмечают снижение давления, а уменьшение уровня стресса. Человек прямо реально начинает успокаиваться, потому что диафрагма расслабляется. Ну и самое главное, то, чего мы добиваемся, это снимается спазм желочного пузыря. То есть по сути, ещё раз повторюсь, а спазм жечного пузыря является следствием стресса. Вот в восточной медицине мы про это говорим, мы это знаем, мы с этим работаем там дополнительными препаратами китайской медицины или работаем висцеральной терапии. Это специальное обдавливание. Даже есть специальный самомассажного пузыря. Там он несложный. А мы массируем зону права подреберья. И вот такие дыхательные практики из йоги, вот, а, из телесноориентированной терапии для того, чтобы человеку снять спазом. Вот. И а для меня это было в своё время находкой. А там я как бы про это узнал из классической фитотерапии и даже на себе почувствовал, вот расскажу свою историю, я тоже живой человек и тоже бывает сталкиваюсь с какими-то нюансами. Запоминаю я рассказываю их своим пациентам. А было время, когда я учился в интернатуре. Я работал на четырёх работах подряд. Вот, занимался большим количеством проектов, а там частично [фыркает] там занимался разработкой препаратов, вёл консультации пациентов, а, и работал ещё в двух разных проектах, лекции читал в нутропатических школах. Вот я такой человек всегда склонный к к переработке, к трудоголизму. Я думаю, это ещё в какой-то в какой-то части вам не осталось. Вот. И в какой-то момент я начал чувствовать, что вот моя нервная система не выдерживает вот такого потока работы, потому что вся работа разная. А нужно такое включение, а я человек такой вот люблю всё до конца доделать, чтобы там всё вовремя было хорошо. И вот чувствую вот эту, начинаю чувствовать внутри себя грань, что я вот как будто не успеваю и внутри очень сильно тороплюсь. >> Угу. >> А вот какое-то у меня такое м я начал чувствовать, что внутри вот на уровне психики я разгоняюсь. Вот. И там по одному из проектов начал, мне начали говорить, что я не успеваю. Вот. А я как гипераственный человек, склонный к гипероответственности, начинаю на эту тему волноваться и переживать. И потом в какой-то момент [откашливается] я просто ехал в машине и почувствовал первый раз в жизни дискомфортное ощущение в правом потрепе. Ну, поскольку я уже тогда университет закончил и уже тогда фитотерапией занимался, китайской медициной начинал заниматься, я-то как бы понимал, что желчный пузырь мне говорит, что я уже опустил момент, я уже его, то есть у меня уже заболел немножко. Ну, каких-то болей не было, но так такой дискомфорт. Я на следующий день сделал? пошёл на УЗИ и увидел у себя на УЗИ картину, а, застой в желчном пузыре. Я себе сам а назначил сбор, начал пить минеральные воды, нормализовал питание, а нормализовал образ жизни, что я отказался от двух работ. Просто я просто понял, что моя нервная система из-за того, что он не справляется с этим, находится в бегах, у меня этот спазм куда уходит? Желлочный пузырь. Я тогда не знал про упражнения. Это сейчас наши слушатели понимаю, ну, принимают уникальные знания. Вот. И как только я отказался от двух работ, начёт препарату, у меня всё сразу ушло. С тех пор у меня застой желчных пузырей не появлялся. То есть [откашливается] а многие люди, живя в бегах, перегружая себя, не вовремя ложаться спать, находи находясь в состоянии стресса, влияют на желудочную пузырь. Поэтому, а, кому-то здесь будут полезны там, может быть, какие-то там седативные препараты, ну, травяные. Кому-то, может быть, будет полезна работать с психотерапевтом. Кому-то, может быть, стоит, как мне тогда, уменьшить количество нагрузки. кому-то, может быть, стоит м там начать пить препараты из грибов, может быть, как-нибудь с тобой подкаст из грибов про грибы сделаю. >> Да. >> Вот. То есть разные как бы инструменты есть, но вот я на себе отдил, как моё внутреннее состояние повлияло на состояние желчного пузыря. И многие люди заимели камни или какие-нибудь полипы. И это не всегда имело просто пищевые причины. Вот про это нутрициологи не говорят. И вот мне вот на данном подкасте хотелось это озвучить, потому что это такая фундаментальная вещь, которая тоже очень важна. Да. Во-первых, мне действительно понравилась эта мысль того, что ты сказал, что сейчас многие врачи традиционной медицины, они не проводят пальпацию, да, то есть на первичном приёме и непонятно в спазме там желчный пузырь, не в спазме. Вот. И ты дал очень простое упражнение на диафрагмальное глубокое дыхание, которое в моменте, да, то есть даже без препаратов, может помочь человеку расслабить сфинктер, расслабить промассировать внутренние органы. Друзья, надеюсь, да, вы возьмёте для себя это. Угу. Спасибо тебе. Есть очень много интересных тем, которые ещё хочется обсудить на этом подкасте, например. Дада. Да. И про усвоения, как желать влияет на усвоение, и там про всевозможные процедуры, которые люди привыкли делать, которые им помогают. Дюбожи всевозможные, там гастродунальное зондирование. А давай вот по порядочку начнём говорить. А первое, что хотел бы спросить, а есть ли какая-то взаимосвязь, а хорошего оттока желчи и усваимости всей той еды, микро-макроэлементов, которые мы употребляем? >> Да, классный вопрос. и очень такой фундаментальный. Я обычно пациентам что говорю? Нужно всё время работать с желчеотоком. И поначалу меня пациент может не понять, типа зачем, как бы, зачем это делать? А дело в том, что у желчи, как мы уже говорили, существует много функций, да? Первое, мы обсудили влияние на перистальтику, то есть желчь течёт, ходим каждый день в туалет. Второе - это влияние на эмульгирование жиров. Желочь течёт, жиры усвоятся, жирорастворим витамины, которые вообще влияют на весь обмен веществ, на уровень энергии, на тонус и на всё-всё-всё. И ещё у желчи есть тоже интересная функция, это влияние на нашу микробиоту. >> Угу. >> То есть многие люди при многие люди, когда слышат слово микробиота, думают сразу там пробиотики, пребиотики. Так вот, задача желчи - это восстанавливать микробиом кишечника. И если мы говорим про тонкий кишечник, куда попадает желчь, именно в тонком кишечнике усваиваются аминокислоты, углеводы, там жиры, микро-макроэлементы и железо, про которое часто говорят, да, там у каждой женщины второй в России есть железо дествительно анемия. И топ такой вопрос, э, который мне там часто в соцсетях задают: "А почему у меня анемия?" И часто анемия у женщины просто из-за того, что у неё в плохом состоянии тонкий кишечник. Но про это тоже мало кто говорит и мало кто с этим тонким кишечником работает. А именно желчь влияет на состояние тонкого кишечника. Поэтому если желчь некачественная, плохо течёт, то микробиом тонкого кишечника будет нарушен и просто будет плохо всё всасываться и усваиваться. Поэтому, работая на ежедневной основе с желчеотоком, с текучестью желчи, мы работаем с тонким кишечником, и тогда всё будет усваиваться. А здесь уже как бы это будет влиять на мышечную массу, да? Там многие люди мышечную, ну, не знаю, там ходят, тренируются и в качалку и не могут мышечную массу набрать или наоборот человек после 50 лет начал мышцы терять, это называется саркопенея, или у человека замедлен обенществ. Почему? Потому что не усваиваются элементы в тонком кишечнике или у человека есть анемия та же. Почему? Потому что не усваивается железо. И человек начинает просто пить препараты железа или капельницы ставить, но не думает, да, что именно от желчитока это всё зависит. Поэтому, конечно же, желчь - это такая чудодейственная жидкость, с которой мы должны постоянно работать. То есть мы должны всё всё время помнить, что мы должны помогать желоче оттекать, да, из печени хорошо попадать желчный пузырь и делать, чтобы желчный пузырь сокращался и уже эта желчь, а, влияла на микробиом. Все мои протоколы, которые касаются, а, восстановления микробиома, они всегда связаны не только с применением там моих сборов, пробиотиков, пребиотиков, правильного питания, режима и кучу-куча всего другого, но и отладки желчотока, потому что пока желчный пузырь не нормализуем, мы никогда не получим хороший микробиом. И мне вот сегодня пациентка скидывала статью про пересадку кала, как с помощью пересадки кала там избавляются от болезни. На самом деле могу сказать, что у меня много пациентов это сделало, ну, которые ко мне уже пришли после этого, и результатов должных не получили. >> Почему? Потому что нужно, ну, как бы не чужой кал пересаживать, а нужно заниматься своим микробиомом, а ключ к своему микробиому находится в качестве желчи. Вот, собственно, всё. То есть в китайской тибетской медицине, когда вот она существовала древняя, там не существовала такого термина, ну, как бактерии. Ну, нет, нет такого термина, >> но всегда описывалось взаимосвязь вот эта тонкая влияние желчи на микрофлору. Ещё есть тоже очень интересный такой физиологический момент. Задача желчи активировать ферменты поджелудочной железы. То есть вот вспоминаем физиологию первого курса университета. Поджелудочная железа синтезирует ферменты для расщепления жиров, белков и углеводов, а там липаза, протеаза и амилаза. Даже до сих пор помню. Вот, соответственно, вот эти все ферменты активизируются только под воздействием желчи. А представь себе такую картинку: желчь не оттекла, ферменты поджелудочные не активизировались и всё, пищеварения не будет. Поэтому, а, грамотные доктора для того, чтобы даже улучшить работу поджелудочной железы, не ферменты назначают просто, а смотрят, а что же там с желочным пузырём происходит. Это тоже очень интересная мысль. Вот. И, >> да, и я хотел тоже акцентировать на это внимание. Когда люди, например, переедают, они привыкли есть ферменты, например, да, какие-то, но если нет желчи, не будет и переваривание, >> да. Поэтому есть даже комплексные препараты натропатики, когда к ферментам подключают, например, там, там какую-нибудь бычью желчь, там, не знаю, или свиную желчь. То есть это грамотные люди делают, потому что понимают, что для того, [откашливается] чтобы запустить поджелудочную вялую, да, ну, там много вопросов, почему она может быть вялая, но для того, чтобы запустить поджелучно, нам нужно, чтобы желчь оттекла. Поэтому, а, желчь - это вот такой ещё и активатор поджелудочной железы. Если в эту тему погружаться, то мы понимаем, что вообще желч - это какая-то такая чудодейственная жидкость, которой мы должны заниматься каждый день. Если человек этим не занимается, то он не просто там способствует образованию камней. Это как бы понятно, что это плохо, если у него камни образовались. И тема тоже очень интересная. А это вообще влияет на всё. То есть это вообще фундаментально влияет на все системы организма, >> да. И давай вот сейчас, наверно, наверное, поговорим о том, а о некоторых процедурах, которые люди любят делать, потому что они ну вот как-то эффективнее всего помогают для желчаотока. Например, одна из процедур - это гастродунальное зондирование. Вот что ты про это можешь сказать? Запротив. >> Да, вот процедуру доденального зондирования в целом люблю, уважаю. Она была особенно популярна в Советском Союзе. Потом на какое-то время её забыли. Почему? Вот, кстати, это тоже для меня загадка остаётся. Сейчас её восстанавливают. И вот в Москве, в Петербурге, в Казани появилось очень много клиник, где это делают. И в общем-то, и слава богу, а процедура, да, более простая. Вводят человеку зонд через ротовую полость, а там доводит до желчных протоков и вот, э, оттекает застонанная желчь. У меня есть пациенты даже там есть фотографии, если их поискать на мобильном телефоне, у которых вытекала чёрная желчь. Причём там пациенты внешне вроде ничем не болели. Ну так на них посмотришь. Ну, обычно человек, у них были патологии, они просто не были вот внешне проявленные. У людей вытекала чёрная желчь или густая замазкообразная желчь. У многих желчи находит паразитов. Кстати, гастродональное зондирование, а это тоже процедура, в результате которой можно выяснить, есть ли паразиты внутри организма или нет, потому что желчь мы можем на посев сдать. >> Угу. Так вот, если [откашливается] у многих людей, на самом деле, которые страдают аллергиями, кожными проблемами, которые чувствуют интоксикацию по утрам, вот утром встал, вот сил нету, заторможенности или вот какая-то такая апатия небольшая, часто с печенью ведь связана, желудочным пузырём. И вот когда человеку начинаешь такие процедуры делать, то у человека уже на вторую, третью процедуру улучшает самочувствие. И видно прямо вот по вот этим баночкам, как цвет желчи становится таким более, а, более правильным. ногимду эду и пря реально работает. Почему она, кстати, работает? Она ведь не только желчным пузырём работает, она работает и с печенью. Внутри печени есть печёночные протоки. Вот. А на УЗИ они, к сожалению, не видны. И никто не занимается вообще вот этими печёночными протоками. Ну, кроме, конечно, фитотерапевтов, докторов традиционной китайской медицины, нутрициологов и каких-то таких интегративных докторов. И вот эта процедура способствует очищению тех протоков. эти протоки забиваются, спазмируются, там закупориваются. И вот [откашливается] те люди, которые эти процедуры делают, они отчают печёночные протоки, и люди излечиваются от тяжёлых заболеваний. То есть это такой быстрый способ и желчиток нормализовать, и печенью позаниматься. Поэтому эту процедуру я люблю, рекомендую, особенно если человек живёт в большом городе, её можно поделать. Ну вот, а у меня случай был недавно. Пацинтка пришла с запорами, ходила в туалет по-большому один раз в 8 дней. >> Угу. >> Вот. Ээ мы с ней начали работать. Э, я её довёл до один раз в 3 дня там своими манипуляциями, потом до один раз в 2 дня, потом ещё отправил на зондирование. И вот сейчас она там уже каждый день ходит, слава богу. Вот. То есть я эту процедуру там дополнительно использовал в целом, чтобы ускорить процесс. Почему я её отправил? У неё была интоксикация очень сильная, и у неё волосы начали выпадать. Вот мы интоксикацию дополнительно ещё сняли. не только там сборами, препаратами из грибов, нутрицептиками, но и зондированием. Поэтому это такая процедура номер один, в том числе для детоксикации. Вот по что я знаю, наверное, нас будет много людей смотреть, которые интересуются процессом очищения, детокса. Так вот, процедура супер. И второе, что я обычно рекомендую - это дюбажики. Вот. Но дюбажей очень много. Аа существует. Там у меня даже есть как бы рецептура моего личного дюбажа, который я придумал. Вот дюбаш по Козлову. >> Мы можем поделиться или нет? Как >> это долго очень рассказывать. Вот это нам нужно огромное время. Но а >> может быть в одном из следующих выпусков, как вариант. Но простенький рецепт я дам. Вот. Э то, что мы используем, это просто грелка направо потреперье. >> Угу. А есть мой любимый доктор, доктор Залманов. Это великий доктор, который лечил Ленина. А он разработал ванны залманоскипидарные. И он очень многих пациентов дюбажами лечил. И есть вот там цитата известная, которая там звучит примерно так, что вот там для всех для лечения всех заболеваний всегда использую грелку на правопотребелье. Почему? Потому что он понимал, что печень - это главная биохимическая лаборатория нашего организма. Вот вся биохимия вот здесь проходит в правом подребериьи. И когда мы кладём грелку на право подребеье, мы снимаем тот мы снимаем спазм печёночных протоко протоков, про которые я рассказал, снимаем спазм желочного пузыря, про который рассказал. То есть мы стимулируем вот всю эту-то биохимию тонкую. Казалось бы, процедура простая, да, положить грелку направо потребери, но её, э, мощные целительские свойства просто огромные. То есть у людей уходят боли сразу, у людей улучшается цвет лица, у людей улучшается усвояемость, да, мы обсудили, почему люди начинают себя лучше чувствовать. Процедура делается очень просто. Мы берём, покупаем грелку обычную в аптеке, она стоит копейки, наливаем туда горячую воду и правым боком ложимся. То есть грелку не на себя кладём, а ложимся правым боком на грелку и лежим на ней хотя бы 30-40 минут. А и смотрим интересные подкасты на канале Алексея Дементьева. Вот как раз весь подкаст можно какой-нибудь там часовой, даже иногда даже можно подольше пролежать. А я рекомендую такие, э, процедуру делать там два раза в неделю, три раза в неделю. Это вот простенький такой, самый простенький дюбаш, с которого можно человеку начать. И он уже очень сильно поспособствует от току желчи, улучшению текучести желочи, и человек начнёт себя чувствовать лучше. У меня уже было много случаев, когда я просто пациентом грелку направо подреберия назначал. У людей улучшалась работа печени желчного пузыря без лекарств. Это не отменяет ни в коем случае там лекарства, а, но вот это как один из взглядов, который мы тоже можем нашим пациентам предложить, чтобы оздоравливаться. >> А вот тут, знаешь, хотел сразу спросить, знаешь, такая рубрика Вредные советы из интернета, потому что есть же кучу рецептов этих как раз-таки дюбажей, и многие люди практикуют дюбожи вместе с маслами, например, на голодный желудок. Может ли это быть опасно, например, в каких-то моментах? Конечно, а многие люди практикуют эту процедуру предварительно не сдавая анализа. Например, представим, что у человека есть камень, человек выпил а масло, [откашливается] и камень сразу начал выходить. Камень может обтурировать вот эти желчные желчный проток, и человек попадёт в больницу. >> Это значит забить, да? Дада. Да. [откашливается] Это значит как бы забить проток и всё. Или у человека хльцистит может начаться. Это не то, чтобы я против этих дюбажей, это просто к этим дюбажам нужно, во-первых, делать диагностику. А смотреть, что у нас по печёночным ферментам Алтэст, смотреть, что с белирубином, смотреть, что по УЗИ печень желчного пузыря. То есть подготовиться сначала диагностически и понять, что нет острого состояния, >> потому что человек от отчаяния часто начинает искать способы лечения и в состоянии остром начинает делать тюпажи, когда их в остром состоянии делать нельзя. >> Вот. А так-то процедура хорошая изначально. Поэтому такую процедуру всегда нужно делать со знающим человеком. Ну, как бы те, кто это с теми людьми, кто эту процедуру понимает, проходил, знает, как проводить и предварительно делать анализы. Поэтому я вот поэтому даю просто грелку, рассказываю, да, это по принципу не навреди всё, что мы рассказываем. А к этой процедуре, конечно же, нужно очень серьёзно готовиться вместе с анализами и вместе с человеком, который в этом понимает. >> Угу. Евгений, вот мы сегодня очень много говорим с тобой профилактику того, каким образом э сохранить здоровье желчного пузыря, соответственно, на долгие годы вперёд. Но что делают людям, у которых желчный пузырь, например, уже удалён? >> Угу, понял, да? А часто приходится с этим сталкиваться, когда человек ну уже желчный пузырь удалил. С этим, к сожалению, ничего не сделать. Мы орган воскресить не можем. Но здесь нужно как бы понимать, что какие вещи нужно понимать. Если желчного пузыря у человека уже нет, то вот эта желчь, она начинает постоянно вытекать в пространстве тонкого кишечника. То есть напомню, что желчный пузырь - это мешочек, в котором желочь скапливается и концентрируется. И получается уже неконцентрированная желч у человека постоянно капает тонкий кишечник. И это будет, э, конечно же, не очень хорошо. Но в то же время мои наблюдения говорят о том, что организм человека под это подстраивается. >> Угу. [откашливается] Ну, если человеку удалить в 20 лет пузырь, это один момент, ему проще перестроиться. А если там в 40 или 50 или 60 лет, конечно же, последствия будут более тяжёлыми. На что бы я бы обратил внимание? А [откашливается] первое, на что бы я обратил внимание - это заниматься слизистой тонкого кишечника. Поскольку м желочь постоянно капает, это часто негативно сказывается на состоянии слизистой. И слизистой здесь нужно заниматься. А возможно периодически пропивать семена льна, которая слизито восстанавливает. Возможно периодически пропивать алоэ, которая слизи восстанавливает. А пить травы, которые заживляет слизистую. А обязательно исключить специи, алкоголь, которые слизистую нарушают. То есть первое - это заниматься вот этой частью. А второе - это, ну, вот вот этой частью, верхней частью тонкого кишечника, я имею в виду. >> [откашливается] >> Второе, возможно, тут уже нужно смотреть. Часто таким пациентам назначают урсасан, препарат урсазоксихолевой кислоты, чтобы дополнительно работать с отсутствующим желочным пузырём через влияние на состав желчи. >> Возможно, это кому-то поможет. Просто видишь, здесь как бывает. Часто кому-то желчной, если удалить, у кого-то будут запоры, а у кого-то будут поносы. >> Угу. >> Соответственно, если у человека есть запоры, то мы тут должны добавить псилиум, как минимум. А это такая добавка из семян. из шелухи семян подорожника. А [откашливается] если какие-то поносы, то тут уже через травы нужно работать, как-то с этим поносом работать. А здесь мы также должны понимать, уже говорили про это, что задача желчи влиять на микрофлору. А и если эта желчна концентрировано, она плохо восстанавливает микрофлору. И здесь нужны какие-то очень частые курсы пробиотиков, пребиотиков, то есть и употребление клетчатки, и употребление бифеда и лактобактерии. То есть с этим нужно как-то на постоянной основе обязательно работать, потому что у кого желчный пузырь удалён, у них уже по определению будет плохая, ну, слабая микрофлора, >> поэтому мы здесь должны как-то пропивать бактерии. >> А я бы вот в эту сторону смотрел. Я бы хотел бы особенное внимание уделить именно вот употреблению клечатки, которое будет нормали нормализовывать микрофлору. Её очень много на маркетплейсах продаётся в магазинах здоровья. и псилиум, и спирулино, и хлорелла, и видграс, и барлиграс, то есть всё, что будет нормализовывать кишечник. А, конечно же, это правильно выстроенный рацион, а не менее дву-трёх раз в день питания. Вот. А так, эта задача, а, работа с микрофлорой постоянная и работа с тонким кишечником, который внутри которого, да, условно говоря, капает вот эта желчь, которая в норме не скапливается. Вот такие рекомендации. А, конечно же, обратить внимание на печень, потому что многие люди, у которых удалён желочный пузырь, у них, скорее всего, есть патологии в печени. Мои наблюдения такие. То есть желоч синтезируется в печени и только потом попадает в желочный пузырь. Поэтому, если есть проблемы с печенью, то работаем с печенью через питание, через фитотерапию, через бады, добавки. То есть лечим, долечиваем жировые гепатозы, диффузные изменения, долечиваем гепатита, если есть. Угу. Вот такие базоорекомендации нужно обязательно каждому человеку делать. Вот, соответственно, обращать внимание на уровень жирорастворимых витаминов, >> да, потому что мы понимаем, что здесь жиры будут усваиваться хуже, жирорастворимые витамины будут усваиваться хуже, а значит, возможно, их нужно начать принимать из бадов, из добавок. То есть можно найти хороший витамин А, можно найти хороший витамин Е, хороший витамин D, это же тоже жиродимый витамин и внедрение в рацион жиров, потому что они будут хуже усваиваться, значит, нам нужно дополнительно датировать их нашему организму. Потому что с чем приходят часто люди с отсутствующим желочным пузырём, говорят: "Желчные удалили, кожа стала сухой". >> Угу. >> А тоже такой симптом помимо диареев и запор или желчную удалили, начался атопический дерматит. Начинаем [откашливается] желчетоком работать, печень лечить, и кожа восстанавливается. >> Угу. >> А такая рекомендация именно с точки зрения традиционной китайской медицины. А если как бы есть наруше были нарушения в желлочном пузыре, то есть нарушение в канале желчного пузыря. Возможно, здесь нужна там акупунктура, иглоукалывание, чтобы с самим меридианом поработать. Вот. А так смотреть вот в начальное дело - это печень. С печенью в том числе активно работать. Ну и, конечно же, человек, у которого желчного пузыря уже нету, у него, ну, должна быть другая жизнь. У него должен быть другой рацион, более здоровый. >> Спасибо, что поделился. И вот тут начал говорить про жиры. Предлагаю ещё, знаешь, так обсудить важную тему, на мой взгляд. Это связь хорошего оттока желчи и холестерина. Как они связаны между собой? >> Да. Вот, э, тема тоже такая интересная. Идея какая здесь? А, холестерин синтезируется в печени. Соответственно, если у человека есть какие-то нарушения в печени или в желчном пузыре, то эта желчь будет плохо оттекать. Соответственно, вывод, выход вот этого холестерина будет нарушен. И когда человек приходит с высоким уровнем холестерина, первые два пункта, которые смотрит интегративный доктор, он не сразу назначает статины, >> он старается их не назначать. >> Это первое, как работает печеньжечный пузырь и насколько хороший желчиотк. И второе, что смотрит - это воспаление в организме. Потому что часто холестерин поднимается в ответ на воспалительные процессы. Причём воспаление может быть там и в кишечнике, и в желудке, и в поджелудочной, и в суставах, и вообще где хочешь. И вот нужно найти воспаление, вылечить. И когда мы говорим про первый пункт, у меня было очень много случаев практике и у моих коллег, когда мы нормализовывали желчейоток, нормализовывали работу печени, нормализовывали сократимость желчного пузыря, текучий желчий состав, холестерин приходил в норму. Поэтому вот тут тоже такая интересная памятка для всех. Повышен холестерин, начиная работать с печенью. Обычно так мы говорим. Поэтому пока не нормализуешь желчий отток, а печень установишь, как бы стати пить точно не нужно. То есть нужно посмотреть, возможно, патологии в печени находятся в желчном пузыре. >> Вот поэтому мм помним просто, что желч синтезируется в печени, а значит, нужно работать с печенью и с тем, как этот холестерин выводится уже дальше. Вот это тоже такая интересная мысль. Причём ещё, наверное, лет или 10 про это даже никто не говорил в медицине. То есть человеку сразу сразу статьи назначали, говорит: "Всё, как бы гуляй, Вася". А уже сейчас современные нутрициологи, они про это говорят, с этим пытаются как-то работать, чтобы человека уберечь от статинов. Вот. Потому что у статинов тоже есть побочные эффекты. И это не значит, что я против статинов. Вот всегда есть там за, против. Нужно ситуацию рассматривать всегда индивидуально. Но я за такой интегративный подход, дополнительный, за тот подход, когда мы смотрим в корень болезни, да, пытаемся разобраться, а почему вот этот параметр отклоняется, а почему вот это выходит из строя. Вот как, например, там сегодня начали мы обсуждение с темы запоров, да, мы не просто слабительно назначаем, а думаем, да, а почему у пациента запор или пациент пришёл с сухой кожей, да, как симптомам проблемы желчего тока нарушена, и мы начинаем думать: "А может быть, плохо работает с желочной?" И тогда уже желчну нормализуем и сухость кожи уходит. Поэтому здесь вот такие взаимосвязи, они, конечно же, интересные, и мы тоже это должны понимать. >> Угу. Спасибо за то, что поделился. А по ходу сегодняшней встречи у меня опять же складывается впечатление, что все дороги ведут в желчиный и действительно она влияет на всё здоровье в комплексе. Евгений, благодарю тебя за то, что поделился такой классной информацией. Мне кажется, по ходу сегодняшнего выпуска у людей, и в том числе у меня, складывает впечатление, что всё наше здоровье в целом зависит от здоровья желчного пузыря. А для того, чтобы он был здоров у наших слушателей, что бы ты порекомендовал, а для вот идеального первого шага? >> Да, благодарю, что опять пригласил меня на подкаст. Тема, безусловно, очень важная, а влияет на всё здоровье человека, она такая многофункциональная. А что хотелось бы пожелать нашим слушателям, которые дослушали, досмотрели нас до конца. Первое, помнить, что проблема желчного пузыря, она, во-первых, связана с нервной системой. И здесь нам нужно работать со своим внутренним духовным состоянием, да, там кто-то будет работать через медитацию, через молитву, через правильный выстроенный идеальный день, через сон, через правильно выстроенный отдых, через там работу с психологом, через какую-то самую работу. То есть, когда человек работает см внутреним внутренним миром и работает с темой стресса, конечно же, второе - это человек, который начинает работать с питанием. Это уже второй такой базовый ключ, а, к здоровью желочного пузыря. И третий ключик, он находится в сфере упражнений, >> а, и процедур, по, про которые мы поговорили. И четвёртый ключик - это, а, бады, добавки, фитосборы, а, травы, там, разные фитокомпоненты. И когда мы вот эти все вещи начинаем соединять в единый такой комплекс, тогда мы приходим к здоровью желчного пузыря, к хорошему самочувствию, а значит, и к долголетию. А даже вот есть такое растение, пока вот мы с тобой говорили, называется бессмертник. >> Э такое растение замечательное жёлтого цвета, является горечью и стимулирует желчиотк. И, э, я, когда пациенту недавно там писал состав сбора, а в очередной раз задумался, вот почему это растение назвали бессмертником. Вот. И как бы я полагаю, что это связано с тем, что аэ как бы ну как бы древние кто давал название растениям или там внутренним органам, мы на подкастах с тобой разные эти вещи обсуждали, понимали, что ключ к здоровью, да, к бессмертию, он лежит, в том числе и в состоянии печени и желчного пузыря. Потому что вот э гепатобиллярная система, она ну очень сильно влияет на состояние нашего здоровья. И тот человек, который занимается именно профилактикой, тот человек, который наблюдает за собой, а он проживёт гораздо более качественную жизнь в хорошем состоянии и выполнит самое главное, своё предназначение, потому что я считаю, что >> важно прожить качественную жизнь, заниматься своим предназначением, но предназначение можно выполнять только, если у тебя хорошее самочувствие, хорошее состояние, и ты это делаешь в хорошем качестве. Прекрасные слова, Евгений. Благодарю тебя. Друзья, хочу напомнить, что если вы хотите больше разобраться с темой здоровья желчного пузыря, у Евгения есть потрясающая памятка с неочевидной симптоматикой проблем с желчным пузырём, которыю вы можете совершенно бесплатно скачать по ссылке в описании к нашему видео. Скачивайте, внедряйте и проверяйте себя по ней. Также не забывайте поставить лайк этому видео, поделиться им с теми, кому это может быть полезно, и подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать подобные интересные выпуски. Ещё раз благодарю за то, что сегодня были с нами, и до новых встреч.